一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定(ding)要(yao)適量，如果過量食用，會加重腸(chang)胃(wei)負擔，讓身體腸(chang)胃(wei)消化能(neng)力(li)下降(jiang)，出現消化不(bu)良(liang)和食少腹脹等不(bu)良(liang)癥狀，對身體健康(kang)極為不(bu)利。

2、奇亞籽能引發過敏

引發過(guo)敏也(ye)是奇亞籽最重要的(de)(de)副作用之一(yi)(yi)，它(ta)含有一(yi)(yi)些(xie)天然的(de)(de)過(guo)敏源，有些(xie)人(ren)食用以后會出現多種過(guo)敏反應，像眼睛(jing)腫痛(tong)和(he)皮(pi)疹(zhen)以及腹痛(tong)腹瀉等，就(jiu)是人(ren)們食用奇亞籽以后最常出現的(de)(de)過(guo)敏癥狀。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇亞(ya)籽長期作為代餐食(shi)用，由于(yu)營(ying)養(yang)元素較為單一，容易(yi)出現營(ying)養(yang)不良的現象(xiang)。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食(shi)用奇亞籽能夠幫助降血壓，因此如果本身有(you)血壓問題的人，食(shi)用奇亞籽時(shi)必須分(fen)外小心。

2、高纖維不適者

奇亞籽含有水溶性纖維(wei)(wei)和不(bu)溶性纖維(wei)(wei)，不(bu)溶性纖維(wei)(wei)能(neng)夠幫助(zhu)大腸蠕動(dong)。但是(shi)對(dui)于受不(bu)了(le)高(gao)纖維(wei)(wei)的人(ren)來說，可(ke)能(neng)沒辦法幫助(zhu)排(pai)便而導致便秘(mi)。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由(you)于奇亞(ya)(ya)籽(zi)(zi)是鼠尾(wei)草(cao)的(de)種子，和芝麻(ma)、薄(bo)荷、芥菜籽(zi)(zi)三種的(de)草(cao)本相近，或許也會(hui)對奇亞(ya)(ya)籽(zi)(zi)產生過敏，建議(yi)使(shi)用前先確(que)認清楚(chu)。

4、前列腺病患者

奇亞(ya)(ya)籽含(han)有(you)一種叫做亞(ya)(ya)麻酸的(de)成分(fen)，而大量服(fu)用亞(ya)(ya)麻酸可能會增加患上前(qian)列(lie)(lie)腺癌的(de)幾率，建議前(qian)列(lie)(lie)腺病(bing)高風險人(ren)士或者(zhe)家族有(you)病(bing)史(shi)的(de)患者(zhe)避免使用。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病人不(bu)能(neng)(neng)隨意吃(chi)奇亞籽(zi)，特別是(shi)那(nei)些服用(yong)血液稀釋(shi)性藥(yao)物的(de)人群，更不(bu)能(neng)(neng)吃(chi)奇亞籽(zi)，因為奇亞籽(zi)中含(han)有一些能(neng)(neng)讓血液稀釋(shi)的(de)脂肪酸，它與(yu)藥(yao)物一起食用(yong)以后，會讓人類的(de)血壓(ya)以及其他病情(qing)出現惡(e)化(hua)，對病情(qing)恢(hui)復不(bu)利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與維生素同時食(shi)用(yong)(yong)。奇亞籽(zi)和維生素B補充劑一起食(shi)用(yong)(yong)會導致人體攝(she)入過量的植物(wu)營養素而中毒。因(yin)此不經醫生允(yun)許，服(fu)用(yong)(yong)血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥(yao)品的人群(qun)不應該食(shi)用(yong)(yong)奇亞籽(zi)。