坐月子濕氣重的原因

產(chan)(chan)后(hou)(hou)濕(shi)氣(qi)重在臨床(chuang)及日(ri)常(chang)(chang)生活(huo)中均(jun)較常(chang)(chang)見。產(chan)(chan)婦產(chan)(chan)后(hou)(hou)往往大量進食，但飯后(hou)(hou)運動量較少，則(ze)導(dao)致其脾胃負擔過重。若(ruo)脾功能失常(chang)(chang)，則(ze)無能力(li)將(jiang)多余(yu)廢物(wu)排入小腸(chang)及大腸(chang)，從而(er)導(dao)致濕(shi)氣(qi)聚集。

坐月子濕氣重癥狀

1、頭部：當濕氣首先侵蝕(shi)的時(shi)候(hou)，頭(tou)部是最先產(chan)生(sheng)反應(ying)的部位(wei)；頭(tou)昏，身(shen)體困重(zhong)，四肢沉重(zhong)，渾身(shen)似乎附著重(zhong)物。還會有發熱(re)、怕(pa)(pa)冷怕(pa)(pa)風，流清鼻涕等。

2、關節：當體(ti)內濕氣侵蝕到關(guan)(guan)節(jie)的時(shi)候，關(guan)(guan)節(jie)也(ye)會出現一定(ding)的病癥，例如：部分氣血運行不暢(chang)，會有四肢(zhi)關(guan)(guan)節(jie)酸痛(tong)沉重，關(guan)(guan)節(jie)屈伸不利等表(biao)現。

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3、消化不良：濕(shi)邪侵蝕脾臟，會表現出胸(xiong)悶腹脹、食欲欠佳、飯量減少(shao)等(deng)。而因脾虛運化(hua)不(bu)利致使(shi)“內濕(shi)”時，還(huan)常(chang)有口(kou)淡、口(kou)黏(nian)乏味、口(kou)渴卻(que)不(bu)想(xiang)飲水(shui)、倦怠乏力(li)等(deng)表現。

4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕邪(xie)還有一個(ge)特征(zheng)也是“趨下(xia)”，傷及人(ren)腰部(bu)(bu)以(yi)下(xia),中醫養(yang)生，健(jian)脾“化濕”。小(xiao)便混濁、大(da)便溏泄、婦(fu)女白帶過多、陰部(bu)(bu)瘙癢等(deng)特征(zheng)都(dou)相(xiang)對經典。

5、舌苔：舌苔厚膩是(shi)濕病的經典表現，它常在機體(ti)還沒有(you)表現出突(tu)出病態時就有(you)所表現。看舌苔以清晨剛(gang)起(qi)床時最為準確。

6、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。

濕氣重對母乳的影響

首(shou)先，所(suo)謂(wei)的(de)“濕氣重，身(shen)體寒(han)”的(de)表述沒有什么實質性意義(yi)，只要寶媽飲(yin)食(shi)均衡，母乳的(de)質量就有保障。

坐月子濕氣重怎么調理快

1、除濕氣

月子里濕氣重(zhong)的產婦該如何(he)去除濕氣呢(ni)？首先應采取食療的方(fang)法，如煮(zhu)些紅豆(dou)薏米粥(zhou)喝，紅豆(dou)有消腫止瀉、健(jian)脾利水(shui)等(deng)功效，薏米有清(qing)熱祛(qu)濕、健(jian)脾消腫、利水(shui)排膿等(deng)作用(yong)，兩者搭(da)配熬(ao)粥(zhou)喝有較(jiao)好的祛(qu)濕、利尿的效果。

2、適當的運動

月子(zi)里缺少(shao)運(yun)(yun)動(dong)或(huo)經常吃太過(guo)油(you)膩的(de)(de)食物也(ye)會引發濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)重，所(suo)(suo)以濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)重的(de)(de)媽(ma)媽(ma)可以通過(guo)適當的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)來促(cu)進(jin)體(ti)內濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)的(de)(de)排出，但要注意由于月子(zi)里媽(ma)媽(ma)們的(de)(de)身(shen)體(ti)會比較虛弱，所(suo)(suo)以不要做(zuo)太劇烈的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)，適合產(chan)婦的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)有產(chan)后體(ti)操(cao)、產(chan)后瑜伽、散步等(deng)，每(mei)天堅持少(shao)量(liang)運(yun)(yun)動(dong)，可促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)新陳代謝，還(huan)可緩解身(shen)體(ti)壓力，有利于濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)的(de)(de)排出。

3、就醫治療

如果產婦的濕氣非常嚴重，通過基本的食療(liao)無法得(de)到改善，那(nei)么最好盡(jin)快就醫(yi)檢查(cha)治療(liao)，遵醫(yi)囑服用(yong)指定(ding)的除(chu)濕藥(yao)物，注意(yi)一定(ding)不要自己隨意(yi)去買藥(yao)服用(yong)。此外(wai)濕氣重的媽(ma)媽(ma)在(zai)調理期間還需(xu)要注意(yi)保證睡眠(mian)的充足，睡眠(mian)充足才更有(you)利于(yu)改善濕氣重的現象。

坐月子濕氣重吃什么好

產(chan)婦(fu)濕(shi)氣(qi)重(zhong)多(duo)是由于飲(yin)食不當(dang)和(he)平常(chang)生活中的(de)運動(dong)量(liang)過少而(er)導致的(de)。產(chan)婦(fu)若是濕(shi)氣(qi)重(zhong)，可(ke)以適當(dang)的(de)多(duo)吃(chi)(chi)一些像(xiang)薏(yi)仁(ren)和(he)赤(chi)小(xiao)豆(dou)之(zhi)類的(de)具(ju)有除濕(shi)效果的(de)食物。同(tong)時還要注(zhu)意避免吃(chi)(chi)性質含量(liang)的(de)東(dong)西(xi)，比如苦瓜(gua)、大白菜和(he)西(xi)瓜(gua)等。