長壽果的功效與作用

長(chang)壽(shou)果(guo)就是碧(bi)根果(guo)，此外還被叫做人(ren)參果(guo)，是一種薄皮的核(he)桃。那么(me)，吃長(chang)壽(shou)果(guo)的好處是什么(me)呢(ni)？

1、補腦

補腦(nao)(nao)益(yi)智也是長(chang)壽果的(de)重(zhong)要功效之一(yi)，它含(han)有(you)多種(zhong)微量元(yuan)素，其中鋅(xin)和錳的(de)含(han)量都很出色，它們可(ke)以直接作用于人類的(de)大腦(nao)(nao)垂體，也可(ke)以為大腦(nao)(nao)補充(chong)營(ying)養，提高腦(nao)(nao)細胞活(huo)性，對提高記(ji)憶力(li)和智力(li)有(you)很大的(de)好處(chu)。

2、抗氧化、延緩衰老

抗氧(yang)化(hua)和延(yan)緩衰老是長壽果(guo)的(de)(de)(de)重要(yao)功效之(zhi)一，它含有(you)的(de)(de)(de)硒和鈷以(yi)及(ji)鉬等微量元素都是天然的(de)(de)(de)抗氧(yang)化(hua)成分，可以(yi)清除人體(ti)內的(de)(de)(de)自由基，提高(gao)人體(ti)組織細胞的(de)(de)(de)活性，對(dui)人類的(de)(de)(de)心腦(nao)血(xue)管有(you)良好的(de)(de)(de)保護作用，平時經常食(shi)用能減(jian)少中風和動脈硬化(hua)的(de)(de)(de)發生。

3、美容

長壽果還是一(yi)種可以美容的特(te)色食(shi)品(pin)，它含有多種維(wei)(wei)生素，其(qi)中維(wei)(wei)生素C和(he)維(wei)(wei)生素E的含量都特(te)別(bie)高，這些維(wei)(wei)生素可以直接被人類的皮(pi)(pi)(pi)膚細(xi)胞(bao)吸收，能起到滋養股膚和(he)加(jia)(jia)快皮(pi)(pi)(pi)膚代(dai)謝(xie)的作用，經常食(shi)用可以讓皮(pi)(pi)(pi)膚彈性增加(jia)(jia)，也能讓皮(pi)(pi)(pi)膚變得紅潤(run)而細(xi)滑。

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長壽果怎么吃最好

1、籠蒸香瓜茄

即將(jiang)(jiang)(jiang)香瓜茄洗凈(jing)，縱切至2/3處，讓一(yi)部分果皮與果肉(rou)相(xiang)連(lian)，將(jiang)(jiang)(jiang)果瓤挖去，再將(jiang)(jiang)(jiang)肉(rou)餡或(huo)雞蛋餡填入其腔內，入籠蒸熟，取出稍(shao)晾。用潔凈(jing)的快刀將(jiang)(jiang)(jiang)其橫切成片，然(ran)后食(shi)之(zhi)，具有(you)滋(zi)補肝腎、潤膚(fu)通便之(zhi)功(gong)能。

2、作水果鮮食

生食的香瓜茄，一定要充分成熟，才具有淡(dan)雅(ya)的清香氣，果肉淡(dan)黃，爽口多汁，風味獨特(te)。

3、涼拌

即將香瓜(gua)茄(qie)洗凈切片(pian)放(fang)入盤(pan)中，加入適量精鹽腌漬片(pian)刻，倒去滲出的水(shui)分，再加入適量蒜(suan)泥、味(wei)精、米醋和芝麻油，拌勻食用。具有清熱解毒、利水(shui)降壓的作用。