做(zuo)夢說明(ming)什么(me)

夢，是睡眠的(de)(de)伴侶。做夢是人體(ti)一種正常(chang)的(de)(de)、必(bi)不可少的(de)(de)生(sheng)理(li)和心理(li)現象。當(dang)人入睡以后(hou)，有(you)一小部(bu)分腦細胞仍(reng)在活動(dong)，這就(jiu)是夢的(de)(de)生(sheng)理(li)基礎。夢境與兇吉禍福無關，常(chang)常(chang)是白天人的(de)(de)記(ji)憶(yi)造成(cheng)的(de)(de)，就(jiu)是日(ri)有(you)所思(si)夜有(you)所夢。

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夢，是大腦無(wu)意識中(zhong)將腦內信息，無(wu)序的(de)鏈(lian)接而成(cheng)，有(you)些是你(ni)早已(yi)忘記，在記憶邊(bian)緣(yuan)的(de)信息都會被調(diao)用的(de)，很神奇。

但實際(ji)上，絕大(da)多數夢是(shi)無法(fa)預見(jian)現實的(de)。如果說夢能(neng)夠預見(jian)現實，而(er)且這(zhe)種(zhong)預見(jian)可以被(bei)解讀，而(er)且這(zhe)種(zhong)能(neng)人確實存在(zai)，可以說，這(zhe)種(zhong)能(neng)人99.99999%的人(ren)，一輩(bei)子也遇不到一次。

不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其(qi)實(shi)，做(zuo)夢(meng)(meng)是人在(zai)睡眠(mian)過程中(zhong)(zhong)產(chan)生(sheng)的(de)一種正(zheng)常心(xin)理(li)現(xian)象。一般情況下(xia)，人在(zai)睡眠(mian)時大腦(nao)(nao)神經(jing)(jing)細胞都處(chu)(chu)于(yu)(yu)(yu)抑制(zhi)狀(zhuang)態(tai)，這個抑制(zhi)過程有(you)時比(bi)較完(wan)全，有(you)時不(bu)夠完(wan)全。如果沒有(you)完(wan)全處(chu)(chu)于(yu)(yu)(yu)抑制(zhi)狀(zhuang)態(tai)，大腦(nao)(nao)皮層還有(you)少數區域(yu)的(de)神經(jing)(jing)細胞處(chu)(chu)于(yu)(yu)(yu)興(xing)奮(fen)，人就會(hui)出現(xian)夢(meng)(meng)境(jing)。由于(yu)(yu)(yu)少數細胞的(de)活動(dong)失去(qu)了覺醒狀(zhuang)態(tai)時的(de)整個大腦(nao)(nao)皮層的(de)控(kong)制(zhi)和調節，記憶中(zhong)(zhong)某(mou)些片斷(duan)不(bu)受約(yue)束地(di)活躍起來，可能就表現(xian)出與正(zheng)常心(xin)理(li)活動(dong)不(bu)同(tong)的(de)千(qian)奇百(bai)怪的(de)夢(meng)(meng)。此(ci)時，與語言(yan)和運動(dong)有(you)關的(de)神經(jing)(jing)細胞倘(tang)若(ruo)也(ye)處(chu)(chu)于(yu)(yu)(yu)興(xing)奮(fen)狀(zhuang)態(tai)，那就不(bu)光會(hui)出現(xian)夢(meng)(meng)境(jing)，還會(hui)說(shuo)夢(meng)(meng)話或發(fa)生(sheng)夢(meng)(meng)游的(de)現(xian)象。?

晚上經(jing)常做(zuo)夢是怎么回(hui)事

做(zuo)(zuo)夢(meng)是一種生(sheng)理現(xian)(xian)象(xiang)，但有(you)些人認為(wei)做(zuo)(zuo)夢(meng)是一件壞事，認為(wei)做(zuo)(zuo)夢(meng)使(shi)自(zi)己得不到充(chong)分(fen)(fen)的(de)(de)休(xiu)息，時間長了還(huan)會(hui)損傷(shang)大(da)腦。其(qi)實這(zhe)種擔心(xin)和恐慌是沒有(you)必(bi)要的(de)(de)。做(zuo)(zuo)夢(meng)很(hen)正常(chang)，弗(fu)洛伊德說過：做(zuo)(zuo)夢(meng)是潛意識的(de)(de)實現(xian)(xian)，如果你(ni)覺得你(ni)的(de)(de)夢(meng)影(ying)響(xiang)你(ni)的(de)(de)日常(chang)生(sheng)活和心(xin)情(qing)，不妨(fang)每天早上(shang)把所(suo)做(zuo)(zuo)的(de)(de)夢(meng)記載(zai)下來，仔細(xi)分(fen)(fen)析，從中你(ni)會(hui)發現(xian)(xian)內心(xin)的(de)(de)一些欲望(wang)，而這(zhe)些欲望(wang)你(ni)很(hen)有(you)可(ke)能毫無知覺。如果做(zuo)(zuo)夢(meng)導(dao)致你(ni)的(de)(de)不愉(yu)快，那(nei)么你(ni)可(ke)能有(you)焦慮或是抑郁傾向，即(ji)時就醫(yi)是明知之舉，卻勿錯過最佳(jia)治療時期。

經常(chang)做(zuo)(zuo)夢很(hen)正常(chang)，甚至每(mei)天做(zuo)(zuo)夢都(dou)很(hen)正常(chang)，只要(yao)不(bu)(bu)(bu)(bu)是早上起(qi)來(lai)每(mei)一(yi)個細(xi)節都(dou)清清楚(chu)楚(chu)歷歷在目，就不(bu)(bu)(bu)(bu)是身體不(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)或者睡(shui)眠不(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)的(de)表現。比如，你知道昨天晚上做(zuo)(zuo)了夢，也大致記(ji)得(de)夢的(de)內容(rong)和夢里(li)的(de)一(yi)些場(chang)景，但是真正想要(yao)回(hui)憶某個細(xi)節時(shi)，又發(fa)現想不(bu)(bu)(bu)(bu)起(qi)來(lai)，這說(shuo)明其(qi)實你這一(yi)覺睡(shui)得(de)還不(bu)(bu)(bu)(bu)錯！

但是經常做噩(e)夢是不正常的，至少可以說明3點(dian)：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那么健康；2、精神(shen)上的，神(shen)經緊張(zhang)之(zhi)類；3、睡姿(zi)不(bu)良。比如有人(ren)經常夢(meng)到在夢(meng)中(zhong)吃東(dong)西，第一可能是餓了，第二可能就是胃(wei)不(bu)好。還有人(ren)會夢(meng)到被(bei)繩子勒(le)，說(shuo)明首先(xian)可能是被(bei)子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神(shen)非(fei)常緊張。

所以綜合來看(kan)，問(wen)題可(ke)能在(zai)精神上，壓力應該比(bi)較大(da)，不(bu)(bu)妨首先從(cong)這(zhe)個方面尋(xun)求(qiu)解決，有些實在(zai)太累的(de)目(mu)標就(jiu)不(bu)(bu)要(yao)(yao)強(qiang)求(qiu)了，緩一緩吧！而且你要(yao)(yao)把心里(li)的(de)話都說(shuo)出來，傾訴(su)是最好(hao)的(de)解壓良藥！

為什么會(hui)做(zuo)夢

1、睡眠環境(jing)的改變同樣可能(neng)引發多(duo)夢

例如搬新家，亦或者住校(xiao)初(chu)期都可能有一段時間的失(shi)眠多夢(meng)情況(kuang)，這(zhe)屬于正常現(xian)象，因為突然改(gai)變(bian)了熟(shu)悉睡眠環(huan)境，需要時間適應，過了適應期之(zhi)后這(zhe)種現(xian)象就會消失(shi)。

2、睡眠規律顛倒引發多夢

白天(tian)工(gong)作晚上睡覺是(shi)(shi)一個人正(zheng)常(chang)的生活規律，但是(shi)(shi)現在有很多人已(yi)經打(da)破了這個正(zheng)常(chang)的生活規律，變(bian)成晚上“工作”，白天睡覺，強行改(gai)變生活規(gui)律，自然會出現種(zhong)種(zhong)狀況，多夢便(bian)屬于(yu)其(qi)中之一(yi)，只(zhi)要調整回正常的生物(wu)鐘相(xiang)信(xin)此現象會有所改(gai)善。

3、心(xin)理壓力大導致多(duo)夢

現在社會競爭日益激烈，很多人(ren)感到(dao)岌岌可(ke)危，怕明天醒來的(de)(de)時候(hou)已經(jing)是(shi)一(yi)個(ge)沒有工作的(de)(de)人(ren)，過重的(de)(de)心理壓力(li)(li)足(zu)(zu)以摧(cui)毀一(yi)個(ge)人(ren)正常的(de)(de)生活規律，多夢也就不足(zu)(zu)為奇(qi)了，學(xue)會釋(shi)放(fang)自己，釋(shi)放(fang)壓力(li)(li)可(ke)以改善這種現象。

4、病痛導致(zhi)多(duo)夢

當一個人生(sheng)病的(de)時候，生(sheng)理(li)(li)(li)和(he)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)的(de)防線都十分的(de)薄弱，很容易受到外界(jie)不(bu)良刺激(ji)，從而(er)引發多夢(meng)。此時我們(men)首先要注意(yi)的(de)是(shi)身(shen)體調(diao)養，只有好的(de)身(shen)體才能抵抗(kang)外界(jie)不(bu)良刺激(ji)，其(qi)次是(shi)心(xin)(xin)態(tai)的(de)調(diao)養，不(bu)要給自己(ji)太多的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)壓力。

5、負(fu)面(mian)情緒引(yin)發(fa)多(duo)夢(meng)

是(shi)(shi)人都擺脫不(bu)了七情六欲，雖屬于正常的生理現象，但是(shi)(shi)我(wo)們應該學(xue)會(hui)控(kong)制自(zi)己的情緒，尤(you)其是(shi)(shi)負面(mian)情緒。當情緒引發多夢(meng)的時候，我(wo)們不(bu)要過重(zhong)關注(zhu)多夢(meng)本身，而是(shi)(shi)應該注(zhu)重(zhong)情緒的調節(jie)，不(bu)要治(zhi)標不(bu)治(zhi)本。

6、不良生活習(xi)慣引發多(duo)夢

有很多(duo)人(ren)喜(xi)歡(huan)吃夜宵，其(qi)實這是一(yi)種很不好(hao)的生活習慣(guan)，臨(lin)睡(shui)(shui)前(qian)吃東(dong)西尤(you)其(qi)是吃的過多(duo)很容(rong)易影響(xiang)睡(shui)(shui)眠質量(liang)從而引(yin)發多(duo)夢。當然不只是吃宵夜，過度饑餓亦或者是臨(lin)睡(shui)(shui)前(qian)劇烈運動及作息(xi)無規律都可影響(xiang)睡(shui)(shui)眠，引(yin)發多(duo)夢。