陽康后仍覺得呼吸急促怎么辦

1、緩解氣短的體位

斜坡側(ce)臥：用多個枕頭支撐(cheng)身體(ti)上部(bu)及頭頸部(bu)側(ce)臥，膝蓋微微彎曲。

前(qian)傾坐(zuo)位：坐(zuo)在椅子上，面前(qian)無(wu)桌子，身體前(qian)傾，手(shou)臂放置于膝蓋(gai)或椅子扶手(shou)上。

2、幫助呼吸的動作

控制呼吸法：舒適坐位并有充分的支撐，將一只手放在胸前，另一只手放在腹部，放松，并關注你的呼吸，緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時，可以用口吸氣），然后從嘴呼出；當吸氣時，你會感覺到放置在(zai)腹部(bu)的手起(qi)伏比放在(zai)胸部(bu)的手更大。

節奏(zou)呼(hu)吸(xi)(xi)法：當(dang)你需要進(jin)行(xing)較大體力活(huo)動(dong)(dong)（例如爬樓或爬坡），導致你呼(hu)吸(xi)(xi)急(ji)促的活(huo)動(dong)(dong)時，可采用本方法；在需要費力進(jin)行(xing)某項活(huo)動(dong)(dong)（比(bi)如上一(yi)級(ji)臺階(jie)）前(qian)，先(xian)吸(xi)(xi)氣；再用力時呼(hu)氣（比(bi)如爬上一(yi)級(ji)臺階(jie)過(guo)程中(zhong)）；你會(hui)(hui)發現用鼻吸(xi)(xi)氣和用嘴呼(hu)氣會(hui)(hui)有所幫助。

新冠康復氣短吃什么緩解

1、食物

黃芪當歸烏(wu)雞湯，補氣(qi)(qi)養血(xue)；紅(hong)棗(zao)桂(gui)圓八寶粥(zhou)(zhou)，健脾(pi)(pi)補氣(qi)(qi)；山藥枸(gou)杞(qi)粥(zhou)(zhou)，補益(yi)(yi)肺脾(pi)(pi)腎(shen)氣(qi)(qi)；白扁豆(dou)粥(zhou)(zhou)，健脾(pi)(pi)益(yi)(yi)氣(qi)(qi)；鯽魚紅(hong)棗(zao)湯，健脾(pi)(pi)益(yi)(yi)氣(qi)(qi)、利水(shui)；板栗，健脾(pi)(pi)益(yi)(yi)氣(qi)(qi)、補腎(shen)強筋；鴿子肉，益(yi)(yi)氣(qi)(qi)補血(xue)、補肝壯(zhuang)腎(shen)；銀耳，補氣(qi)(qi)和血(xue)、潤肺；黑豆(dou)，補益(yi)(yi)腎(shen)氣(qi)(qi)；龍眼，補氣(qi)(qi)養血(xue)等(deng)。

2、中藥調養

轉陰(yin)后，出(chu)現氣短(duan)乏力(li)、口(kou)干口(kou)渴(ke)、心悸汗多癥狀，在中醫看來屬氣陰(yin)兩虛。此時，需要益(yi)氣養(yang)陰(yin)，可以用古方生(sheng)脈飲調養(yang)。生(sheng)脈飲主要由紅(hong)參(can)、麥(mai)冬(dong)、五味子(zi)三味藥組成，紅(hong)參(can)大補元氣、麥(mai)冬(dong)養(yang)陰(yin)、五味子(zi)斂(lian)陰(yin)，三味藥搭配可起(qi)到較好的益(yi)氣養(yang)陰(yin)效果。

3、藥物調理

肺氣(qi)(qi)(qi)虛者，選(xuan)擇(ze)補益肺氣(qi)(qi)(qi)的藥物，如(ru)黃芪精口服液(ye)、玉屏風(feng)顆(ke)粒等(deng)；心(xin)氣(qi)(qi)(qi)虛者，選(xuan)擇(ze)益氣(qi)(qi)(qi)養(yang)(yang)心(xin)的藥物，補心(xin)丹、交(jiao)泰丸(wan)(wan)(wan)等(deng)；脾氣(qi)(qi)(qi)虛者，選(xuan)擇(ze)健(jian)脾益氣(qi)(qi)(qi)的藥物，如(ru)人參歸脾丸(wan)(wan)(wan)、健(jian)脾丸(wan)(wan)(wan)等(deng)；腎氣(qi)(qi)(qi)虛者，選(xuan)擇(ze)補腎納氣(qi)(qi)(qi)的藥物，如(ru)金匱腎氣(qi)(qi)(qi)丸(wan)(wan)(wan)等(deng)；胃(wei)氣(qi)(qi)(qi)虛者，選(xuan)擇(ze)益氣(qi)(qi)(qi)養(yang)(yang)胃(wei)的藥物，如(ru)附子理(li)中(zhong)丸(wan)(wan)(wan)、香(xiang)砂養(yang)(yang)胃(wei)丸(wan)(wan)(wan)等(deng)。