一、巧克力棒不能和什么一起吃

巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食，口感美味，很受歡迎，不過需要注意的是，吃巧克力棒的時候，要盡量避(bi)免(mian)與以下三類食品一起吃：

1、含鈣食物

巧克力棒(bang)的(de)(de)巧克力含(han)有草酸，與含(han)鈣的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)同(tong)食(shi)(shi)會(hui)形成(cheng)不(bu)能(neng)(neng)溶于水，且(qie)不(bu)能(neng)(neng)被人體吸(xi)收(shou)的(de)(de)草酸鈣，食(shi)(shi)用后會(hui)對營(ying)養的(de)(de)消化與吸(xi)收(shou)有一定的(de)(de)抑制作用，還(huan)會(hui)發(fa)生腹瀉、頭發(fa)干枯等癥狀，影(ying)響(xiang)生長(chang)發(fa)育，甚至可能(neng)(neng)由于草酸鈣的(de)(de)沉積可能(neng)(neng)誘發(fa)各(ge)種臟(zang)器(qi)的(de)(de)結(jie)石(shi)(shi)病癥比如腎結(jie)石(shi)(shi)膽結(jie)石(shi)(shi)。常見含(han)鈣食(shi)(shi)物(wu)(wu)：雞蛋、牛奶(nai)、豆漿(jiang)、羊(yang)奶(nai)、芝麻、豆腐(fu)、海產品。

2、高糖食物

巧克力棒本身就含有較多的糖(tang)分(fen)，如果和高糖(tang)食品一(yi)起吃的話，攝入的糖(tang)分(fen)過(guo)量，容易使體(ti)內(nei)血糖(tang)快速上升，而且容易長胖。常見高糖(tang)分(fen)食物：面包、奶油蛋糕、冰淇淋、蜂蜜、白糖(tang)等。

3、高熱高脂食物

巧克力棒屬于高(gao)熱(re)(re)量零食(shi)，脂(zhi)肪含量也比較(jiao)多(duo)，單獨吃攝入(ru)的熱(re)(re)量就(jiu)已經夠(gou)多(duo)了，如果(guo)再與(yu)高(gao)熱(re)(re)量和高(gao)脂(zhi)肪的食(shi)物(wu)一起吃，很容易(yi)造成(cheng)體(ti)內熱(re)(re)量脂(zhi)肪堆(dui)積而發胖，同時也容易(yi)積食(shi)、影響消化。常見高(gao)熱(re)(re)高(gao)脂(zhi)食(shi)物(wu)：油炸食(shi)品(pin)、汽水(shui)、果(guo)汁飲料、肥肉、啤(pi)酒、堅(jian)果(guo)等。

二、哪些人不適合吃巧克力棒

飲食直(zhi)接影(ying)響身體健康，平(ping)時吃(chi)零食的(de)(de)時候(hou)就要多加注意，尤(you)其(qi)是對一些有相關(guan)疾病的(de)(de)特殊人群來說。巧克力棒是很受歡迎的(de)(de)一類休閑(xian)零食，那么(me)哪(na)些人不能吃(chi)巧克力棒呢？

對于大部分人來說，偶爾吃一根巧克力棒是沒什么太大(da)影響(xiang)的，不過對于(yu)糖尿病患(huan)者、高血糖患(huan)者、肥胖者來說，要遠(yuan)離巧克力(li)棒，因(yin)為巧克力(li)棒含有較(jiao)高的糖分、脂肪，熱量也較(jiao)多，這類人群(qun)食(shi)用(yong)后會(hui)影響(xiang)身(shen)體健(jian)康。

另外，即使(shi)是正(zheng)常人(ren)群，如果不(bu)想(xiang)長胖，影響身(shen)體健(jian)康的話，吃巧克力棒時(shi)也要(yao)注(zhu)意控制食(shi)用量，不(bu)要(yao)經常吃或一次(ci)吃很多。