一、美式咖啡減肥嗎

許多要想減肥(fei)瘦(shou)身的(de)人(ren)都對美式(shi)咖啡(fei)有(you)一定的(de)研究，由于現磨咖啡(fei)中帶有(you)的(de)熱量(liang)非常少，適量(liang)的(de)喝美式(shi)咖啡(fei)對健(jian)身減肥(fei)能夠(gou)起到一定的(de)效(xiao)果(guo)，所以美式(shi)咖啡(fei)受到了(le)很多人(ren)的(de)喜愛。

1、咖啡因可以加快脂肪的分解

美式咖啡中的(de)咖啡因在人體吸收后，可以(yi)把脂(zhi)肪加速(su)分解(jie)，從而提(ti)高血液(ye)中脂(zhi)肪酸(suan)的(de)含(han)量。而一旦(dan)血液(ye)中的(de)脂(zhi)肪酸(suan)濃(nong)度升(sheng)高，脂(zhi)肪酸(suan)就會透過血管被肌肉吸收，從而以(yi)能量的(de)形式被消耗掉。

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2、咖啡刺激大腸運動

通過科(ke)學家(jia)的(de)實驗(yan)表明(ming)，喝咖啡后僅僅數分(fen)鐘，人類的(de)大腸運動就會比平時有(you)明(ming)顯(xian)加強，有(you)利于排宿(su)便。因此科(ke)學家(jia)認為，咖啡較(jiao)粗纖維性(xing)食物而言是一種更(geng)迅速而溫和(he)的(de)導瀉劑，并且在女性(xing)身上表現得更(geng)加明(ming)顯(xian)。

3、咖啡因有利尿的作用

咖(ka)啡因(yin)有利尿的(de)(de)(de)作用，在一定程度上(shang)可以(yi)提高排(pai)尿量，及(ji)時的(de)(de)(de)排(pai)出身體多余的(de)(de)(de)水分，起到一定的(de)(de)(de)減肥(fei)的(de)(de)(de)效果(guo)。

二、美式咖啡熱量高嗎

美式咖啡是比較常見的咖啡，它的熱量不算高，一杯美式咖啡約等于20卡路里，什么都不加的黑咖啡，熱量(liang)相當低(di)(di)，加(jia)水稀(xi)釋后就成(cheng)了常見的美式咖(ka)啡，可以說(shuo)是較天然、較低(di)(di)卡(ka)的咖(ka)啡品(pin)種。

也就是說在減肥期間可以飲用適量的美式咖啡哦！