全(quan)世界每(mei)年有180萬人因(yin)喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原(yuan)因(yin)與酒后大意有關。所以要(yao)知道酒后都有哪(na)些事(shi)不(bu)宜做(zuo)。

1、酒后不要立刻睡覺

酒(jiu)精是靠(kao)肝(gan)消化，立(li)刻睡覺，人體的(de)新陳(chen)代謝(xie)緩慢，對肝(gan)不利，容易得酒(jiu)精肝(gan)。建議酒(jiu)后(hou)用冷(leng)水(shui)洗(xi)把臉，然后(hou)坐著休息一會。飲酒(jiu)過量的(de)，更不要任其自(zi)然入睡，如果是重度(du)酒(jiu)精中毒，很可能(neng)一睡不醒(xing)(xing)，這種(zhong)情況下家(jia)人要陪在身邊，每隔兩(liang)小時叫醒(xing)(xing)醉酒(jiu)者，喂一點白開水(shui)，直到完全醒(xing)(xing)酒(jiu)為(wei)止。

2、酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以(yi)暫時(shi)讓人(ren)擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時(shi)間延(yan)長(chang)。建(jian)議(yi)大量(liang)喝水(shui)，另(ling)外，還可以(yi)喝運動飲料，補充電解質。

3、酒后別睡電熱毯

酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的(de)人。酒后血(xue)管擴張，心率、新陳(chen)代(dai)謝就會(hui)加快，血(xue)壓升高，容(rong)易誘發(fa)心梗、心絞(jiao)痛等(deng)疾病。若感(gan)覺冷，可以(yi)用(yong)羽絨被或者熱水袋保暖(nuan)，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以(yi)免燙傷。

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4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒(jiu)后(hou)不(bu)要大(da)量(liang)喝咖啡，以免缺水(shui)加(jia)劇;也(ye)不(bu)要喝濃茶，茶讓心臟過(guo)于興奮(fen)，并對腎臟不(bu)利(li)。不(bu)要喝汽水(shui)，否則會(hui)(hui)加(jia)快人體對酒(jiu)精(jing)的吸收作用，對肝臟不(bu)利(li)，還會(hui)(hui)誘發急性(xing)胃炎等。

5、酒后不要吃退燒藥

酒精(jing)會和多數藥(yao)品發(fa)生化學反應，并產生有毒物質。尤其(qi)不(bu)能服(fu)用退燒藥(yao)，否(fou)則(ze)其(qi)中的羥(qian)苯(ben)基乙酰胺產生有毒物質，會導致肝臟發(fa)炎，甚(shen)至永久性損傷。如需(xu)服(fu)用，建議次(ci)日早晨提前1小(xiao)時服(fu)用布洛芬。此外，頭孢類抗(kang)生素藥(yao)、降糖(tang)藥(yao)、降壓藥(yao)等最好也別吃。

6、酒后不要立刻洗澡

冷(leng)水(shui)熱水(shui)都不(bu)(bu)(bu)宜(yi)。洗(xi)熱水(shui)澡(zao)或者蒸桑拿容易導(dao)致(zhi)熱氣(qi)聚(ju)集在(zai)人體內(nei)不(bu)(bu)(bu)散發，加重醉態，導(dao)致(zhi)惡性嘔吐甚(shen)至(zhi)暈厥(jue)。洗(xi)冷(leng)水(shui)澡(zao)，非但(dan)不(bu)(bu)(bu)能醒(xing)酒，還會(hui)使(shi)肝臟(zang)來(lai)不(bu)(bu)(bu)及補(bu)充血(xue)液中消耗的葡萄糖，加上冷(leng)水(shui)刺激(ji)，血(xue)管收縮，可能會(hui)導(dao)致(zhi)血(xue)管破(po)裂、患感冒等。

7、酒后不要運動

酒(jiu)精(jing)具有利尿作用，醉酒(jiu)后體內水分流失更多，容易(yi)發生脫水，此時再鍛煉會(hui)加重脫水危險。酒(jiu)后游泳更危險，會(hui)使身體散熱突(tu)然(ran)加快(kuai)，引起頭暈、低血糖性(xing)暈厥、腿部抽筋(jin)等(deng)。

酒(jiu)后不能(neng)做的事(shi)多(duo)，解(jie)酒(jiu)的食物(wu)也(ye)多(duo)。喝酒(jiu)后難受怎么(me)辦?不妨用以(yi)下幾種水果和蔬菜來(lai)解(jie)酒(jiu)。蜂(feng)蜜：蜂(feng)蜜中(zhong)含(han)有一種特殊的成分(fen)，可以(yi)促進酒(jiu)精(jing)的分(fen)解(jie)吸收，減輕(qing)頭痛(tong)癥狀，尤其(qi)是紅酒(jiu)引起的頭痛(tong)。

喝酒后喝一杯解酒茶對嗎?

不少人酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)愛喝濃茶(cha)，他們(men)認為(wei)酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)一(yi)杯濃茶(cha)有解酒(jiu)(jiu)益健康的作用。其實這是一(yi)種誤解。中醫陰陽學理(li)論中說酒(jiu)(jiu)味辛，入(ru)肺(fei)(fei)，肺(fei)(fei)主皮毛，肺(fei)(fei)與大(da)腸(chang)相(xiang)表里(li)，飲(yin)酒(jiu)(jiu)應取其升(sheng)陽發散之性，使陽氣(qi)(qi)上升(sheng)，肺(fei)(fei)氣(qi)(qi)更強，促進氣(qi)(qi)血流通。茶(cha)味苦，屬陰，主降，若酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)飲(yin)茶(cha)會將酒(jiu)(jiu)性驅(qu)于(yu)腎。腎主水(shui)，水(shui)生濕，于(yu)是形成寒滯。寒滯則導(dao)致(zhi)小便頻數(shu)、陽痿、睪丸墜(zhui)痛、大(da)便燥結等(deng)癥。

現代醫(yi)學通過飲酒后喝(he)(he)茶(cha)人的(de)生化(hua)(hua)變化(hua)(hua)證實了這一點。人們飲酒后酒中乙(yi)(yi)醇通過胃腸道進入血液，在肝(gan)臟(zang)(zang)(zang)中轉化(hua)(hua)成為乙(yi)(yi)醛(quan)，再轉化(hua)(hua)成乙(yi)(yi)酸，由(you)乙(yi)(yi)酸分解(jie)成二氧(yang)化(hua)(hua)碳和水(shui)而排(pai)出。而喝(he)(he)茶(cha)，茶(cha)葉中的(de)茶(cha)堿可以(yi)迅速地對腎(shen)(shen)發(fa)揮利尿作用，從(cong)而促進尚未分解(jie)的(de)乙(yi)(yi)醛(quan)過早地進入腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)(zang)。乙(yi)(yi)醛(quan)是一種(zhong)對腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)(zang)有較大刺激(ji)性的(de)有害物質(zhi)。而腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)(zang)并無(wu)此解(jie)毒功能(neng)，所以(yi)會影響腎(shen)(shen)功能(neng)，經常(chang)酒后喝(he)(he)濃茶(cha)的(de)人易(yi)發(fa)生腎(shen)(shen)病。不僅如(ru)此，酒中的(de)乙(yi)(yi)醇對心(xin)血管的(de)刺激(ji)性很大，具有興奮心(xin)臟(zang)(zang)(zang)的(de)作用，所以(yi)心(xin)臟(zang)(zang)(zang)病患者酒后喝(he)(he)茶(cha)危(wei)害更(geng)大。

飲酒的幾個誤區你需知

誤區1 白酒傷身紅酒養人

很多(duo)人認為喝(he)白酒(jiu)傷身(shen)，喝(he)葡萄酒(jiu)對(dui)健康(kang)有益，多(duo)喝(he)點也沒(mei)關(guan)系。事實上，不管是紅酒(jiu)還(huan)是白酒(jiu)，關(guan)鍵還(huan)在于控制飲用量。

專家指出，每周酒精的進食量男性為(wei)140克(ke)以(yi)下(xia)，女性(xing)為(wei)70克(ke)以(yi)下(xia)，超過(guo)這個數(shu)字(zi)就有(you)患酒(jiu)精性(xing)肝病(bing)的危(wei)險。140克(ke)酒(jiu)精就相當于50度(du)白(bai)酒(jiu)的3-4兩，也就是(shi)說，成(cheng)年(nian)男性(xing)每周飲用50度(du)的白(bai)酒(jiu)不能(neng)超過(guo)3-4兩，而紅酒(jiu)則要控(kong)制在(zai)每天(tian)一二(er)兩。

誤區2 濃茶咖啡可醒酒

有些人認為(wei)，酒(jiu)后喝濃(nong)茶或咖啡有“醒酒(jiu)”作用(yong)，事實上(shang)這是(shi)一種誤解。

酒后飲濃茶，茶中(zhong)咖啡堿等可迅速發揮利尿作用(yong)，促進(jin)尚(shang)未(wei)分解成(cheng)乙酸的乙醛(對腎(shen)有較大(da)刺激作用(yong)的物質)過早地進(jin)入腎(shen)臟(zang)，使腎(shen)臟(zang)受損。而(er)咖啡的主要成(cheng)分是咖啡因，有刺激中(zhong)樞神經和肌肉的作用(yong)，酒后喝咖啡會使大(da)腦(nao)從(cong)極度(du)抑制轉入極度(du)興(xing)奮，并刺激血(xue)(xue)管(guan)擴(kuo)張，加快(kuai)血(xue)(xue)液循環(huan)，極大(da)增加心血(xue)(xue)管(guan)的負擔，對人體造成(cheng)的損害會超過單純喝酒的許多倍(bei)，甚至誘發高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)。

誤區3 喝酒紅臉不易醉

“喝酒(jiu)臉紅的人不容(rong)易醉”，這(zhe)句話常在宴席上被用作(zuo)勸酒(jiu)的理由。但事(shi)實上，醉酒(jiu)和(he)臉色并無(wu)多大(da)關系。

一些人(ren)認(ren)為(wei)喝(he)了(le)酒(jiu)面紅(hong)(hong)如關公是(shi)好事(shi)，認(ren)為(wei)這代表(biao)血(xue)液循環好，能迅速將酒(jiu)精(jing)(jing)分解掉(diao)，因(yin)此(ci)不(bu)(bu)容(rong)易醉。但專家指出，酒(jiu)量和臉色沒有太(tai)大(da)(da)關系，因(yin)人(ren)而異。事(shi)實上(shang)，導致很多人(ren)認(ren)為(wei)喝(he)酒(jiu)臉紅(hong)(hong)的人(ren)不(bu)(bu)容(rong)易醉的原因(yin)其實是(shi)，紅(hong)(hong)臉的人(ren)大(da)(da)家一般少勸酒(jiu)，因(yin)此(ci)喝(he)得少，加上(shang)酒(jiu)后(hou)發困(kun)，睡上(shang)15-30分鐘(zhong)就又精(jing)(jing)神抖擻了(le)，而白臉的則往往不(bu)(bu)知自己的底線(xian)，在高度興奮中飲(yin)酒(jiu)過量。

誤區4 臘肉香腸做下酒菜

聚(ju)餐時千萬不要(yao)空腹(fu)喝酒(jiu)(jiu)，如果事先(xian)不能先(xian)吃(chi)(chi)點東西墊(dian)肚子，最(zui)好也是邊吃(chi)(chi)菜邊喝酒(jiu)(jiu)。同(tong)時需要(yao)注(zhu)意的是，切忌用咸魚、香腸(chang)、臘肉(rou)下(xia)酒(jiu)(jiu)，因為(wei)此類熏(xun)臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒(jiu)(jiu)精(jing)發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌(ai)癥。

為(wei)(wei)了盡量減少(shao)酒(jiu)精(jing)(jing)對(dui)(dui)胃和肝(gan)臟的傷害，減少(shao)脂肪肝(gan)的發生(sheng)，喝(he)酒(jiu)前(qian)最(zui)好先(xian)吃(chi)點東西，比如喝(he)一杯牛奶，或(huo)者吃(chi)點雞蛋和肉，因(yin)為(wei)(wei)這(zhe)些高蛋白的食品在胃中可以(yi)和酒(jiu)精(jing)(jing)結合，發生(sheng)反應，減少(shao)對(dui)(dui)酒(jiu)精(jing)(jing)的吸收。