一、杏仁粉可以空腹喝嗎

可以。

很多人會喝(he)杏仁(ren)(ren)粉沖泡的飲品來補充營養(yang)，杏仁(ren)(ren)粉中含有豐富的維生(sheng)素e、纖維質、不(bu)飽和脂(zhi)肪酸、鈣、鐵、磷等營養(yang)元素，空腹喝(he)杏仁(ren)(ren)粉不(bu)僅(jin)能更好(hao)吸收里(li)面的營養(yang)，還能起到促進腸道蠕動，幫助排(pai)出體(ti)內(nei)代謝廢物的功效，因(yin)此空腹喝(he)杏仁(ren)(ren)粉是可(ke)以的。一般建議在兩餐之間(jian)吃，尤其適合當下午茶飲用，有利于杏仁(ren)(ren)粉營養(yang)的吸收利用。

二、杏仁粉什么時候喝最好

杏仁(ren)粉(fen)(fen)功效(xiao)(xiao)眾多，除了(le)補充營(ying)養外，還能起到(dao)一(yi)定的美白(bai)功效(xiao)(xiao)，因此不少(shao)朋友都愛(ai)喝(he)杏仁(ren)粉(fen)(fen)，不過也要(yao)注意杏仁(ren)粉(fen)(fen)的服用(yong)時間(jian)，那(nei)么杏仁(ren)粉(fen)(fen)什么時候喝(he)比較好呢？

一(yi)般來說，杏(xing)仁(ren)(ren)粉沒有什(shen)么特殊(shu)的服(fu)用時(shi)(shi)間禁忌，一(yi)天(tian)24小時(shi)(shi)都是可以喝(he)的，不過(guo)考慮到營(ying)(ying)養(yang)吸(xi)收的角度和杏(xing)仁(ren)(ren)粉熱量較(jiao)多的問題(ti)，建議在(zai)早(zao)上(shang)起床(chuang)時(shi)(shi)或(huo)者晚上(shang)睡覺前(qian)喝(he)比較(jiao)好，其(qi)中早(zao)期(qi)喝(he)杏(xing)仁(ren)(ren)粉更有助于吸(xi)收營(ying)(ying)養(yang)，晚睡前(qian)喝(he)杏(xing)仁(ren)(ren)粉對美容幫助更大。

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三、喝杏仁粉有什么好處

杏仁粉的功(gong)效與(yu)作用眾多，直接(jie)泡水飲用主要的好處有三點：

1、止咳潤肺

杏仁粉能(neng)止咳(ke)平喘，潤腸通便，可(ke)輔助治療肺(fei)病、咳(ke)嗽等疾病。適當(dang)飲用(yong)杏仁粉能(neng)夠有助于(yu)補肺(fei)，能(neng)增強肺(fei)功能(neng)。

2、降低膽固醇

杏仁粉含有豐富(fu)的(de)黃酮類和多酚類成分，這種成分不但(dan)能夠(gou)降低人體內(nei)膽固醇的(de)含量，可以有效降低心臟病(bing)和很多慢性病(bing)的(de)發(fa)病(bing)幾率。

3、促進皮膚血液循環

杏(xing)仁粉(fen)的美容效果(guo)也是比較(jiao)突出的，它(ta)含有豐(feng)富(fu)的維(wei)生(sheng)素E和杏(xing)仁油，能促進皮膚微循環，抑制(zhi)自(zi)由基，使(shi)皮膚紅(hong)潤(run)光(guang)澤。