一、礦泉水是什么

礦泉水是(shi)從地下(xia)深(shen)處自然涌(yong)出的(de)(de)或者是(shi)經人(ren)工揭露的(de)(de)、未受污染的(de)(de)地下(xia)礦(kuang)(kuang)水(shui)(shui)；含有一(yi)定量(liang)的(de)(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)鹽、微量(liang)元素(su)或二氧化碳氣(qi)體；在(zai)通常情(qing)況下(xia)，其化學(xue)成(cheng)分、流量(liang)、水(shui)(shui)溫(wen)等動態在(zai)天然波動范圍內的(de)(de)相對穩定。礦(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)是(shi)在(zai)地層深(shen)部循環(huan)形成(cheng)的(de)(de)，含有國(guo)家標(biao)準規定的(de)(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質及限 定指標(biao)。

礦(kuang)(kuang)泉水(shui)不同于地(di)(di)表(biao)水(shui)和普通地(di)(di)下(xia)水(shui)，它來自(zi)地(di)(di)下(xia)數千米深處，經過(guo)數十年(nian)、上(shang)百(bai)年(nian)、上(shang)千年(nian)甚至上(shang)萬(wan)年(nian)的(de)深部循(xun)環(huan)以及一系(xi)列十分復雜的(de)過(guo)程。地(di)(di)下(xia)水(shui)在漫長(chang)的(de)地(di)(di)下(xia)深循(xun)環(huan)中，長(chang)期與圍巖接觸，經溶濾作(zuo)用(yong)、陰陽離(li)子交(jiao)替吸附作(zuo)用(yong)、生物地(di)(di)球化學(xue)等一系(xi)列物理化學(xue)作(zuo)用(yong)，由于礦(kuang)(kuang)泉水(shui)未受污染，形成周期長(chang)，資源(yuan)有限，它是已脫離(li)了水(shui)的(de)屬(shu)性的(de)寶貴礦(kuang)(kuang)產資源(yuan)，非常(chang)稀缺。

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二、礦泉水的好處

1、礦物質豐富

除了滿足口渴之外，礦泉(quan)水(shui)還為飲食提供各(ge)種礦物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。礦泉(quan)水(shui)必須(xu)來自天(tian)然來源(yuan)，必須(xu)含有天(tian)然礦物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。根據礦泉(quan)水(shui)的(de)來源(yuan)，礦物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)的(de)類型和數量可能會有所不同。在礦泉(quan)水(shui)中發現的(de)礦物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)使人體更容易吸收(shou)食物(wu)(wu)(wu)中的(de)礦物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。礦泉(quan)水(shui)中重(zhong)要人體必須(xu)的(de)礦物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)包括鎂(mei)，鉀和鈣(gai)。

2、血糖控制

礦泉水還含有碳酸(suan)氫鹽，它(ta)實際(ji)上存在于(yu)人體內，有助(zhu)于(yu)維持健(jian)康的(de)血(xue)液pH值。在循證補(bu)充(chong)和替代醫學中發(fa)表的(de)一(yi)項(xiang)研究發(fa)現，攝入富含碳酸(suan)氫鹽的(de)礦泉水有助(zhu)于(yu)控制血(xue)糖(tang)。

3、無糖

限制蘇(su)打水(shui)和含糖飲(yin)料，喝礦泉水(shui)比碳酸水(shui)更好，由(you)于碳酸飲(yin)料可能含有胰島素或充滿(man)威脅(xie)健康的糖類(lei)，如(ru)阿斯巴甜。據稱，這種飲(yin)料會增加患(huan)心臟病，糖尿病和其他(ta)嚴重慢性疾病的風險。

4、防便秘和消化不良

在英國進行的(de)一項(xiang)研究發現(xian)，患(huan)有中樞(shu)神經系統疾病的(de)人，如帕金森病或(huo)創(chuang)傷性腦損傷，中風更可(ke)能患(huan)有便秘。這項(xiang)研究表明，礦泉水可(ke)能有助于(yu)預防便秘。此外，礦泉水也被證明可(ke)以(yi)改善消化不良癥狀(zhuang)。

5、適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉水能夠(gou)緩(huan)解暈車的焦慮。它會(hui)讓(rang)你感(gan)覺更快。

6、安全的水

今天(tian)，一些(xie)受污染的(de)(de)自來水也(ye)是公(gong)眾關心的(de)(de)問(wen)題(ti)。在供水中發現特(te)別危險的(de)(de)毒素。如(ru)果家中的(de)(de)自來水不衛生，不安全，礦泉水將成(cheng)為安全飲用水的(de)(de)理想(xiang)選(xuan)擇。

7、增強身體警覺性

礦(kuang)泉(quan)水(shui)含有(you)不(bu)同礦(kuang)物質(zhi)。而這些礦(kuang)物質(zhi)對人(ren)體(ti)(ti)肌肉的正(zheng)常發育和(he)功能至關重要。它(ta)支持(chi)肌肉收(shou)縮和(he)擴張。礦(kuang)泉(quan)水(shui)還(huan)可以提高警覺性和(he)整(zheng)體(ti)(ti)健康 。

8、低心臟病，糖尿病的風險

礦泉水能夠轉化人體內的(de)脂肪(fang)。這有助于(yu)降低壞膽固醇(chun)（LDL）的(de)含量，形成(cheng)和(he)周圍(wei)的(de)資(zi)本毛細血管高(gao)血壓和(he)心臟發作(zuo)的(de)風(feng)險增加。礦泉水可以防(fang)止毛細血管中不良膽固醇(chun)的(de)形成(cheng)和(he)積聚，降低心臟病的(de)風(feng)險，

9、防止便秘

含(han)硫酸鹽的礦泉(quan)水(shui)作為胰腺的催化劑, 可產(chan)生脂肪(fang)酶和(he)淀粉酶等消(xiao)化酶。消(xiao)化酶繼續防(fang)止便秘和(he)氣脹等問題(ti)。它(ta)還(huan)能(neng)減少腸道內的毒素。因此, 當(dang)增加的清潔, 請(qing)飲用礦泉(quan)水(shui)。

10、對皮膚有益

含偏硅酸礦泉水刺激皮(pi)膚中的膠原蛋(dan)白(bai)生成(cheng)。增加的膠原蛋(dan)白(bai)形成(cheng)減(jian)少皺紋，黑點，并(bing)減(jian)少皮(pi)膚的不透明度。另外，它還能讓(rang)皮(pi)膚光滑亮麗 。

三、長期喝礦泉水的危害

1、增加腎臟和膀胱的負擔

礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)水中含有較多(duo)的(de)(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)，偶爾飲(yin)用有利于機體對這些礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)和微量(liang)元素的(de)(de)需求(qiu)，但過量(liang)飲(yin)用，這些過多(duo)的(de)(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)反而會加(jia)重機體腎臟和膀(bang)胱的(de)(de)負擔。尤(you)其是(shi)患有慢(man)性膀(bang)胱炎(yan)(yan)、腎炎(yan)(yan)或伴有水腫的(de)(de)人來講(jiang)，更不宜長期飲(yin)用礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)水。

2、加重腎結石

對于腎結(jie)石患(huan)者來(lai)講，不建議喝礦泉(quan)水，礦泉(quan)水會促進(jin)結(jie)石的不斷結(jie)晶(jing)，加重(zhong)結(jie)石病情

3、過猶不及

礦泉水含有鈣、碘、鋅(xin)等多種微(wei)量(liang)(liang)元素(su)，但補(bu)(bu)鈣過量(liang)(liang)會導致(zhi)全(quan)身(shen)無力、納(na)差腹瀉；補(bu)(bu)鋅(xin)過量(liang)(liang)會影響機體(ti)對其(qi)他微(wei)量(liang)(liang)元素(su)的吸收。

四、礦泉水與飲用水的區別

1、水源不同

從水(shui)(shui)源_上來說，純凈水(shui)(shui)可以是自(zi)來水(shui)(shui)、江河水(shui)(shui)等，沒有限制，而礦(kuang)泉水(shui)(shui)的(de)水(shui)(shui)源必須是地下深處自(zi)然涌出(chu)的(de)泉水(shui)(shui)或者采集而出(chu)的(de)未受污染的(de)地下礦(kuang)水(shui)(shui)。

2、成分不同

從名字(zi)就能(neng)看(kan)出來，純(chun)凈水是不含(han)任(ren)何物質(zhi)(zhi)(zhi)的水，不含(han)任(ren)何雜質(zhi)(zhi)(zhi),也不含(han)營養物質(zhi)(zhi)(zhi)，而礦泉水則含(han)有很多(duo)對人(ren)體有益的微(wei)量元素。

3、生產方法不同

一般純凈水是(shi)蒸餾(liu)、反滲透等得到，而礦泉水則是(shi)在地(di)下內部循(xun)環形成。

4、飲用方法不同

純凈水可(ke)以加熱飲(yin)用也可(ke)以直接飲(yin)用，而(er)礦(kuang)泉水建議直接飲(yin)用，加熱會使營養物質不能被人體(ti)吸(xi)收。