一、礦泉水是什么

礦泉水是從地下(xia)深處自然涌出的(de)(de)(de)(de)或(huo)者(zhe)是經人工(gong)揭露的(de)(de)(de)(de)、未受(shou)污染的(de)(de)(de)(de)地下(xia)礦(kuang)水(shui)；含有一定(ding)量(liang)的(de)(de)(de)(de)礦(kuang)物鹽、微量(liang)元素或(huo)二氧(yang)化(hua)碳氣體(ti)；在(zai)通常情況下(xia)，其化(hua)學(xue)成分、流量(liang)、水(shui)溫等(deng)動態在(zai)天然波(bo)動范圍內的(de)(de)(de)(de)相(xiang)對穩定(ding)。礦(kuang)泉(quan)水(shui)是在(zai)地層深部循環形成的(de)(de)(de)(de)，含有國家標準規定(ding)的(de)(de)(de)(de)礦(kuang)物質及限 定(ding)指標。

礦泉水不同(tong)于地(di)表水和普通地(di)下水，它(ta)來自(zi)地(di)下數(shu)千米深(shen)處，經過數(shu)十(shi)年(nian)、上(shang)百年(nian)、上(shang)千年(nian)甚(shen)至上(shang)萬年(nian)的深(shen)部循(xun)環以及(ji)一系列(lie)十(shi)分復(fu)雜的過程(cheng)。地(di)下水在漫長的地(di)下深(shen)循(xun)環中(zhong)，長期與圍巖(yan)接觸，經溶(rong)濾作(zuo)用、陰陽離子交(jiao)替吸附作(zuo)用、生(sheng)物地(di)球化學(xue)等一系列(lie)物理化學(xue)作(zuo)用，由于礦泉水未(wei)受污染，形成周(zhou)期長，資源有(you)限，它(ta)是已脫(tuo)離了水的屬性的寶貴礦產資源，非常稀(xi)缺。

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二、礦泉水的好處

1、礦物質豐富

除(chu)了滿(man)足口渴之外，礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)還為飲食提供(gong)各(ge)種礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)必(bi)須來自(zi)天(tian)(tian)然來源，必(bi)須含有天(tian)(tian)然礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。根(gen)據(ju)礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)的來源，礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的類型(xing)和(he)數量可能(neng)會有所不同。在礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)中(zhong)發現的礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)使人體(ti)更(geng)容易吸收食物中(zhong)的礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)中(zhong)重要人體(ti)必(bi)須的礦(kuang)(kuang)(kuang)(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)包括鎂(mei)，鉀和(he)鈣。

2、血糖控制

礦泉水(shui)還含有(you)(you)(you)碳酸(suan)氫(qing)鹽(yan)，它實際(ji)上存在(zai)于人體內，有(you)(you)(you)助于維持健康的血(xue)液(ye)pH值。在(zai)循(xun)證補充和(he)替(ti)代醫學中發表的一(yi)項(xiang)研究發現，攝入富含碳酸(suan)氫(qing)鹽(yan)的礦泉水(shui)有(you)(you)(you)助于控制血(xue)糖。

3、無糖

限制蘇打水和含(han)糖(tang)(tang)(tang)飲(yin)料(liao)，喝礦泉(quan)水比碳(tan)酸水更好，由于(yu)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)可(ke)能含(han)有胰島素或(huo)充滿威脅健(jian)康的糖(tang)(tang)(tang)類，如阿斯巴甜。據稱，這種(zhong)飲(yin)料(liao)會增加患心臟病，糖(tang)(tang)(tang)尿病和其他(ta)嚴重慢性(xing)疾病的風險。

4、防便秘和消化不良

在英國(guo)進行的(de)一(yi)項研究發現，患有中樞神經系統疾(ji)病的(de)人，如帕(pa)金森(sen)病或(huo)創傷(shang)性腦(nao)損(sun)傷(shang)，中風更可能患有便秘。這項研究表明，礦(kuang)泉(quan)水可能有助(zhu)于(yu)預防便秘。此外，礦(kuang)泉(quan)水也(ye)被證(zheng)明可以改善消化不(bu)良癥狀。

5、適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉(quan)水(shui)能夠緩解暈車的(de)焦慮。它會(hui)讓你感(gan)覺更快。

6、安全的水

今天，一些受(shou)污染的自來水(shui)也(ye)是(shi)公眾關心的問(wen)題。在(zai)供水(shui)中發(fa)現特別危險的毒素。如果家中的自來水(shui)不衛(wei)生，不安(an)全，礦泉(quan)水(shui)將(jiang)成(cheng)為安(an)全飲用水(shui)的理(li)想(xiang)選擇。

7、增強身體警覺性

礦(kuang)泉(quan)水(shui)含(han)有不同礦(kuang)物質(zhi)。而這些礦(kuang)物質(zhi)對人體肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)正常發育和(he)功能至關重要。它支(zhi)持(chi)肌(ji)肉(rou)(rou)收縮和(he)擴張。礦(kuang)泉(quan)水(shui)還可以(yi)提(ti)高警(jing)覺(jue)性和(he)整體健康 。

8、低心臟病，糖尿病的風險

礦(kuang)泉水(shui)能夠(gou)轉(zhuan)化人(ren)體內的脂肪。這有助(zhu)于(yu)降低壞膽(dan)固醇(chun)（LDL）的含量，形成和周圍的資本毛(mao)細血管(guan)(guan)高血壓和心(xin)(xin)臟發作(zuo)的風險增加。礦(kuang)泉水(shui)可以防止毛(mao)細血管(guan)(guan)中不良膽(dan)固醇(chun)的形成和積聚，降低心(xin)(xin)臟病的風險，

9、防止便秘

含(han)硫酸(suan)鹽的(de)(de)(de)礦泉(quan)水作為胰腺的(de)(de)(de)催化劑, 可(ke)產生脂肪酶(mei)(mei)和(he)淀(dian)粉酶(mei)(mei)等消(xiao)化酶(mei)(mei)。消(xiao)化酶(mei)(mei)繼續(xu)防止便(bian)秘和(he)氣脹等問題。它還能減少腸道內的(de)(de)(de)毒(du)素(su)。因此(ci), 當增(zeng)加(jia)的(de)(de)(de)清潔, 請飲用礦泉(quan)水。

10、對皮膚有益

含(han)偏硅酸礦泉水刺激皮膚中的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)生成。增加的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)形(xing)成減(jian)少(shao)皺(zhou)紋，黑點，并(bing)減(jian)少(shao)皮膚的(de)不透明度。另外，它(ta)還(huan)能讓皮膚光滑亮麗 。

三、長期喝礦泉水的危害

1、增加腎臟和膀胱的負擔

礦(kuang)泉水(shui)中(zhong)含(han)有較多的礦(kuang)物(wu)質(zhi)，偶爾飲用(yong)有利(li)于機體(ti)對這些(xie)礦(kuang)物(wu)質(zhi)和微(wei)量元素的需求，但過量飲用(yong)，這些(xie)過多的礦(kuang)物(wu)質(zhi)反而會(hui)加(jia)重機體(ti)腎臟和膀(bang)胱的負擔(dan)。尤其是(shi)患有慢性膀(bang)胱炎(yan)、腎炎(yan)或伴有水(shui)腫的人來講，更不(bu)宜長期飲用(yong)礦(kuang)泉水(shui)。

2、加重腎結石

對于腎結(jie)(jie)石患者(zhe)來講(jiang)，不(bu)建議喝礦(kuang)泉(quan)水，礦(kuang)泉(quan)水會促進結(jie)(jie)石的不(bu)斷(duan)結(jie)(jie)晶，加重結(jie)(jie)石病情

3、過猶不及

礦(kuang)泉水含有(you)鈣、碘(dian)、鋅(xin)等(deng)多(duo)種微量元素，但補(bu)鈣過量會(hui)(hui)導致全(quan)身無力、納差腹瀉；補(bu)鋅(xin)過量會(hui)(hui)影響機體對(dui)其(qi)他(ta)微量元素的吸收。

四、礦泉水與飲用水的區別

1、水源不同

從水(shui)(shui)(shui)源_上來說，純凈水(shui)(shui)(shui)可(ke)以是自來水(shui)(shui)(shui)、江河水(shui)(shui)(shui)等，沒有限制，而礦泉(quan)水(shui)(shui)(shui)的(de)水(shui)(shui)(shui)源必須是地(di)下(xia)深(shen)處自然涌出的(de)泉(quan)水(shui)(shui)(shui)或(huo)者(zhe)采集而出的(de)未(wei)受污染的(de)地(di)下(xia)礦水(shui)(shui)(shui)。

2、成分不同

從名字(zi)就能看出來(lai)，純凈(jing)水是不含任何物(wu)質的(de)水，不含任何雜質,也不含營養(yang)物(wu)質，而礦泉水則含有很多(duo)對人(ren)體有益的(de)微量元(yuan)素(su)。

3、生產方法不同

一般(ban)純凈水(shui)是蒸餾、反(fan)滲透等(deng)得到，而礦泉水(shui)則是在地下內(nei)部循環形成。

4、飲用方法不同

純凈水(shui)可以(yi)加熱(re)飲(yin)(yin)用(yong)也可以(yi)直接飲(yin)(yin)用(yong)，而礦泉水(shui)建(jian)議直接飲(yin)(yin)用(yong)，加熱(re)會使營養物質不能被人(ren)體吸收。