腸胃不好吃什么水果

1、蘋果

蘋(pin)果(guo)味(wei)甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津(jin)潤燥，適宜脾虛(xu)食少、胃陰虧(kui)虛(xu)、陰虛(xu)胃痛(tong)等癥。煮(zhu)熟的(de)蘋(pin)果(guo)可以(yi)養胃止腹瀉(xie)，熟吃除部分(fen)維(wei)生素丟失(shi)外，蘋(pin)果(guo)大(da)部分(fen)營養成(cheng)分(fen)均可保(bao)留。煮(zhu)過的(de)果(guo)膠會起到吸(xi)附(fu)的(de)作用，這樣會更容(rong)易吸(xi)收有毒物質。

2、芒果

中(zhong)醫認為(wei)芒果(guo)味(wei)甘(gan)酸、性(xing)涼(liang)無毒，具有清熱(re)生津、解渴利尿(niao)、益(yi)胃(wei)止嘔等(deng)功效。芒果(guo)特別適合胃(wei)陰不(bu)足、口(kou)渴咽(yan)干、胃(wei)氣虛弱、嘔吐(tu)暈般等(deng)癥。芒果(guo)中(zhong)所含的(de)糖類及維(wei)生素含量非常高，尤其(qi)是維(wei)生素A原含量占了水果(guo)之最(zui)，還有明目的(de)作用。

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3、桂圓

李(li)時珍(zhen)曾說(shuo)過：“食品以荔(li)(li)枝(zhi)為美，滋益(yi)則龍眼為良”。和(he)荔(li)(li)枝(zhi)性(xing)屬濕熱不同(tong)，桂圓能(neng)入(ru)藥，有壯陽益(yi)氣(qi)(qi)、溫(wen)胃補脾(pi)(pi)等(deng)多種功效。中醫里可(ke)用于治療(liao)心脾(pi)(pi)虛損、氣(qi)(qi)血不足所致的(de)失眠、健(jian)忘、驚悸、眩暈(yun)等(deng)癥。

4、菠蘿

菠蘿(luo)性味甘平，具有健胃(wei)消食、補脾止瀉、清胃(wei)解渴等功用(yong)(yong)。每100克(ke)菠蘿(luo)果實中所含的(de)維(wei)生素(su)C高(gao)達30毫克(ke)，并含有豐富的(de)水分(fen)，適當食用(yong)(yong)對腎炎(yan)，高(gao)血(xue)壓病患者有益。它的(de)果肉(rou)中和木(mu)瓜一樣含有一種(zhong)能(neng)分(fen)解蛋(dan)白質(zhi)的(de)酵素(su)，因此它能(neng)柔(rou)軟肉(rou)質(zhi)、消解血(xue)塊。每次吃(chi)菠蘿(luo)不(bu)可過(guo)多，過(guo)量食用(yong)(yong)對腸胃(wei)有害(hai)。

5、木瓜

木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)含木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)酵素，有助(zhu)于分解并加速蛋(dan)白質吸收，可緩(huan)解消化(hua)不(bu)良(liang)和(he)胃(wei)(wei)炎，木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)也是(shi)健脾胃(wei)(wei)、治胃(wei)(wei)痛的好食物。木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)偏寒(han)，不(bu)建(jian)議空腹食用(yong)。尤其是(shi)胃(wei)(wei)寒(han)、體虛者不(bu)宜多(duo)吃，否則容易導(dao)致腹瀉。食用(yong)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)多(duo)是(shi)產于南(nan)方(fang)的番木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)，可以生(sheng)吃，也可作為蔬菜和(he)肉類一起(qi)燉(dun)煮。

6、石榴

中(zhong)醫認(ren)為(wei)味(wei)道甘甜的(de)(de)石(shi)榴(liu)具有(you)生(sheng)津止渴，潤燥(zao)的(de)(de)功效(xiao)，而味(wei)道酸(suan)澀(se)的(de)(de)石(shi)榴(liu)可以治療腹痛腹瀉等(deng)疾病。另外(wai)，石(shi)榴(liu)中(zhong)含有(you)鞣(rou)酸(suan)、維生(sheng)素C、檸檬酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)等(deng)多種(zhong)有(you)助于(yu)消化和降(jiang)血(xue)脂的(de)(de)物質，對(dui)于(yu)調理腸胃有(you)一定(ding)的(de)(de)功效(xiao)。石(shi)榴(liu)籽(zi)不(bu)太容易消化，腸胃不(bu)好的(de)(de)人可以連籽(zi)嚼(jiao)嚼(jiao)，然后(hou)吐出(chu)來。

7、櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的(de)(de)功效(xiao)。需注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，櫻桃屬(shu)火，不可多食(shi)，身(shen)體陰虛火旺應忌(ji)食(shi)或少食(shi)。