一、厭世心理產生原因

1、缺乏崇(chong)高的(de)理(li)(li)想(xiang)，沒有(you)人(ren)(ren)生的(de)奮斗(dou)目(mu)標(biao)。崇(chong)高的(de)理(li)(li)想(xiang)是一(yi)種精神支柱(zhu)，它會使人(ren)(ren)克服很多(duo)困難、挫折，使人(ren)(ren)勇往直前。但是缺乏理(li)(li)想(xiang)，沒有(you)奮斗(dou)目(mu)標(biao)，人(ren)(ren)好象就(jiu)在黑(hei)暗中(zhong)徘(pai)徊，它會影(ying)響人(ren)(ren)的(de)心理(li)(li)和(he)思想(xiang)的(de)健康發展。

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2、在單位不受重用，感到前途渺茫。很多年青職工，他們有文憑，有才華，精力也足，本想在單位里大顯身手干一番，但由于種種原因，領導并不喜歡他們，不受重用。雖內心不服，但又無可奈何，久而久之，他們感到前途渺茫，厭世感便產生了。

3、失(shi)業(ye)對人心靈的沖擊。失(shi)業(ye)、下崗，很多人感到心理不平衡(heng)，他們沮喪、悲(bei)觀、失(shi)望。

4、受人(ren)生(sheng)重大挫折和打(da)擊(ji)，心理難以承(cheng)受。人(ren)生(sheng)難免會有挫折和打(da)擊(ji)，例(li)如(ru)，家庭不幸(xing)、身殘、寄人(ren)籬下等(deng)，有很多人(ren)，受到打(da)擊(ji)后，從此(ci)一(yi)蹶(jue)不振，悲觀極(ji)了。

5、過(guo)早地體驗到性(xing)，并在性(xing)方面(mian)放(fang)縱。兩(liang)性(xing)之(zhi)間(jian)可(ke)(ke)以(yi)相互吸引，愛情(qing)具(ju)有神奇(qi)的(de)(de)力量，它(ta)可(ke)(ke)以(yi)激勵人克服(fu)重(zhong)重(zhong)困難去完成未盡工作和任務(wu)。但(dan)兩(liang)性(xing)關系若把握不好，它(ta)也可(ke)(ke)以(yi)使人產生性(xing)放(fang)縱，開始墮落。由于過(guo)多(duo)地體驗到性(xing)，而(er)又缺(que)乏對性(xing)的(de)(de)正確認識，很容易導致人產生對人對社會的(de)(de)失望感，從而(er)厭世。

6、由于(yu)婚姻(yin)的一(yi)方對(dui)婚姻(yin)感到不滿意，他們為(wei)了擺脫因為(wei)不滿意而帶來了苦悶和壓(ya)抑，必然尋找其它途徑來得(de)到滿足。

7、受市場經(jing)濟的(de)沖擊(ji)，人將面臨許多問題，擇業、失(shi)業，再就(jiu)業以及復雜的(de)人際關系等，這(zhe)些問題若(ruo)處理(li)不好，會給(gei)人很大的(de)心理(li)壓力(li)，從而導致心理(li)疾病。

二、自殺者的一般心理特征

1、矛(mao)盾心態

死亡(wang)對(dui)自(zi)殺者是既可怕(pa)又有吸引力的事(shi)。現(xian)實生活中許(xu)多有形無形的困難可以在死亡(wang)的幻想中得以解決和滿足。但死亡(wang)畢(bi)竟(jing)是可怕(pa)的，自(zi)殺者一(yi)方面(mian)想解脫，一(yi)方面(mian)又向他人求助(zhu)。

2、偏差認知

企(qi)圖自殺者的(de)知覺常因情緒影(ying)響而(er)變得歪曲。表(biao)現為(wei)“絕對(dui)(dui)化”或“概括(kuo)化”或兩者(zhe)交替。絕對(dui)(dui)化是指對(dui)(dui)任何事物(wu)懷有認為其必(bi)定(ding)如此的(de)信念。比如“我(wo)做任何事都(dou)注定(ding)失敗(bai)”、“周圍的(de)人肯(ken)定(ding)不喜歡我(wo)”。“概括(kuo)化”指以偏(pian)概全(quan)的(de)不合理(li)思維方(fang)式，常常使人過分偏(pian)注某(mou)項困難而忽略除(chu)死之外的(de)其他解決方(fang)法(fa)。比如“我(wo)考試作弊，我(wo)爸爸一定(ding)不會饒恕我(wo)，永(yong)遠(yuan)不再愛我(wo)”。“我(wo)有缺陷，別人都(dou)瞧(qiao)不起我(wo)”，從(cong)而自(zi)(zi)(zi)暴自(zi)(zi)(zi)棄，自(zi)(zi)(zi)怨自(zi)(zi)(zi)艾，自(zi)(zi)(zi)傷自(zi)(zi)(zi)毀。

3、沖動(dong)行為

青少年的自(zi)殺意念常常在(zai)很短(duan)的時間內形(xing)成，因情緒激動而導致沖動行為(wei)，一想(xiang)到死馬上就采取行動。他們對自(zi)己面(mian)臨的危機(ji)狀(zhuang)態(tai)缺(que)乏(fa)冷靜的分(fen)析和理智的思考，往(wang)往(wang)認(ren)定沒辦(ban)法了，只有死路一條(tiao)，思考變得極(ji)其(qi)狹隘(ai)。

4、關系失調

自殺者大多性格內向、孤(gu)僻、以自我(wo)為中心，難以與(yu)他(ta)人(ren)建立正常(chang)的(de)(de)人(ren)際(ji)關系。當缺乏家(jia)庭的(de)(de)溫(wen)暖和(he)愛護，缺乏朋友師長的(de)(de)支持與(yu)鼓勵時(shi)，常(chang)常(chang)感到(dao)無助，最后(hou)變得越(yue)來越(yue)孤(gu)獨，進入自我(wo)封閉的(de)(de)小(xiao)圈(quan)子，失去自我(wo)價值(zhi)感。

5、死亡概念模糊

企圖自殺的青少年對死(si)亡的概念(nian)比(bi)較模糊，部分甚(shen)至認為死(si)是可逆的，暫(zan)時的。因此對自殺的后果沒有充分估計。

三、易自殺的高危人群

抑郁癥人群(qun)自殺的比(bi)例是最高的。有(you)些(xie)抑(yi)郁(yu)癥患(huan)者(zhe)會出現情緒低落、興(xing)趣下降、自我評價下降、自卑心理(li)出現，這(zhe)時如果沒有(you)完善的心理(li)支持系統、沒有(you)宣泄的途(tu)徑(jing)，患(huan)者(zhe)就會選擇自殺。

躁郁癥患者也是自殺(sha)傾向的高危人群。這類(lei)人學習能力強(qiang)，也很聰(cong)明，沒有問題(ti)出(chu)現時感(gan)覺生活五彩(cai)斑斕，但當出(chu)現抑(yi)郁情(qing)緒時，就可能會瀕臨崩潰，在臨床上也是自殺(sha)的高發人群。

四、如何預防自殺心理

1、找部劇看

對于一(yi)(yi)些輕微的自(zi)殺(sha)心理，只(zhi)要(yao)給他一(yi)(yi)個追求就行了，現在很多劇(ju)都會(hui)(hui)長(chang)期定時的更(geng)新，比如(ru)一(yi)(yi)些動(dong)漫(man)什么的，讓他們每周都有個盼頭(tou)就不會(hui)(hui)想自(zi)殺(sha)了。

2、找一個女男朋友

有了異(yi)性(xing)伴侶后，生活會(hui)多姿多彩很多，也就不會(hui)有了自殺(sha)的念(nian)頭，因為每(mei)天都有人可以思念(nian)。

3、找一個小(xiao)目標

生活(huo)中的(de)目標有很多，可以是減肥或者是攢錢買(mai)個小物品(pin)，這些都可以成為生活(huo)的(de)希望，讓人有動(dong)力活(huo)下(xia)去。

4、尋(xun)找(zhao)美(mei)食

美食可以讓人(ren)產(chan)生愉悅的(de)感覺(jue)，特別是(shi)在很餓的(de)時(shi)候(hou)，這(zhe)時(shi)會(hui)讓你的(de)生活感覺(jue)開心(xin)很多。

5、養一只寵(chong)物(wu)

無論是(shi)貓也好狗(gou)也好，都是(shi)可以(yi)治愈人內(nei)心的(de)(de)寵物，特別是(shi)狗(gou)狗(gou)，它的(de)(de)忠誠(cheng)會感動你，讓你覺得世(shi)界(jie)還是(shi)光(guang)明的(de)(de)。

6、找心理醫生(sheng)

當一個人的(de)內(nei)心絕望到(dao)(dao)無以復(fu)加時(shi)，這時(shi)需(xu)要心理醫生的(de)開導，讓(rang)他們找(zhao)到(dao)(dao)生活(huo)的(de)希望。

五、世界自殺預防日

2003年9月10日(ri)被世(shi)界(jie)衛生組(zu)織定為首個“世(shi)界(jie)預防自(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)日(ri)”，為了讓(rang)公眾對自(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)引起關(guan)注(zhu)，世(shi)界(jie)衛生組(zu)織和(he)國際自(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)預防協會呼(hu)吁(yu)各國政(zheng)府(fu)、預防自(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)協會和(he)機(ji)構、當(dang)地(di)社區、醫(yi)務工作者以(yi)及志愿者們，加入(ru)到當(dang)天的各項(xiang)地(di)方性行動中，共同提高公眾對自(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)問題(ti)重(zhong)要性以(yi)及降低自(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)率的意(yi)識。首個“世(shi)界(jie)預防自(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)日(ri)”的口(kou)號(hao)為“自(zi)殺(sha)(sha)(sha)(sha)一(yi)個都(dou)太多”。

中國心理危機與自殺干預中心救助熱線 ：800-810-1117 （010）62715275