全世界(jie)每年有180萬人因(yin)(yin)喝(he)酒(jiu)而(er)死亡，除了酒(jiu)駕之(zhi)外(wai)，很大(da)一(yi)部分原因(yin)(yin)與酒(jiu)后大(da)意有關。所以要知道酒(jiu)后都有哪些事不宜做。

1、酒后不要立刻睡覺

酒精是靠(kao)肝消(xiao)化(hua)，立刻(ke)睡覺，人體(ti)的新陳代謝緩慢(man)，對肝不(bu)利，容易(yi)得酒精肝。建(jian)議酒后用冷水(shui)洗把(ba)臉，然后坐著(zhu)休(xiu)息一會。飲酒過(guo)量的，更不(bu)要(yao)任其自然入(ru)睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不(bu)醒，這種情況(kuang)下家(jia)人要(yao)陪在(zai)身邊(bian)，每隔兩(liang)小時叫醒醉(zui)酒者，喂(wei)一點白開水(shui)，直到完全醒酒為止。

2、酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可(ke)以暫時(shi)讓人擺(bai)脫醉酒癥狀，但(dan)實際上(shang)卻(que)會將醉酒時(shi)間延長(chang)。建議大量(liang)喝水，另外，還可(ke)以喝運動飲料，補充電解(jie)質。

3、酒后別睡電熱毯

酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾(ji)病(bing)的人。酒(jiu)后(hou)血(xue)管擴張，心率、新(xin)陳代謝就會加快，血(xue)壓升(sheng)高(gao)，容易誘發心梗、心絞痛等疾(ji)病(bing)。若感覺冷，可以(yi)用羽(yu)絨被或者(zhe)熱水袋保(bao)暖，多喝(he)一點(dian)熱水，但(dan)溫度不要太高(gao)，以(yi)免燙(tang)傷。

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4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒(jiu)后(hou)不(bu)(bu)要(yao)(yao)大(da)量喝(he)咖啡，以免(mian)缺水(shui)加劇(ju);也不(bu)(bu)要(yao)(yao)喝(he)濃茶，茶讓心臟(zang)(zang)過于(yu)興奮，并對(dui)(dui)腎(shen)臟(zang)(zang)不(bu)(bu)利。不(bu)(bu)要(yao)(yao)喝(he)汽水(shui)，否則(ze)會加快(kuai)人體對(dui)(dui)酒(jiu)精(jing)的吸收作用，對(dui)(dui)肝臟(zang)(zang)不(bu)(bu)利，還會誘(you)發急(ji)性胃炎等。

5、酒后不要吃退燒藥

酒精(jing)會和多數藥品發生(sheng)化(hua)學反應，并產生(sheng)有(you)毒(du)(du)物質(zhi)。尤其不能服用(yong)退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰(xian)胺產生(sheng)有(you)毒(du)(du)物質(zhi)，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷(shang)。如需服用(yong)，建議次日(ri)早晨提前1小時服用(yong)布(bu)洛芬。此外，頭孢(bao)類(lei)抗生(sheng)素(su)藥、降糖藥、降壓藥等最好也別(bie)吃(chi)。

6、酒后不要立刻洗澡

冷水(shui)熱(re)水(shui)都不宜。洗熱(re)水(shui)澡或者蒸桑拿容(rong)易導致熱(re)氣(qi)聚(ju)集(ji)在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚(shen)至暈(yun)厥。洗冷水(shui)澡，非但不能醒酒，還會(hui)使肝臟來不及補(bu)充血液中(zhong)消耗的葡萄糖，加上冷水(shui)刺激，血管收縮，可能會(hui)導致血管破(po)裂、患(huan)感冒等。

7、酒后不要運動

酒精具有(you)利尿(niao)作用，醉酒后體內水(shui)分(fen)流失(shi)更(geng)多，容易發生脫(tuo)水(shui)，此時再(zai)鍛煉會加重脫(tuo)水(shui)危險。酒后游泳更(geng)危險，會使身體散(san)熱突然加快，引起頭(tou)暈(yun)、低血糖性暈(yun)厥(jue)、腿部抽筋等。

酒(jiu)(jiu)后(hou)不能做的(de)(de)事多，解(jie)(jie)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)食物也(ye)多。喝酒(jiu)(jiu)后(hou)難受怎么(me)辦(ban)?不妨用以(yi)下(xia)幾種水果和(he)蔬菜(cai)來解(jie)(jie)酒(jiu)(jiu)。蜂蜜(mi)：蜂蜜(mi)中含有(you)一種特(te)殊的(de)(de)成(cheng)分，可(ke)以(yi)促進酒(jiu)(jiu)精(jing)的(de)(de)分解(jie)(jie)吸(xi)收，減(jian)輕頭痛癥狀，尤其是(shi)紅酒(jiu)(jiu)引起的(de)(de)頭痛。

喝酒后喝一杯解酒茶對嗎?

不少人酒(jiu)(jiu)后愛喝濃茶，他們認為酒(jiu)(jiu)后一(yi)杯濃茶有(you)解(jie)(jie)酒(jiu)(jiu)益健康的(de)作用。其實這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)種誤解(jie)(jie)。中醫(yi)陰陽學理(li)論中說酒(jiu)(jiu)味(wei)(wei)辛，入肺，肺主皮(pi)毛，肺與大(da)腸相表里，飲酒(jiu)(jiu)應取其升(sheng)陽發散之性(xing)，使陽氣(qi)上(shang)升(sheng)，肺氣(qi)更強(qiang)，促進氣(qi)血流(liu)通。茶味(wei)(wei)苦(ku)，屬陰，主降(jiang)，若(ruo)酒(jiu)(jiu)后飲茶會將(jiang)酒(jiu)(jiu)性(xing)驅于腎。腎主水，水生濕，于是(shi)(shi)形(xing)成寒滯(zhi)。寒滯(zhi)則導致(zhi)小便頻數(shu)、陽痿、睪丸(wan)墜痛(tong)、大(da)便燥結(jie)等癥。

現代醫學通(tong)過飲酒(jiu)(jiu)后(hou)喝(he)(he)茶(cha)人的(de)(de)生(sheng)化(hua)變(bian)化(hua)證實了這一(yi)點。人們飲酒(jiu)(jiu)后(hou)酒(jiu)(jiu)中(zhong)乙(yi)醇通(tong)過胃腸道進(jin)入血(xue)液，在肝臟(zang)(zang)中(zhong)轉(zhuan)化(hua)成為乙(yi)醛，再轉(zhuan)化(hua)成乙(yi)酸(suan)，由(you)乙(yi)酸(suan)分(fen)解成二氧(yang)化(hua)碳(tan)和水而(er)排出(chu)。而(er)喝(he)(he)茶(cha)，茶(cha)葉中(zhong)的(de)(de)茶(cha)堿可以迅速地(di)對腎(shen)(shen)發(fa)揮(hui)利尿作(zuo)用(yong)，從而(er)促進(jin)尚未分(fen)解的(de)(de)乙(yi)醛過早(zao)地(di)進(jin)入腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)。乙(yi)醛是一(yi)種對腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)有(you)較大刺激(ji)性的(de)(de)有(you)害物質(zhi)。而(er)腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)并無此解毒功(gong)能，所以會影(ying)響腎(shen)(shen)功(gong)能，經常酒(jiu)(jiu)后(hou)喝(he)(he)濃茶(cha)的(de)(de)人易(yi)發(fa)生(sheng)腎(shen)(shen)病。不(bu)僅(jin)如此，酒(jiu)(jiu)中(zhong)的(de)(de)乙(yi)醇對心血(xue)管的(de)(de)刺激(ji)性很大，具有(you)興奮(fen)心臟(zang)(zang)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，所以心臟(zang)(zang)病患者酒(jiu)(jiu)后(hou)喝(he)(he)茶(cha)危害更大。

飲酒的幾個誤區你需知

誤區1 白酒傷身紅酒養人

很(hen)多人認為喝白(bai)酒傷身，喝葡萄酒對健(jian)康(kang)有益，多喝點也沒關系(xi)。事實上，不管是紅酒還是白(bai)酒，關鍵還在(zai)于控(kong)制飲用量(liang)。

專家指出，每周酒精的進食量男性為(wei)140克以(yi)下，女性為(wei)70克以(yi)下，超過這個數(shu)字就(jiu)(jiu)有(you)患酒(jiu)(jiu)精性肝病的危險。140克酒(jiu)(jiu)精就(jiu)(jiu)相當于50度白酒(jiu)(jiu)的3-4兩，也(ye)就(jiu)(jiu)是說，成年男(nan)性每周(zhou)飲用50度的白酒(jiu)(jiu)不能超過3-4兩，而紅酒(jiu)(jiu)則要(yao)控制在每天(tian)一二兩。

誤區2 濃茶咖啡可醒酒

有些人認為，酒(jiu)后喝濃茶或咖啡(fei)有“醒酒(jiu)”作用，事(shi)實(shi)上這是一種誤解。

酒后(hou)飲濃茶，茶中咖(ka)(ka)啡(fei)堿(jian)等可迅速(su)發揮利尿作用(yong)，促進(jin)尚未分解(jie)成乙酸(suan)的(de)(de)(de)(de)乙醛(對腎有(you)較大刺(ci)激(ji)作用(yong)的(de)(de)(de)(de)物質)過早(zao)地進(jin)入腎臟，使(shi)腎臟受損。而(er)咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)(de)(de)主要(yao)成分是咖(ka)(ka)啡(fei)因，有(you)刺(ci)激(ji)中樞神經和肌肉的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，酒后(hou)喝咖(ka)(ka)啡(fei)會(hui)(hui)使(shi)大腦從極度(du)抑制(zhi)轉入極度(du)興奮(fen)，并刺(ci)激(ji)血管擴張，加快血液(ye)循環(huan)，極大增加心血管的(de)(de)(de)(de)負擔，對人體造(zao)成的(de)(de)(de)(de)損害會(hui)(hui)超過單純(chun)喝酒的(de)(de)(de)(de)許多(duo)倍，甚至誘發高血壓。

誤區3 喝酒紅臉不易醉

“喝酒臉紅的人不(bu)容易醉”，這(zhe)句(ju)話常在(zai)宴席(xi)上被用作勸酒的理(li)由。但事實上，醉酒和臉色(se)并無多(duo)大關系。

一(yi)些人(ren)(ren)(ren)認為喝了酒(jiu)(jiu)(jiu)面紅如關公(gong)是好事，認為這(zhe)代表血(xue)液循(xun)環好，能迅速將酒(jiu)(jiu)(jiu)精分解掉，因此(ci)(ci)不(bu)(bu)容易醉(zui)。但(dan)專家(jia)指出，酒(jiu)(jiu)(jiu)量(liang)和臉(lian)(lian)色(se)沒有太大關系，因人(ren)(ren)(ren)而異。事實上，導致很多(duo)人(ren)(ren)(ren)認為喝酒(jiu)(jiu)(jiu)臉(lian)(lian)紅的(de)人(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)容易醉(zui)的(de)原因其實是，紅臉(lian)(lian)的(de)人(ren)(ren)(ren)大家(jia)一(yi)般(ban)少勸酒(jiu)(jiu)(jiu)，因此(ci)(ci)喝得(de)少，加上酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)發困，睡上15-30分鐘就(jiu)又(you)精神抖(dou)擻了，而白臉(lian)(lian)的(de)則往(wang)往(wang)不(bu)(bu)知自己的(de)底(di)線(xian)，在高度興奮中飲酒(jiu)(jiu)(jiu)過量(liang)。

誤區4 臘肉香腸做下酒菜

聚(ju)餐時千萬(wan)不(bu)要(yao)(yao)空腹喝(he)酒(jiu)，如果(guo)事先(xian)不(bu)能先(xian)吃(chi)點東西墊肚(du)子，最好也是(shi)邊吃(chi)菜(cai)邊喝(he)酒(jiu)。同時需要(yao)(yao)注意的是(shi)，切(qie)忌用咸魚、香腸、臘(la)肉下(xia)酒(jiu)，因為此類熏臘(la)食(shi)品含有大量色素(su)與(yu)(yu)(yu)亞(ya)硝胺(an)，與(yu)(yu)(yu)酒(jiu)精發生反應，不(bu)僅傷肝，而且損害(hai)口腔與(yu)(yu)(yu)食(shi)道黏膜，甚至誘發癌癥。

為了盡量(liang)減少(shao)酒(jiu)精對(dui)胃和肝臟的傷(shang)害，減少(shao)脂(zhi)肪肝的發(fa)生，喝酒(jiu)前最好(hao)先(xian)吃(chi)點(dian)東(dong)西，比如(ru)喝一杯(bei)牛奶，或者吃(chi)點(dian)雞蛋(dan)(dan)和肉，因為這些高蛋(dan)(dan)白(bai)的食品在胃中可以(yi)和酒(jiu)精結(jie)合(he)，發(fa)生反(fan)應，減少(shao)對(dui)酒(jiu)精的吸收(shou)。