奶貝是什么

把牛奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)主要營養物(wu)質(zhi)如蛋(dan)白質(zhi)、鈣(gai)、鐵、鋅等微量元素以及(ji)(ji)維生(sheng)素和氨(an)基酸等含量保留(liu)，去(qu)掉其(qi)中(zhong)所含有(you)的(de)大量水(shui)分(fen)，然后所制(zhi)成的(de)奶(nai)(nai)制(zhi)品就是(shi)奶(nai)(nai)貝，奶(nai)(nai)貝將牛奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)精華都保留(liu)了，尤其(qi)是(shi)其(qi)中(zhong)的(de)蛋(dan)白質(zhi)和鈣(gai)質(zhi)含量，而且人體(ti)對其(qi)的(de)吸(xi)收率還很(hen)高，是(shi)最(zui)佳(jia)的(de)補鈣(gai)食(shi)品，老(lao)人、小孩(hai)以及(ji)(ji)孕婦都可適量食(shi)用奶(nai)(nai)貝補充營養。

奶貝怎么吃

1、直接食用

奶貝一般是包(bao)(bao)裝好的產品(pin)，像(xiang)糖果一樣，可(ke)以把包(bao)(bao)裝撕開之后再直接放進嘴里含(han)著食用即可(ke)，原汁原味。

2、泡水喝

也有的(de)人不喜(xi)(xi)歡直接吃奶(nai)(nai)貝(bei)，而是(shi)喜(xi)(xi)歡奶(nai)(nai)貝(bei)泡水(shui)喝，只是(shi)奶(nai)(nai)貝(bei)泡水(shui)食(shi)用(yong)要記得水(shui)的(de)溫度(du)不能超過40度(du)，不然水(shui)太熱會破壞奶(nai)(nai)貝(bei)里(li)的(de)營養物(wu)質(zhi)。

3、配其他(ta)食物吃

其實奶貝(bei)還可以(yi)和三明治(zhi)、面包、饅頭(tou)、蛋糕、餅(bing)干等食(shi)物一起食(shi)用，這樣食(shi)用味道和營養價值都很不錯。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO美食館"提供，版權聲明反饋

奶貝的營養價值

1、補充營養

奶貝集中了牛奶的(de)(de)全部精華。其中營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)物質非(fei)常(chang)豐富，富含蛋白(bai)質、鈣(gai)、維生素等對人體非(fei)常(chang)重要的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)物質，人體適量食(shi)用(yong)非(fei)常(chang)有利于補充營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)，尤其適合營(ying)(ying)(ying)養(yang)(yang)不良者食(shi)用(yong)。

2、補充鈣質

簡單來說，奶(nai)貝可以說是(shi)牛奶(nai)的(de)壓縮物，其中富(fu)含的(de)營養物質尤其是(shi)鈣質比(bi)較豐富(fu)，很適合正在成長(chang)發育的(de)青少年和兒童食用(yong)，有(you)(you)利于促進生長(chang)發育，還非常適合老年人(ren)食用(yong)，有(you)(you)利于防止骨質疏(shu)松癥(zheng)。

3、增強體質

奶貝中的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)含量(liang)(liang)是普通(tong)牛(niu)奶8倍左右(you)，人(ren)體食(shi)用(yong)之后補(bu)充(chong)的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)含量(liang)(liang)相當于喝8杯(bei)牛(niu)奶，而且其(qi)中的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)還很容(rong)易(yi)被人(ren)體所吸(xi)收(shou)，適量(liang)(liang)食(shi)用(yong)可(ke)以補(bu)充(chong)體內的(de)(de)(de)優質(zhi)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)，從而增強人(ren)體的(de)(de)(de)抵(di)抗力。

4、養眼護眼

奶貝(bei)中含(han)有(you)的(de)維生素A含(han)量(liang)也比較豐富，人(ren)體(ti)食用(yong)(yong)之(zhi)后還有(you)保(bao)護眼睛，防止視(shi)力(li)降低的(de)功效(xiao)，對(dui)于正(zheng)在上學(xue)的(de)人(ren)群(qun)來說可以適量(liang)補(bu)充食用(yong)(yong)奶貝(bei)。

5、防止便秘(mi)和(he)腹(fu)瀉

奶貝(bei)中含有(you)豐富的(de)乳酸菌含量，人體適量食用(yong)有(you)利(li)于(yu)使體內(nei)的(de)菌群(qun)保(bao)持(chi)在穩定(ding)的(de)水(shui)平(ping)狀態(tai)，而(er)且還能夠促進機體的(de)新陳(chen)代謝(xie)，對(dui)于(yu)便秘或者(zhe)腹瀉等(deng)癥狀有(you)一定(ding)的(de)防治作用(yong)。

6、強牙健齒

奶貝中(zhong)的(de)鈣(gai)(gai)質含量(liang)非常豐富(fu)，適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)既有(you)(you)(you)助(zhu)于人體骨骼的(de)生(sheng)長，對身高的(de)生(sheng)長很有(you)(you)(you)好(hao)處，同時其中(zhong)豐富(fu)的(de)鈣(gai)(gai)質還(huan)會在牙齒(chi)(chi)表面產生(sheng)作(zuo)用(yong)，有(you)(you)(you)極強(qiang)的(de)強(qiang)牙固(gu)齒(chi)(chi)、預防齲齒(chi)(chi)的(de)作(zuo)用(yong)。

7、防治心血(xue)管疾病(bing)

奶貝中膽(dan)(dan)固醇含量均比較低，人體適量食(shi)用之后可以有效減少(shao)因(yin)膽(dan)(dan)固醇含量升高而誘發(fa)身體其他疾病(bing)的風險，尤其對于心血管疾病(bing)的治療(liao)有一定的輔(fu)助(zhu)作用。

奶貝的適宜人群

跟牛奶(nai)(nai)(nai)一樣，其(qi)實奶(nai)(nai)(nai)貝(bei)一般(ban)人(ren)群皆可(ke)以食用(yong)的(de)(de)，只不過根據它(ta)的(de)(de)營(ying)養(yang)價值和功(gong)效(xiao)，一些(xie)人(ren)食用(yong)之(zhi)后效(xiao)果(guo)會更好，奶(nai)(nai)(nai)貝(bei)中(zhong)的(de)(de)營(ying)養(yang)物質(zhi)(zhi)很豐(feng)富(fu)，有增強體質(zhi)(zhi)、強牙健齒(chi)、補充鈣質(zhi)(zhi)、保護眼睛等作用(yong)，非常適合正在(zai)生長發育的(de)(de)青少年(nian)和兒童、老人(ren)、營(ying)養(yang)不良者、缺鈣者、體質(zhi)(zhi)不佳者、便秘腹瀉者、近視(shi)等人(ren)群食用(yong)。

孕婦可以吃奶貝嗎

孕(yun)(yun)(yun)婦是(shi)可以吃奶貝(bei)(bei)的(de)，孕(yun)(yun)(yun)婦在孕(yun)(yun)(yun)期(qi)本(ben)就(jiu)要多(duo)多(duo)補充營養，盡量(liang)不要挑食(shi)，應該多(duo)多(duo)攝入不同(tong)種類的(de)食(shi)物(wu)(wu)，何況奶貝(bei)(bei)本(ben)身營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)就(jiu)非常豐富，富含(han)多(duo)種蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)(zhi)、維生(sheng)素A等營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)，孕(yun)(yun)(yun)婦適量(liang)食(shi)用(yong)既(ji)可以為身體補充營養，同(tong)時還可以促進胎兒(er)的(de)健康生(sheng)長(chang)。此外(wai)，奶貝(bei)(bei)中(zhong)富含(han)的(de)維生(sheng)素A含(han)量(liang)可以有(you)效地(di)促進嬰兒(er)的(de)眼(yan)部(bu)發育，而且奶貝(bei)(bei)還有(you)防止便秘(mi)的(de)作用(yong)，對于在孕(yun)(yun)(yun)期(qi)易便秘(mi)的(de)孕(yun)(yun)(yun)婦來說，適量(liang)食(shi)用(yong)奶貝(bei)(bei)不失為為一種防止便秘(mi)的(de)好方法。但是(shi)要注意地(di)是(shi)，奶貝(bei)(bei)不能(neng)過多(duo)食(shi)用(yong)，不然有(you)害無利。此外(wai)，患有(you)糖尿病的(de)孕(yun)(yun)(yun)婦也不能(neng)食(shi)用(yong)奶貝(bei)(bei)。

吃奶貝會長胖嗎

吃奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)是(shi)會(hui)(hui)長(chang)胖的(de)(de)(de)(de)。奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)營養(yang)物(wu)質(zhi)雖然非(fei)常豐富，但是(shi)其中(zhong)的(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪含量大約(yue)占百(bai)分之四十，是(shi)整個(ge)奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)中(zhong)所含成分最高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)一(yi)種物(wu)質(zhi)，而且其中(zhong)含有(you)的(de)(de)(de)(de)糖分也比較高(gao)(gao)，食(shi)用(yong)一(yi)個(ge)奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)所攝入(ru)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量勢必會(hui)(hui)很高(gao)(gao)。因此(ci)，食(shi)用(yong)奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)是(shi)會(hui)(hui)長(chang)胖的(de)(de)(de)(de)，對于想(xiang)減肥的(de)(de)(de)(de)人來(lai)說，脂(zhi)肪含量這么高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)簡直就是(shi)食(shi)用(yong)禁忌。所以，如果(guo)想(xiang)要減肥的(de)(de)(de)(de)話，最好不要食(shi)用(yong)奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)，可(ke)以適當(dang)喝點脫脂(zhi)牛(niu)奶(nai)(nai)來(lai)補充營養(yang)物(wu)質(zhi)。

奶貝一次吃多少合適

盡管(guan)奶(nai)貝中的(de)營養物質(zhi)非常豐富(fu)，其(qi)中的(de)功效和作用(yong)也(ye)比(bi)較強，但是還(huan)是不(bu)能過(guo)多(duo)食(shi)用(yong)奶(nai)貝，因為其(qi)中所含的(de)脂肪含量和糖(tang)分含量比(bi)較高(gao)，一次性食(shi)用(yong)或者(zhe)一天食(shi)用(yong)過(guo)多(duo)的(de)話(hua)不(bu)僅會導(dao)致身體(ti)肥胖，而且還(huan)會使(shi)身體(ti)的(de)營養元素失(shi)衡，反而不(bu)利于(yu)身體(ti)健康。因此，一天最好食(shi)用(yong)3至5片小奶(nai)貝，糖(tang)尿病患者(zhe)或者(zhe)肥胖癥患者(zhe)最好不(bu)要食(shi)用(yong)。

奶貝的食用禁忌

1、奶(nai)(nai)貝(bei)不(bu)可食(shi)(shi)用(yong)過多。奶(nai)(nai)貝(bei)的(de)(de)營(ying)養功效很好，而且味道也很不(bu)錯，很多愛好甜食(shi)(shi)的(de)(de)人(ren)一經食(shi)(shi)用(yong)就不(bu)加節制，食(shi)(shi)用(yong)過量，其實這是對身體(ti)(ti)非(fei)常(chang)有害的(de)(de)。因為奶(nai)(nai)貝(bei)中含有的(de)(de)脂肪和糖分(fen)含量較高，食(shi)(shi)用(yong)過多對人(ren)體(ti)(ti)健(jian)康(kang)不(bu)利。

2、盡管(guan)奶貝的食用人群范圍非常廣泛，但是還(huan)是有(you)一些人不能食用奶貝的，比如糖尿病患者(zhe)、肥胖癥患者(zhe)、嬰兒等人群。

3、奶貝泡水喝(he)時，水的(de)(de)溫度不(bu)能超過40攝氏(shi)度，太(tai)過燙(tang)的(de)(de)溫度會破(po)壞奶貝之中的(de)(de)營(ying)養(yang)價值。

4、奶貝和(he)藥物(wu)是不可以一同食用的(de)，不然會使藥物(wu)的(de)服用效果降(jiang)低，不利(li)于(yu)人體的(de)康復。