一、蓮霧簡介

蓮霧果(guo)實色(se)澤鮮艷，外形美觀，口(kou)感非(fei)常(chang)脆爽，汁水也非(fei)常(chang)的(de)多(duo)。因為它的(de)果(guo)肉纖維有(you)些(xie)多(duo)，所以吃到最后嘴里會有(you)少量的(de)果(guo)渣，這個也是可以吃的(de)。同時，蓮(lian)霧還(huan)具有(you)開胃、爽口(kou)、利尿(niao)、清(qing)熱(re)以及安神等食療功(gong)能。故食用蓮(lian)霧可以攝入(ru)足(zu)夠(gou)的(de)熱(re)量供人體正(zheng)常(chang)生理活動的(de)需要(yao)，對人體有(you)較高(gao)的(de)營養保健功(gong)能。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調理腸胃

蓮霧可(ke)以幫(bang)助調節人體腸(chang)胃的(de)PH值，在食療上可(ke)以幫(bang)助清熱解(jie)暑、利(li)尿安(an)神，同時幫(bang)助腸(chang)胃消化，促(cu)進(jin)食欲。

2、利尿：

能(neng)清除體(ti)內(nei)毒素(su)和多(duo)余(yu)的水分(fen)，促(cu)進血(xue)液和水分(fen)新陳代謝(xie)，有利尿、消水腫作用。

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3、寧心安神：

鎂(mei)和鈣共(gong)同作用(yong)可用(yong)來放松(song)肌(ji)肉(rou)和神經，從而使身心放松(song)，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。

4、緩解疲勞

蓮霧所含的(de)碳(tan)水化合物可(ke)以補充大腦(nao)消耗的(de)葡萄(tao)糖，緩解腦(nao)部因(yin)葡萄(tao)糖供應不足而導致(zhi)機體(ti)出現(xian)的(de)疲憊、易怒、頭(tou)暈、失眠、夜間出汗、注意(yi)力渙散、健忘、極度(du)口渴等現(xian)象。

5、美容護膚

霧中富(fu)含豐富(fu)的(de)維生素(su)(su)(su)C、維生素(su)(su)(su)B2、維生素(su)(su)(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵(tie)、銅、鋅、鉬等微量元(yuan)素(su)(su)(su)且水分含量大，能起到美(mei)容(rong)護(hu)膚的(de)作用。

三、蓮霧的營養價值

1、蓮霧(wu)中富(fu)(fu)含(han)豐(feng)富(fu)(fu)的維生素C、維生素B2、維生(sheng)素(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分(fen)含量大(da)對皮(pi)膚有好(hao)處。

2、蓮霧是微堿(jian)性水(shui)果(guo)，可調節人(ren)胃腸的酸堿(jian)度。

3、蓮霧帶有特殊的香味(wei)，是天然的解熱劑。由于(yu)含有許(xu)多水分(fen)，在食療上有解熱、利尿、寧心(xin)安神(shen)的作用。

4、小孩(hai)有(you)(you)消(xiao)化不良(liang)時(shi)，用蓮霧伴食(shi)鹽食(shi)用，有(you)(you)幫助消(xiao)化的功效(xiao)，大人吃也(ye)很好，有(you)(you)生津(jin)止渴的作用。

5、蓮(lian)霧根主治(zhi)小(xiao)便不(bu)利、皮膚濕癢(yang)。

四、蓮霧的觀賞價值

熱帶果(guo)(guo)樹(shu)，又(you)可栽作園林風景樹(shu)、行道樹(shu)和觀果(guo)(guo)樹(shu)種，吸收二氧化碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮霧(wu)是(shi)一(yi)種可治多種疾(ji)病的(de)佳果，中醫藥(yao)學認為蓮霧(wu)‘性平味甜(tian)’，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在(zai)中醫食(shi)療理論上，將蓮霧煮(zhu)冰糖食(shi)用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食(shi)鹽食(shi)用可治消(xiao)化不(bu)良。

1、解毒：含有維生素C，有(you)助(zhu)肝(gan)臟解毒消除體(ti)內有(you)害物質，增(zeng)進身體(ti)健康。

2、利尿(niao)：能清除體內(nei)毒素和多(duo)余的水(shui)分，促(cu)進血(xue)液和水(shui)分新陳代(dai)謝，有利尿(niao)、消水(shui)腫作用。

3、寧心(xin)安(an)神(shen)：鎂和鈣共(gong)同作(zuo)用可用來放(fang)松(song)(song)肌肉和神(shen)經，從而使身心(xin)放(fang)松(song)(song)，避免緊張不(bu)安(an)、焦躁易怒。幫助入睡。碳(tan)水化(hua)合物可以補充大腦消耗(hao)的葡(pu)萄糖，緩解腦部因葡(pu)萄糖供應不(bu)足而導(dao)致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失(shi)眠、夜間出汗、注(zhu)意力渙(huan)散、健(jian)忘、極(ji)度口渴(ke)等現象，起到鎮(zhen)靜(jing)安(an)神(shen)的作(zuo)用。

4、適宜人群(qun)：適宜在(zai)太陽下作(zuo)業(ye)的人群(qun)以及水腫人群(qun)使用，它同時也是(shi)一種風味獨特的水果，老少皆宜。

六、蓮霧好吃嗎

蘿卜青菜各有所愛(ai)，有人(ren)覺(jue)得(de)蓮(lian)霧很好吃(chi)，但是也有人(ren)表示蓮(lian)霧一(yi)點都不好吃(chi)。下(xia)面(mian)是一(yi)些網友對蓮(lian)霧味(wei)道的(de)評價(jia)（此評價(jia)源自某寶熱銷蓮(lian)霧店的(de)網友評價(jia)）

1、網(wang)友a說(shuo)：蓮霧清(qing)脆多汁，不是很(hen)甜(tian)，吃(chi)在嘴里有點雪(xue)蓮果的味(wei)道，挺好吃(chi)。

2、網友(you)b說：顏(yan)色深(shen)的(de)味道甜一(yi)點(dian)，顏(yan)色淺的(de)味道淡一(yi)點(dian)，有點(dian)點(dian)澀。

3、網友c說：和(he)梨(li)的(de)味道有(you)點像，但比梨(li)嫩很多。

4、網友d說：熟(shu)了(le)的(de)味(wei)道不(bu)錯，沒熟(shu)的(de)不(bu)太好吃。

5、網友e說：水分很足，強烈推薦各位放冰箱冷(leng)藏后再吃，明顯甜很多。

6、網友f說：沒什么味道，不甜。

7、網友g說：水(shui)分很(hen)足，甜度(du)一(yi)般，很(hen)新鮮有清(qing)香(xiang)。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮霧水(shui)分(fen)多(duo)(duo)、脆、清(qing)、甜。味(wei)(wei)道很清(qing)淡，鮮嫩多(duo)(duo)汁，淡淡的(de)甜味(wei)(wei)中微(wei)帶點酸(suan)，有一股蘋果的(de)清(qing)香，食(shi)后齒頰留(liu)芳。紅(hong)色(se)的(de)比較甜些，綠色(se)的(de)更(geng)清(qing)淡些，沒有特(te)殊的(de)氣(qi)味(wei)(wei)。

2、蓮霧的一個特性(xing)是顏色越深越甜(tian)，特別甜(tian)的蓮霧，紅紅的，很光滑，外加(jia)凹(ao)陷的頂端，越看越像辣(la)椒。

3、蓮(lian)霧從小的那(nei)頭開始(shi)吃(chi)，底部凹進(jin)去的那(nei)圈容(rong)易帶澀，建議不(bu)要食用。