泰式按摩是怎么個程序

泰式按摩步驟1：下肢部前側按摩

1、按摩師(shi)的左右手各(ge)按壓客(ke)人(ren)的足背，使踝(huai)關節(jie)受力引伸。

2、將(jiang)客人腿腳半屈，點按客人足底，并(bing)沿著(zhu)小(xiao)腿內(nei)側點壓(ya)到(dao)膝關節內(nei)側，往返數(shu)次(ci)。

3、從(cong)(cong)膝關(guan)節頂(ding)部(bu)開(kai)始點(dian)壓(ya)大腿上側，往返數次。從(cong)(cong)膝關(guan)節內側開(kai)始點(dian)壓(ya)大腿內側，往返數次。

4、按(an)壓腳(jiao)趾(zhi)、點壓足背、腳(jiao)縫，往返(fan)數次(ci)。并活動踝關節。

泰式按摩步驟2：上肢部按摩

1、客(ke)人(ren)(ren)掌心向上：一(yi)手按住客(ke)人(ren)(ren)掌心，用另一(yi)手按壓客(ke)人(ren)(ren)肩部。然后(hou)(hou)用一(yi)只大拇指沿著手臂(bei)內側向肘關節(jie)處點下來，到(dao)肘關節(jie)后(hou)(hou)用兩(liang)手的大拇指同時點至腕部。并(bing)按揉手臂(bei)，往返數(shu)次。

2、客人掌背向上(shang)：一(yi)手按(an)(an)住客人掌背，用另一(yi)手按(an)(an)壓客人肩部。然后(hou)用一(yi)只手拿揉客人手臂，往返數次。

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泰式按摩步驟3：腰背部按摩

1、活動椎體：客人上腿曲屈(qu)，下腿伸直，按摩師一手(shou)定于肩部(bu)，一手(shou)定于髂棘部(bu)，然后作(zuo)前推(tui)后拉(la)的(de)往返動作(zuo)，以(yi)活動椎間隙，松解粘連(lian)，調節(jie)椎關節(jie)紊亂。

2、放松腰(yao)背(bei)部肌肉：雙手拇指從腰(yao)部的(de)一側肌肉開(kai)始點壓到肩(jian)岬(jia)骨，并(bing)揉肩(jian)岬(jia)骨。

泰式按摩步驟4：下肢部后側及腰背部按摩

1、用雙手壓(ya)揉、捏揉左右(you)的(de)小(xiao)腿(tui)(tui)與(yu)大(da)腿(tui)(tui)；還(huan)可點壓(ya)大(da)腿(tui)(tui)后中(zhong)線的(de)肌肉(rou)。

2、拇指點(dian)(dian)揉臀(tun)部(bu)(bu)，掌揉、肘點(dian)(dian)臀(tun)部(bu)(bu)。

泰式按摩步驟5：按頭

1、捏揉(rou)肩部使其感覺(jue)放松(song)，揉(rou)捏時會覺(jue)得很軟，點按頸部。

2、點(dian)壓肩(jian)部(bu)帶(dai)活(huo)動肩(jian)部(bu)，并(bing)拿揉上臂。

3、先放松后(hou)(hou)頸(jing)部(bu)(bu)→后(hou)(hou)腦勺→頭頂部(bu)(bu)→側部(bu)(bu)，最后(hou)(hou)在以(yi)振耳完(wan)成全部(bu)(bu)。

泰式按摩的好處和功效

1、改(gai)善(shan)肌(ji)(ji)肉血液循環，促進肌(ji)(ji)酸等代謝產物的排出。

2、主動增(zeng)加關節的活(huo)動，使關節更加靈活(huo)，達到舒筋(jin)活(huo)絡，滑(hua)利關節的作用(yong)。

3、松解黏連(lian)，可使黏連(lian)的肌筋剝離開。

4、增加肌肉緊張的(de)代謝產物(wu)的(de)溶解度，放松肌肉，解除疲勞。

5、能調節(jie)人(ren)體氣(qi)血的運行(xing)，增加脾(pi)胃運動，助消(xiao)化。

6、全(quan)套(tao)動作幾乎將人體全(quan)身按摩一遍，手法輕柔和緩，能調暢情(qing)志，使(shi)人緩和緊張的情(qing)緒。