坐月子濕氣重的原因

產(chan)后(hou)濕氣(qi)(qi)重在臨床及(ji)日常(chang)(chang)生活中均較常(chang)(chang)見。產(chan)婦(fu)產(chan)后(hou)往往大量進食，但(dan)飯(fan)后(hou)運動量較少，則導致(zhi)其(qi)脾(pi)胃(wei)負擔過重。若脾(pi)功能失常(chang)(chang)，則無能力將多余廢物排入小(xiao)腸(chang)及(ji)大腸(chang)，從而導致(zhi)濕氣(qi)(qi)聚集(ji)。

坐月子濕氣重癥狀

1、頭部：當濕(shi)氣首先侵蝕(shi)的時候(hou)，頭部是最先產生反(fan)應的部位；頭昏，身體困(kun)重(zhong)(zhong)，四肢沉(chen)重(zhong)(zhong)，渾(hun)身似乎附著(zhu)重(zhong)(zhong)物。還會有發熱、怕(pa)冷怕(pa)風，流清鼻涕等。

2、關節：當體內濕氣侵蝕到關(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)的時候，關(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)也會(hui)出(chu)現(xian)一定的病癥，例如：部分氣血運行(xing)不(bu)暢，會(hui)有四(si)肢關(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)酸痛(tong)沉重(zhong)，關(guan)(guan)(guan)節(jie)(jie)屈伸不(bu)利等表現(xian)。

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3、消化不良：濕邪侵蝕脾臟(zang)，會(hui)表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量(liang)減少等。而因脾虛運(yun)化不利致使“內濕”時，還常有口(kou)淡、口(kou)黏乏(fa)味、口(kou)渴(ke)卻不想(xiang)飲水(shui)、倦怠乏(fa)力等表現。

4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕邪還(huan)有(you)一(yi)個特征也是“趨下”，傷及人腰(yao)部以(yi)下,中醫養生，健脾“化濕”。小便(bian)混(hun)濁(zhuo)、大(da)便(bian)溏(tang)泄(xie)、婦女白(bai)帶過多、陰部瘙(sao)癢(yang)等特征都相對經典。

5、舌苔：舌苔厚(hou)膩是濕(shi)病的經典(dian)表(biao)現，它常在機體(ti)還沒有(you)表(biao)現出突(tu)出病態時(shi)就有(you)所表(biao)現。看(kan)舌苔以(yi)清晨剛(gang)起床時(shi)最為(wei)準確。

6、大便不成形：長期便溏(tang)，體內肯定是有(you)濕氣在侵蝕。

濕氣重對母乳的影響

首先，所謂的“濕氣重，身體寒”的表(biao)述沒有什么實質性意(yi)義，只(zhi)要寶媽(ma)飲(yin)食均(jun)衡，母乳的質量就有保障。

坐月子濕氣重怎么調理快

1、除濕氣

月子里濕氣重的(de)產(chan)婦(fu)該(gai)如(ru)(ru)何去除濕氣呢？首先應采(cai)取食(shi)療的(de)方法，如(ru)(ru)煮(zhu)些(xie)紅豆薏(yi)(yi)米粥喝(he)，紅豆有(you)消(xiao)腫止(zhi)瀉、健脾(pi)利水等功效，薏(yi)(yi)米有(you)清熱(re)祛濕、健脾(pi)消(xiao)腫、利水排(pai)膿(nong)等作用，兩者搭配熬(ao)粥喝(he)有(you)較好的(de)祛濕、利尿(niao)的(de)效果。

2、適當的運動

月(yue)子(zi)里缺少運(yun)(yun)(yun)動(dong)或經常吃(chi)太過油膩的(de)食物(wu)也(ye)會(hui)引發(fa)濕(shi)氣(qi)重(zhong)，所(suo)以(yi)濕(shi)氣(qi)重(zhong)的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)通過適當(dang)的(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)來促進(jin)體內濕(shi)氣(qi)的(de)排(pai)出(chu)，但(dan)要注意由于月(yue)子(zi)里媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們的(de)身體會(hui)比較虛弱，所(suo)以(yi)不(bu)要做太劇烈的(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)，適合產婦的(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)有(you)產后體操、產后瑜伽、散步(bu)等，每(mei)天堅(jian)持少量運(yun)(yun)(yun)動(dong)，可促進(jin)身體新陳代謝(xie)，還可緩(huan)解身體壓(ya)力，有(you)利于濕(shi)氣(qi)的(de)排(pai)出(chu)。

3、就醫治療

如果產婦的(de)濕氣非常嚴重，通過基(ji)本(ben)的(de)食(shi)療無法得到改(gai)善(shan)，那么最好盡(jin)快就醫檢查(cha)治療，遵醫囑服(fu)用指定(ding)的(de)除濕藥物(wu)，注意(yi)一定(ding)不要自己隨(sui)意(yi)去買藥服(fu)用。此外濕氣重的(de)媽媽在調理期間還需要注意(yi)保證睡眠(mian)(mian)的(de)充(chong)足(zu)，睡眠(mian)(mian)充(chong)足(zu)才(cai)更有(you)利(li)于改(gai)善(shan)濕氣重的(de)現(xian)象。

坐月子濕氣重吃什么好

產(chan)婦(fu)濕氣重多是(shi)由于飲食不當(dang)和(he)(he)平(ping)常生(sheng)活中的運動量過少而(er)導致的。產(chan)婦(fu)若(ruo)是(shi)濕氣重，可以(yi)適當(dang)的多吃(chi)一(yi)些像薏仁和(he)(he)赤小豆之類的具有除濕效果的食物。同時(shi)還要注意避免(mian)吃(chi)性質含量的東西(xi)，比如(ru)苦瓜、大白菜和(he)(he)西(xi)瓜等。