桂圓可以治療失眠嗎

有(you)(you)一(yi)定的輔(fu)助治(zhi)療作(zuo)用。 失(shi)(shi)眠(mian)(mian)通常表(biao)現為入睡困難，睡眠(mian)(mian)質(zhi)量下降(jiang)，睡眠(mian)(mian)時間減少，記憶力(li)(li)、注意(yi)力(li)(li)下降(jiang)等(deng)(deng)。中醫將失(shi)(shi)眠(mian)(mian)分為心(xin)(xin)(xin)(xin)火(huo)偏亢(kang)、肝郁化火(huo)、痰熱內(nei)擾、胃氣(qi)(qi)失(shi)(shi)和、陰虛(xu)火(huo)旺、心(xin)(xin)(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)、心(xin)(xin)(xin)(xin)膽(dan)氣(qi)(qi)虛(xu)等(deng)(deng)癥(zheng)型。 而(er)桂圓味甘，性溫，入心(xin)(xin)(xin)(xin)、脾(pi)經，具(ju)有(you)(you)養血健脾(pi)、養心(xin)(xin)(xin)(xin)安神等(deng)(deng)功(gong)效，它對于心(xin)(xin)(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)引(yin)起的失(shi)(shi)眠(mian)(mian)多(duo)夢(meng)、心(xin)(xin)(xin)(xin)悸怔(zheng)忡、健忘、食少腹脹、倦(juan)怠乏力(li)(li)等(deng)(deng)癥(zheng)有(you)(you)一(yi)定的輔(fu)助治(zhi)療作(zuo)用。所(suo)以桂圓能在一(yi)定程度(du)上改善因心(xin)(xin)(xin)(xin)脾(pi)兩虛(xu)引(yin)起的失(shi)(shi)眠(mian)(mian)癥(zheng)狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂(gui)圓雖然(ran)對(dui)于心脾兩虛的(de)(de)失(shi)眠有一定的(de)(de)輔助治療作(zuo)用，但是(shi)因(yin)(yin)為每個人的(de)(de)體(ti)質、失(shi)眠程(cheng)度不同，對(dui)其藥(yao)效的(de)(de)反應程(cheng)度也各不相同，所(suo)以無法明(ming)確見(jian)效時間(jian)，具體(ti)見(jian)效時間(jian)因(yin)(yin)人而異；而且桂(gui)圓僅(jin)是(shi)一種食材，對(dui)失(shi)眠并不能(neng)起到直接治療的(de)(de)作(zuo)用，如果失(shi)眠情(qing)況嚴重者，建(jian)議咨詢(xun)醫(yi)生(sheng)，在(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)(de)指導下與其他安神的(de)(de)食物或藥(yao)物同服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚取肉，煮荷包(bao)蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補(bu)脾(pi)養心，生(sheng)血益氣(qi)。

2、每(mei)晚睡前吃(chi)10個桂圓，可養心安神，治療(liao)心悸失眠。

3、桂(gui)圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯(tang)。可補血醒(xing)神，為經常熬夜，快節奏生活人(ren)士等人(ren)士提神的首(shou)選(xuan)。

4、桂圓肉30克，放進(jin)500毫升水中煮沸約10分鐘(zhong)，加(jia)雞蛋(dan)2個，稍(shao)煮片刻即可食(shi)用(yong)(yong)。經常(chang)食(shi)用(yong)(yong)可護膚養顏(yan)、抗衰老、增強人體免疫力調(diao)節功能。尤(you)適用(yong)(yong)于(yu)女士。

5、桂(gui)圓肉200克，加高(gao)梁白灑500毫升，泡1個月。每(mei)晚臨睡(shui)時飲(yin)15毫升。可恢復疲勞(lao)，減輕(qing)亞健康癥狀，安(an)神定志(zhi)。

6、龍眼30個取肉，紅(hong)棗(zao)10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅(hong)糖(tang)，早(zao)晚(wan)各吃1碗。可(ke)補脾生血，養心增智，老年人尤宜。