一、黑巧克力的副作用

正(zheng)常(chang)吃(chi)黑(hei)巧克(ke)力是(shi)不會(hui)(hui)產生副(fu)作用(yong)的(de)，如果(guo)吃(chi)多(duo)(duo)了(le)黑(hei)巧克(ke)力的(de)副(fu)作用(yong)還是(shi)挺明(ming)顯的(de)，比(bi)如會(hui)(hui)出現(xian)消(xiao)化(hua)上(shang)的(de)問題，巧克(ke)力吃(chi)多(duo)(duo)了(le)也會(hui)(hui)造成肚(du)子疼比(bi)如胃(wei)痛、腹(fu)脹、腹(fu)瀉等；巧克(ke)力能緩解情(qing)緒低落，使人興(xing)奮，晚(wan)上(shang)吃(chi)多(duo)(duo)了(le)容易(yi)導(dao)致(zhi)失眠；黑(hei)巧克(ke)力因為有飽腹(fu)感(gan)，會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)不想吃(chi)飯(fan)，長(chang)期下去營養不良，黑(hei)巧克(ke)力可以減肥的(de)原(yuan)因就(jiu)在這里(li)(li)；巧克(ke)力里(li)(li)面含有很(hen)高(gao)的(de)卡(ka)路里(li)(li)，熱量(liang)很(hen)高(gao)，增(zeng)加脂肪(fang)，第一(yi)個(ge)就(jiu)是(shi)脂肪(fang)肝，血(xue)脂高(gao)，會(hui)(hui)發胖，吃(chi)多(duo)(duo)了(le)身體會(hui)(hui)虛弱(ruo)，所以建(jian)議大家(jia)最好少吃(chi)。

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二、黑巧克力吃多了有什么壞處

1、黑巧克力吃多了也會發胖

巧克(ke)力(li)(li)是(shi)一(yi)種能量(liang)密度很大的(de)(de)食物，黑巧克(ke)力(li)(li)中鈉(na)和糖的(de)(de)含量(liang)盡管(guan)低(di)于牛奶巧克(ke)力(li)(li)、白巧克(ke)力(li)(li)，但脂肪含量(liang)（尤(you)其是(shi)飽(bao)和脂肪的(de)(de)含量(liang)）還(huan)是(shi)比較高的(de)(de)。每天吃一(yi)些黑巧克(ke)力(li)(li)并不會讓你增肥，且可以(yi)很好的(de)(de)控制食欲(yu)，但吃多了還(huan)是(shi)會發胖(pang)的(de)(de)，尤(you)其是(shi)吃加(jia)工后添加(jia)糖、油脂、全脂奶等成分的(de)(de)黑巧克(ke)力(li)(li)。

2、黑巧克力吃多會引發頭痛

巧克力并不是讓所(suo)有人(ren)都幸福的(de)美食，巧克力雖然滋味迷人(ren)，但它內含的(de)酪胺卻是引人(ren)頭疼的(de)罪魁禍首。所(suo)以(yi)，吃多了很容(rong)易引發頭痛。因此，經常頭痛的(de)人(ren)更要少吃巧克力，而最(zui)好是別吃。

3、黑巧克力吃多會引發經期紊亂

不(bu)少女(nv)性(xing)都有(you)月經期綜合征(zheng)，研究證明盡管巧克力(li)會讓人(ren)產生短(duan)暫(zan)的“美好幻覺(jue)”，但女(nv)性(xing)在經期食用(yong)過多的巧克力(li)會加重經期煩躁(zao)和乳房(fang)疼痛(tong)。