一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定要(yao)適量(liang)(liang)，如果過(guo)量(liang)(liang)食用(yong)，會加重(zhong)腸(chang)胃(wei)負擔，讓身體(ti)腸(chang)胃(wei)消化能力下(xia)降，出現消化不良和食少(shao)腹脹等不良癥狀，對(dui)身體(ti)健康極為不利。

2、奇亞籽能引發過敏

引(yin)發過敏(min)也是奇亞(ya)籽(zi)最(zui)重要的副作用(yong)(yong)之一，它含有(you)一些(xie)天然(ran)的過敏(min)源，有(you)些(xie)人食(shi)(shi)用(yong)(yong)以后(hou)會出現多種過敏(min)反應，像眼睛腫痛和皮疹以及腹痛腹瀉等，就(jiu)是人們(men)食(shi)(shi)用(yong)(yong)奇亞(ya)籽(zi)以后(hou)最(zui)常(chang)出現的過敏(min)癥狀。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇(qi)亞籽長期作為代餐食用，由于(yu)營養元素較為單一，容易出(chu)現營養不良的現象。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用(yong)奇(qi)亞(ya)(ya)籽能夠幫助降血壓，因此如(ru)果本(ben)身有血壓問題的人(ren)，食用(yong)奇(qi)亞(ya)(ya)籽時必(bi)須分外小心。

2、高纖維不適者

奇亞籽含(han)有水溶性纖維和不溶性纖維，不溶性纖維能(neng)夠幫助大腸蠕動。但是對于(yu)受不了高纖維的人來說(shuo)，可能(neng)沒辦法(fa)幫助排便而導致便秘(mi)。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由于奇(qi)亞籽是鼠(shu)尾草的種(zhong)子，和芝麻、薄荷(he)、芥菜籽三(san)種(zhong)的草本相(xiang)近，或許也會對奇(qi)亞籽產生過敏，建議(yi)使用前先確認清楚。

4、前列腺病患者

奇亞(ya)(ya)籽(zi)含(han)有(you)一種叫做(zuo)亞(ya)(ya)麻(ma)酸(suan)的(de)成分，而(er)大量服用(yong)亞(ya)(ya)麻(ma)酸(suan)可能會增加患上(shang)前列腺癌的(de)幾(ji)率，建議(yi)前列腺病(bing)(bing)高風險人士或者家族有(you)病(bing)(bing)史的(de)患者避免(mian)使用(yong)。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病(bing)人(ren)不(bu)(bu)能(neng)隨意吃奇亞(ya)籽(zi)，特別是那些服用血(xue)液稀釋性藥物的(de)人(ren)群(qun)，更不(bu)(bu)能(neng)吃奇亞(ya)籽(zi)，因為奇亞(ya)籽(zi)中含有(you)一些能(neng)讓血(xue)液稀釋的(de)脂肪酸，它與(yu)藥物一起食用以(yi)后，會讓人(ren)類的(de)血(xue)壓以(yi)及其他病(bing)情出現(xian)惡化(hua)，對病(bing)情恢(hui)復不(bu)(bu)利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不(bu)宜與維(wei)生素(su)(su)同時食用(yong)。奇亞籽和維(wei)生素(su)(su)B補(bu)充(chong)劑(ji)(ji)一起食用(yong)會導致(zhi)人(ren)體(ti)攝入過量(liang)的(de)植物營養素(su)(su)而(er)中毒。因此不(bu)經醫生允許，服用(yong)血(xue)液稀釋劑(ji)(ji)、血(xue)壓和癌(ai)癥的(de)治療(liao)藥品的(de)人(ren)群(qun)不(bu)應該(gai)食用(yong)奇亞籽。