做夢說(shuo)明什么

夢，是(shi)睡眠的伴侶。做夢是(shi)人體一種正常(chang)的、必不可少的生理和心理現象(xiang)。當人入睡以后(hou)，有(you)一小部(bu)分腦細胞(bao)仍在活動，這就是(shi)夢的生理基(ji)礎。夢境與兇吉禍福無關，常(chang)常(chang)是(shi)白天人的記憶造成的，就是(shi)日有(you)所(suo)思夜有(you)所(suo)夢。

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夢(meng)，是大(da)腦(nao)無意(yi)識中將腦(nao)內(nei)信息(xi)，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息(xi)都會被調用(yong)的，很神奇。

但實際上，絕大多數夢是無法預見(jian)(jian)現(xian)實的。如果說(shuo)夢能(neng)夠預見(jian)(jian)現(xian)實，而且這(zhe)種預見(jian)(jian)可以(yi)被解讀，而且這(zhe)種能(neng)人確實存在，可以(yi)說(shuo)，這(zhe)種能(neng)人99.99999%的(de)人(ren)，一輩子也遇不到一次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做夢(meng)(meng)是(shi)人(ren)(ren)在睡眠過程中產(chan)生(sheng)的一(yi)種(zhong)正(zheng)常心理(li)現(xian)象。一(yi)般情況下，人(ren)(ren)在睡眠時(shi)大(da)腦神經(jing)細胞(bao)都處于(yu)抑制狀態，這個抑制過程有(you)時(shi)比較完全(quan)，有(you)時(shi)不夠完全(quan)。如果沒有(you)完全(quan)處于(yu)抑制狀態，大(da)腦皮(pi)層還(huan)有(you)少(shao)數(shu)(shu)區域的神經(jing)細胞(bao)處于(yu)興(xing)奮(fen)，人(ren)(ren)就會(hui)出現(xian)夢(meng)(meng)境。由于(yu)少(shao)數(shu)(shu)細胞(bao)的活動失(shi)去了(le)覺醒狀態時(shi)的整(zheng)個大(da)腦皮(pi)層的控制和(he)調(diao)節，記憶中某些片斷不受約束(shu)地活躍(yue)起來，可能就表(biao)現(xian)出與正(zheng)常心理(li)活動不同的千奇(qi)百怪的夢(meng)(meng)。此(ci)時(shi)，與語言和(he)運動有(you)關的神經(jing)細胞(bao)倘(tang)若(ruo)也處于(yu)興(xing)奮(fen)狀態，那(nei)就不光會(hui)出現(xian)夢(meng)(meng)境，還(huan)會(hui)說夢(meng)(meng)話(hua)或發生(sheng)夢(meng)(meng)游(you)的現(xian)象。?

晚上經常做(zuo)夢(meng)是怎么回事

做(zuo)(zuo)夢是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)生理現象，但有(you)(you)些人認(ren)為(wei)做(zuo)(zuo)夢是(shi)一(yi)(yi)件壞事，認(ren)為(wei)做(zuo)(zuo)夢使自己得(de)不(bu)(bu)到充分的休息，時(shi)間(jian)長了還會(hui)損(sun)傷(shang)大(da)腦。其實(shi)(shi)這種(zhong)擔心(xin)和(he)恐慌是(shi)沒有(you)(you)必(bi)要的。做(zuo)(zuo)夢很正常，弗洛(luo)伊德說(shuo)過(guo)：做(zuo)(zuo)夢是(shi)潛意(yi)識的實(shi)(shi)現，如果你(ni)(ni)(ni)覺得(de)你(ni)(ni)(ni)的夢影響你(ni)(ni)(ni)的日常生活和(he)心(xin)情，不(bu)(bu)妨每天(tian)早上把(ba)所(suo)做(zuo)(zuo)的夢記載下(xia)來，仔(zi)細分析，從中(zhong)你(ni)(ni)(ni)會(hui)發現內(nei)心(xin)的一(yi)(yi)些欲望，而這些欲望你(ni)(ni)(ni)很有(you)(you)可能毫(hao)無知覺。如果做(zuo)(zuo)夢導致你(ni)(ni)(ni)的不(bu)(bu)愉快，那(nei)么你(ni)(ni)(ni)可能有(you)(you)焦慮或是(shi)抑郁傾向，即(ji)時(shi)就(jiu)醫是(shi)明(ming)知之(zhi)舉，卻勿錯過(guo)最佳治療時(shi)期。

經常做(zuo)夢很(hen)正常，甚至每(mei)天做(zuo)夢都很(hen)正常，只要不是早上(shang)起(qi)來每(mei)一個細(xi)(xi)節(jie)都清(qing)清(qing)楚楚歷(li)歷(li)在目，就(jiu)不是身體不好(hao)或者睡眠不好(hao)的(de)表現。比如，你知道昨天晚(wan)上(shang)做(zuo)了夢，也(ye)大致記(ji)得(de)(de)夢的(de)內容(rong)和夢里的(de)一些場景，但是真正想要回憶某個細(xi)(xi)節(jie)時，又發現想不起(qi)來，這說(shuo)明其(qi)實你這一覺睡得(de)(de)還不錯！

但是(shi)經常(chang)做噩夢是(shi)不正(zheng)常(chang)的，至少可(ke)以說(shuo)明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那么健康；2、精神上的，神經(jing)緊張(zhang)之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃(chi)東西，第一可(ke)(ke)能是(shi)餓了(le)，第二可(ke)(ke)能就是(shi)胃不好。還有人會夢到被繩子(zi)勒(le)，說(shuo)明首(shou)先可(ke)(ke)能是(shi)被子(zi)拉(la)得過高，壓(ya)迫了(le)呼(hu)吸道，其(qi)次就是(shi)精神非常緊(jin)張。

所以綜(zong)合來看，問題可能在精神上(shang)，壓力應(ying)該比較(jiao)大，不(bu)妨首(shou)先(xian)從這(zhe)個(ge)方(fang)面(mian)尋求(qiu)解決，有些實在太累的目標(biao)就不(bu)要強求(qiu)了，緩一緩吧！而且(qie)你要把(ba)心里的話(hua)都說出來，傾訴是最好(hao)的解壓良藥！

為什么會做(zuo)夢

1、睡(shui)眠環境的改變同(tong)樣可能引(yin)發多(duo)夢(meng)

例如搬新家，亦或者(zhe)住校(xiao)初期都可能有一段時(shi)(shi)間的失眠多夢情況，這(zhe)屬于(yu)正常現象(xiang)，因為突然改變了熟悉睡(shui)眠環(huan)境，需要(yao)時(shi)(shi)間適(shi)應，過了適(shi)應期之后(hou)這(zhe)種現象(xiang)就會(hui)消失。

2、睡(shui)眠規(gui)律顛倒(dao)引(yin)發多夢

白天工(gong)作(zuo)晚上睡覺是一個人(ren)正常的(de)(de)生(sheng)活規律(lv)(lv)，但是現在有很多人(ren)已經打破(po)了這個正常的(de)(de)生(sheng)活規律(lv)(lv)，變成晚上“工作”，白(bai)天睡覺，強行改變生(sheng)活規律，自然會出(chu)現(xian)種種狀(zhuang)況，多(duo)夢便屬于其中(zhong)之一(yi)，只要調整回正常的(de)生(sheng)物鐘相信(xin)此現(xian)象(xiang)會有所(suo)改善。

3、心理壓力大導致多夢

現在(zai)社會(hui)競爭日(ri)益激烈，很多人感到(dao)岌(ji)(ji)岌(ji)(ji)可危(wei)，怕明天醒來(lai)的(de)(de)時(shi)候已經是一個沒有工作的(de)(de)人，過重(zhong)的(de)(de)心理壓力(li)足(zu)以摧(cui)毀(hui)一個人正常的(de)(de)生(sheng)活規律，多夢也就不足(zu)為奇了(le)，學會(hui)釋(shi)放自己(ji)，釋(shi)放壓力(li)可以改善這種現象。

4、病(bing)痛導(dao)致多夢(meng)

當一個人生(sheng)病的(de)時候，生(sheng)理(li)和心理(li)的(de)防線都十分的(de)薄弱，很容易(yi)受到外界不良刺激(ji)，從(cong)而引發多夢。此時我們首先(xian)要(yao)注意的(de)是(shi)身體調(diao)養(yang)，只有好的(de)身體才能抵抗外界不良刺激(ji)，其次是(shi)心態的(de)調(diao)養(yang)，不要(yao)給自己(ji)太多的(de)心理(li)壓力。

5、負面情緒引發多夢

是(shi)(shi)人都擺脫(tuo)不了七情(qing)(qing)六欲，雖(sui)屬于正(zheng)常的生理現象，但是(shi)(shi)我們(men)(men)應(ying)該學會控制(zhi)自己的情(qing)(qing)緒，尤其(qi)是(shi)(shi)負面情(qing)(qing)緒。當情(qing)(qing)緒引發多夢的時候，我們(men)(men)不要過重(zhong)關注多夢本(ben)身，而是(shi)(shi)應(ying)該注重(zhong)情(qing)(qing)緒的調節，不要治(zhi)標不治(zhi)本(ben)。

6、不(bu)良生活習慣引發多夢

有很多(duo)人喜歡(huan)吃夜宵，其實這是一種很不好的(de)生活(huo)習慣，臨(lin)睡前(qian)吃東西尤其是吃的(de)過多(duo)很容易影響睡眠質量從而引發(fa)多(duo)夢(meng)。當然(ran)不只是吃宵夜，過度饑餓亦(yi)或者是臨(lin)睡前(qian)劇烈運動(dong)及作息(xi)無規律都可影響睡眠，引發(fa)多(duo)夢(meng)。