哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺乳(ru)期(qi)的(de)(de)(de)女性來說，攝入(ru)新鮮水果和蔬菜是(shi)很必要(yao)的(de)(de)(de)。西瓜中含有(you)大(da)量的(de)(de)(de)營養成分，哺乳(ru)期(qi)媽媽吃西瓜能夠(gou)增(zeng)(zeng)加媽媽的(de)(de)(de)營養，增(zeng)(zeng)加乳(ru)汁(zhi)的(de)(de)(de)分泌，更容易下奶。不過西瓜寒涼，媽媽們在哺乳(ru)期(qi)時(shi)，不能吃太多冷的(de)(de)(de)食物或是(shi)寒性食物。有(you)營養師指出(chu)，在夏季比較(jiao)熱的(de)(de)(de)時(shi)候，哺乳(ru)期(qi)女性可適度的(de)(de)(de)吃些西瓜，但要(yao)注意用量和時(shi)間。

在分娩后(hou)的(de)3-4天內是不能夠吃西瓜(gua)的(de)。產(chan)后(hou)的(de)女性身(shen)體較虛弱，如果食(shi)用(yong)了(le)寒性的(de)水(shui)果或是食(shi)物對身(shen)體會(hui)造成一定的(de)影響，可能還會(hui)留下(xia)后(hou)遺(yi)癥。此外，哺乳期的(de)媽(ma)媽(ma)吃西瓜(gua)注意不能食(shi)用(yong)冰鎮西瓜(gua)，室溫(wen)下(xia)的(de)西瓜(gua)可以(yi)適度吃一些。

對于寶寶來說，有些媽(ma)媽(ma)擔(dan)心哺乳期內吃(chi)了西瓜(gua)，會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉是由很多種(zhong)情況引起的，媽(ma)媽(ma)應該仔細觀察(cha)加以分別，只要注意得(de)好(hao)，適(shi)當(dang)的吃(chi)吃(chi)西瓜(gua)不但(dan)能增進營(ying)養(yang)，還(huan)可以消(xiao)暑。

哺乳期吃西瓜會有什么影響

1、可能會引起寶寶腹瀉

有(you)些寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腸胃比較敏感(gan)，媽媽吃些涼的東西就(jiu)可能影(ying)響到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)拉肚子，甚至(zhi)出現(xian)更(geng)嚴重的情況。因此對(dui)于腸胃有(you)問(wen)題的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說(shuo)，媽媽應(ying)該(gai)慎重食用(yong)西瓜(gua)，并且平時要注(zhu)意增強寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腸胃功能。對(dui)于一些腸胃沒有(you)問(wen)題的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，媽媽就(jiu)可以放心的食用(yong)西瓜(gua)了，當然要注(zhu)意的是(shi)西瓜(gua)最好是(shi)選(xuan)用(yong)室溫(wen)新鮮的。

2、可能會引起媽媽腸胃不適

哺(bu)乳(ru)期的(de)(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)腸胃也比(bi)較(jiao)脆(cui)弱，如果(guo)吃(chi)太多生冷(leng)(leng)的(de)(de)食物，比(bi)如西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)、梨等，可(ke)能(neng)會刺(ci)激脾(pi)胃。哺(bu)乳(ru)期媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)如果(guo)想要吃(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)解(jie)解(jie)暑，還是能(neng)吃(chi)的(de)(de)，但(dan)是注意不能(neng)吃(chi)生冷(leng)(leng)的(de)(de)水果(guo)，西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)最好是選擇(ze)室溫的(de)(de)，這樣(yang)能(neng)減少對(dui)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)脾(pi)胃的(de)(de)刺(ci)激，同時也減少寶(bao)寶(bao)腹瀉的(de)(de)可(ke)能(neng)性。

哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜

剛剛分(fen)娩后的(de)(de)女性(xing)(xing)身體(ti)較虛弱，如果食(shi)(shi)用了寒性(xing)(xing)的(de)(de)水果或是食(shi)(shi)物對身體(ti)會造(zao)成(cheng)一定(ding)的(de)(de)影響，可(ke)能還(huan)會留下(xia)后遺癥。不(bu)(bu)僅是西(xi)瓜(gua)，梨、柿子等涼性(xing)(xing)水果也不(bu)(bu)最好不(bu)(bu)要吃。

2、不要吃冰西瓜

哺乳期(qi)的(de)(de)新媽(ma)媽(ma)最好不要(yao)吃”冰(bing)西瓜(gua)”，因為(wei)冰(bing)箱(xiang)內冷藏的(de)(de)西瓜(gua)溫度過低，可能會(hui)影響母乳質量，進而影響寶寶健康。同時，為(wei)避免(mian)引起(qi)自己和寶寶患上腸(chang)胃疾(ji)病，媽(ma)媽(ma)們吃西瓜(gua)時還(huan)要(yao)選擇(ze)新鮮的(de)(de)、熟透的(de)(de)西瓜(gua)，室溫下食用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期(qi)媽(ma)媽(ma)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)了，感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)初期(qi)不能吃(chi)(chi)西(xi)瓜。無論是(shi)風(feng)(feng)寒感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)還是(shi)風(feng)(feng)熱感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)，其初期(qi)都屬于表(biao)癥(zheng)，應采用(yong)使病邪(xie)從表(biao)而解的(de)發散(san)辦法來(lai)治療。中醫(yi)認(ren)為，在(zai)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)初期(qi)吃(chi)(chi)西(xi)瓜，相當于服用(yong)清內熱的(de)藥物(wu)，這(zhe)樣會引邪(xie)入內，使感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)加重或(huo)延(yan)長(chang)病程;但是(shi)當感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)加重，出現高熱、口(kou)渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥(zheng)，在(zai)正(zheng)常用(yong)藥的(de)同時，適當吃(chi)(chi)些西(xi)瓜有助痊(quan)愈(yu)。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西(xi)瓜(gua)94%以上都是(shi)(shi)(shi)水(shui)分(fen)(fen)，但是(shi)(shi)(shi)本(ben)身(shen)含(han)糖量也是(shi)(shi)(shi)很高(gao)的(de)(de)(de)。正常甜度西(xi)瓜(gua)含(han)糖百(bai)分(fen)(fen)之(zhi)五，所以西(xi)瓜(gua)的(de)(de)(de)熱(re)量很高(gao)，西(xi)瓜(gua)的(de)(de)(de)卡路里是(shi)(shi)(shi)250千卡/千克(ke)。也就(jiu)是(shi)(shi)(shi)說(shuo)如果你每天吃一(yi)個(ge)(ge)很大的(de)(de)(de)西(xi)瓜(gua)，大約有8到(dao)10斤，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)攝入了(le)(le)1000到(dao)1250千卡的(de)(de)(de)熱(re)量，而(er)普(pu)通的(de)(de)(de)家小(xiao)碗一(yi)碗米飯熱(re)量大約是(shi)(shi)(shi)200千卡，也就(jiu)是(shi)(shi)(shi)說(shuo)吃一(yi)個(ge)(ge)西(xi)瓜(gua)就(jiu)相當于吃了(le)(le)五六碗飯。