奶貝是什么

把牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)中的(de)主(zhu)要營(ying)養物質(zhi)如蛋白(bai)(bai)質(zhi)、鈣(gai)、鐵、鋅等微量(liang)元素以及(ji)維生素和(he)(he)氨基酸等含(han)量(liang)保留，去掉其(qi)中所含(han)有的(de)大量(liang)水分，然后所制成的(de)奶(nai)(nai)制品(pin)就是(shi)奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)，奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)將(jiang)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)中的(de)精華都(dou)保留了，尤其(qi)是(shi)其(qi)中的(de)蛋白(bai)(bai)質(zhi)和(he)(he)鈣(gai)質(zhi)含(han)量(liang)，而且(qie)人(ren)體對(dui)其(qi)的(de)吸收率(lv)還很高，是(shi)最佳的(de)補(bu)鈣(gai)食品(pin)，老人(ren)、小孩以及(ji)孕婦(fu)都(dou)可(ke)適量(liang)食用奶(nai)(nai)貝(bei)(bei)補(bu)充營(ying)養。

奶貝怎么吃

1、直接食用

奶貝一(yi)般是包裝(zhuang)好的產品，像(xiang)糖果一(yi)樣，可(ke)(ke)以(yi)把包裝(zhuang)撕開之(zhi)后再直接放進嘴里含著(zhu)食(shi)用即可(ke)(ke)，原汁原味。

2、泡水喝

也有的人不(bu)喜(xi)歡(huan)直(zhi)接(jie)吃奶貝，而是(shi)喜(xi)歡(huan)奶貝泡水喝，只(zhi)是(shi)奶貝泡水食用(yong)要記(ji)得水的溫度不(bu)能超過40度，不(bu)然水太(tai)熱會破壞奶貝里的營(ying)養物質。

3、配其他食物吃(chi)

其(qi)實奶貝還可(ke)以和三明治(zhi)、面包、饅頭、蛋糕、餅(bing)干(gan)等食(shi)(shi)物一起食(shi)(shi)用(yong)，這(zhe)樣食(shi)(shi)用(yong)味道(dao)和營養(yang)價值都很(hen)不錯。

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奶貝的營養價值

1、補充營養

奶貝集中了牛奶的全部精華(hua)。其中營(ying)養(yang)物質(zhi)(zhi)非常豐富，富含蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、鈣、維(wei)生素等(deng)對(dui)人體(ti)非常重要(yao)的營(ying)養(yang)物質(zhi)(zhi)，人體(ti)適量食用(yong)非常有利(li)于補充營(ying)養(yang)，尤其適合營(ying)養(yang)不良者食用(yong)。

2、補充鈣質

簡單來(lai)說，奶貝可以說是牛奶的(de)壓縮(suo)物，其(qi)中富(fu)含(han)的(de)營養物質尤(you)其(qi)是鈣質比較(jiao)豐富(fu)，很適合(he)正在成長(chang)發(fa)育(yu)的(de)青(qing)少年(nian)和(he)兒童食用(yong)(yong)，有利于促進(jin)生長(chang)發(fa)育(yu)，還非常適合(he)老(lao)年(nian)人食用(yong)(yong)，有利于防止(zhi)骨質疏(shu)松癥(zheng)。

3、增強體質

奶(nai)貝中的蛋(dan)(dan)白質含(han)量(liang)是普通牛(niu)奶(nai)8倍左右，人(ren)體(ti)食用之后補充的蛋(dan)(dan)白質含(han)量(liang)相當(dang)于喝(he)8杯牛(niu)奶(nai)，而且(qie)其中的蛋(dan)(dan)白質還(huan)很容易被(bei)人(ren)體(ti)所吸(xi)收，適量(liang)食用可以補充體(ti)內的優質蛋(dan)(dan)白，從而增(zeng)強人(ren)體(ti)的抵抗力。

4、養眼護眼

奶(nai)貝中(zhong)含有(you)(you)的維(wei)生素A含量也(ye)比較豐富，人(ren)體食用之(zhi)后還有(you)(you)保(bao)護眼睛，防(fang)止視力降(jiang)低(di)的功(gong)效，對于正在上學的人(ren)群來說可(ke)以適量補充食用奶(nai)貝。

5、防止便(bian)秘和腹瀉(xie)

奶貝(bei)中含有豐富的(de)(de)乳酸菌含量(liang)，人體適量(liang)食用(yong)有利于使體內(nei)的(de)(de)菌群保持在穩定的(de)(de)水平狀態，而且(qie)還能夠促進機體的(de)(de)新陳代謝(xie)，對于便秘或者腹瀉等癥狀有一定的(de)(de)防治作用(yong)。

6、強牙健齒

奶貝中(zhong)(zhong)的鈣質(zhi)含(han)量(liang)非常豐富(fu)，適量(liang)食用(yong)既有助于(yu)人體骨骼的生長，對身高的生長很有好處，同時其中(zhong)(zhong)豐富(fu)的鈣質(zhi)還會在牙(ya)齒(chi)表面產生作(zuo)用(yong)，有極(ji)強的強牙(ya)固齒(chi)、預防齲(qu)齒(chi)的作(zuo)用(yong)。

7、防治心血管疾病

奶貝中膽固(gu)醇含(han)量均比較低，人(ren)體適量食用之后可以有(you)效減少因膽固(gu)醇含(han)量升高而誘發身體其他疾病的(de)風險，尤其對于心(xin)血管(guan)疾病的(de)治療(liao)有(you)一定的(de)輔助作用。

奶貝的適宜人群

跟牛奶(nai)一(yi)(yi)樣，其實奶(nai)貝一(yi)(yi)般(ban)人(ren)(ren)(ren)群皆(jie)可以食用(yong)的(de)，只不過根(gen)據它的(de)營養(yang)價值和功效，一(yi)(yi)些人(ren)(ren)(ren)食用(yong)之后效果會更好，奶(nai)貝中(zhong)的(de)營養(yang)物質(zhi)很豐(feng)富，有增強(qiang)(qiang)體(ti)質(zhi)、強(qiang)(qiang)牙健(jian)齒、補充鈣質(zhi)、保護眼(yan)睛等(deng)作用(yong)，非常適合(he)正在生長發育的(de)青少(shao)年和兒(er)童、老(lao)人(ren)(ren)(ren)、營養(yang)不良者(zhe)、缺(que)鈣者(zhe)、體(ti)質(zhi)不佳者(zhe)、便秘腹瀉者(zhe)、近(jin)視等(deng)人(ren)(ren)(ren)群食用(yong)。

孕婦可以吃奶貝嗎

孕(yun)婦(fu)是(shi)可(ke)以(yi)吃奶貝(bei)(bei)的，孕(yun)婦(fu)在孕(yun)期本(ben)(ben)就要多多補充營養(yang)(yang)，盡量(liang)(liang)不要挑食(shi)(shi)，應(ying)該多多攝入不同種(zhong)類的食(shi)(shi)物，何況奶貝(bei)(bei)本(ben)(ben)身營養(yang)(yang)物質(zhi)就非常豐富，富含多種(zhong)蛋白質(zhi)、鈣(gai)質(zhi)、維生素(su)A等營養(yang)(yang)物質(zhi)，孕(yun)婦(fu)適量(liang)(liang)食(shi)(shi)用既可(ke)以(yi)為身體(ti)補充營養(yang)(yang)，同時還(huan)可(ke)以(yi)促進胎兒的健康生長。此(ci)外，奶貝(bei)(bei)中富含的維生素(su)A含量(liang)(liang)可(ke)以(yi)有(you)(you)效(xiao)地促進嬰兒的眼部(bu)發育，而且奶貝(bei)(bei)還(huan)有(you)(you)防止(zhi)便秘(mi)的作用，對于在孕(yun)期易(yi)便秘(mi)的孕(yun)婦(fu)來說，適量(liang)(liang)食(shi)(shi)用奶貝(bei)(bei)不失(shi)為為一種(zhong)防止(zhi)便秘(mi)的好方法。但是(shi)要注意地是(shi)，奶貝(bei)(bei)不能過多食(shi)(shi)用，不然有(you)(you)害無利。此(ci)外，患有(you)(you)糖尿病的孕(yun)婦(fu)也不能食(shi)(shi)用奶貝(bei)(bei)。

吃奶貝會長胖嗎

吃(chi)奶(nai)貝(bei)是會(hui)長胖(pang)的。奶(nai)貝(bei)中的營(ying)養(yang)物質(zhi)雖然非常(chang)豐富，但是其(qi)中的脂(zhi)肪(fang)含(han)量大約(yue)占百分之(zhi)四十，是整個(ge)奶(nai)貝(bei)中所(suo)(suo)含(han)成分最高(gao)的一(yi)種物質(zhi)，而且其(qi)中含(han)有的糖分也(ye)比較(jiao)高(gao)，食(shi)用一(yi)個(ge)奶(nai)貝(bei)所(suo)(suo)攝入的熱(re)量勢必會(hui)很(hen)高(gao)。因此，食(shi)用奶(nai)貝(bei)是會(hui)長胖(pang)的，對于想(xiang)減(jian)肥的人來(lai)說，脂(zhi)肪(fang)含(han)量這么高(gao)的奶(nai)貝(bei)簡直就(jiu)是食(shi)用禁忌。所(suo)(suo)以，如果想(xiang)要(yao)減(jian)肥的話(hua)，最好(hao)不要(yao)食(shi)用奶(nai)貝(bei)，可以適當喝點脫(tuo)脂(zhi)牛奶(nai)來(lai)補充營(ying)養(yang)物質(zhi)。

奶貝一次吃多少合適

盡管(guan)奶(nai)貝中的營(ying)養(yang)(yang)物(wu)質非常(chang)豐富，其(qi)中的功效和作用也比較(jiao)強，但是還是不(bu)能過(guo)多食(shi)用奶(nai)貝，因(yin)為其(qi)中所含的脂肪含量和糖分含量比較(jiao)高，一次性食(shi)用或者(zhe)一天食(shi)用過(guo)多的話不(bu)僅會導致身體肥(fei)胖，而(er)且(qie)還會使身體的營(ying)養(yang)(yang)元素失衡，反而(er)不(bu)利于身體健康。因(yin)此，一天最好食(shi)用3至5片小奶(nai)貝，糖尿病患者(zhe)或者(zhe)肥(fei)胖癥(zheng)患者(zhe)最好不(bu)要食(shi)用。

奶貝的食用禁忌

1、奶(nai)貝(bei)不(bu)可(ke)食用(yong)(yong)過(guo)(guo)多。奶(nai)貝(bei)的(de)(de)營養功(gong)效很(hen)好(hao)，而且(qie)味道也很(hen)不(bu)錯(cuo)，很(hen)多愛好(hao)甜食的(de)(de)人一經食用(yong)(yong)就不(bu)加節制(zhi)，食用(yong)(yong)過(guo)(guo)量，其實這是(shi)對身體非(fei)常有(you)害的(de)(de)。因為奶(nai)貝(bei)中含(han)(han)有(you)的(de)(de)脂(zhi)肪和糖(tang)分含(han)(han)量較高，食用(yong)(yong)過(guo)(guo)多對人體健(jian)康(kang)不(bu)利。

2、盡管奶(nai)(nai)貝的食(shi)用(yong)人(ren)群(qun)范圍非常廣泛，但是還是有一些人(ren)不能(neng)食(shi)用(yong)奶(nai)(nai)貝的，比如糖(tang)尿病患(huan)者(zhe)、肥胖癥患(huan)者(zhe)、嬰兒(er)等(deng)人(ren)群(qun)。

3、奶貝泡水喝時，水的(de)溫(wen)度(du)(du)(du)不能超過40攝(she)氏度(du)(du)(du)，太過燙的(de)溫(wen)度(du)(du)(du)會破壞(huai)奶貝之中的(de)營養(yang)價值。

4、奶貝和藥物(wu)是不(bu)可以一同(tong)食用(yong)的，不(bu)然(ran)會使藥物(wu)的服用(yong)效(xiao)果降(jiang)低，不(bu)利于人(ren)體的康復。