新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸檬是一種富含維生素C的(de)食材，而且它還(huan)富(fu)含(han)鉀元素。用檸(ning)檬煮水(shui)喝(he)，可以(yi)起(qi)到清熱化痰的(de)作用，正在喉(hou)嚨吞刀、鼻(bi)孔封水(shui)泥的(de)小伙(huo)伴，可喝(he)些檸(ning)檬水(shui)來緩解。

所需食(shi)材(cai)：檸(ning)檬片和(he)紅(hong)棗

制作方法：檸(ning)(ning)(ning)檬和(he)(he)紅棗都要(yao)用(yong)淀粉和(he)(he)食鹽(yan)搓洗(xi)，再用(yong)清水沖洗(xi)干凈。檸(ning)(ning)(ning)檬切(qie)成檸(ning)(ning)(ning)檬片，紅棗去掉棗核再煮，這樣就(jiu)不會上火了。把(ba)檸(ning)(ning)(ning)檬片和(he)(he)紅棗倒(dao)入(ru)電水壺中，加入(ru)足夠(gou)的清水煮制8分鐘(zhong)。檸檬片不(bu)要放得太多，一(yi)升水不(bu)要超過兩片，這樣口(kou)感就不(bu)會過酸了。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所(suo)需食材：桂(gui)圓肉(rou)、蘋果和紅糖(tang)

制作方法：蘋(pin)果用(yong)清(qing)(qing)水打濕，用(yong)食鹽搓洗果皮以去除殘留。去掉蘋(pin)果核(he)后再切成片。桂圓肉(rou)清(qing)(qing)洗干凈。把桂圓肉(rou)、蘋(pin)果片和紅糖一起倒入燉壺里，加清(qing)(qing)水煮制10分鐘左右(you)即可，可以反(fan)復加水煮制兩次，桂圓肉和蘋果可以吃掉(diao)。

3、桑葚橘皮水

桑葚(shen)可提高身(shen)體免(mian)疫(yi)力(li)(li)，緩解(jie)四肢(zhi)乏力(li)(li)和精神倦(juan)怠(dai)的不適。加些橘子皮煮(zhu)成(cheng)一道小甜湯(tang)，好喝(he)無添加，一碗下肚(du)可令人(ren)迅(xun)速恢復體力(li)(li)，嗓(sang)子和鼻子都舒服(fu)，覺得(de)空氣(qi)都變清新了。

所需食材：桑葚干、橘子皮和紅糖

制作方法：吃(chi)剩下的(de)橘子皮要用小蘇打(da)洗(xi)干(gan)凈，在淡鹽(yan)水(shui)中浸泡十(shi)分(fen)鐘(zhong)后沖(chong)洗(xi)干(gan)凈，把它切成細(xi)絲。桑葚(shen)干(gan)用涼(liang)水(shui)沖(chong)洗(xi)干(gan)凈。把桑葚(shen)干(gan)、橘皮絲和紅糖一起煮(zhu)，不(bu)能吃(chi)糖的(de)可以不(bu)加。煮(zhu)制時(shi)間(jian)不(bu)要超過十(shi)分(fen)鐘(zhong)。喝湯水(shui)后，桑葚(shen)干(gan)可以吃(chi)。

4、金桔銀耳湯

金桔也是適合冬季吃的(de)時令(ling)水果之一，加上滋潤的(de)銀耳煮成湯(tang)水，喉嚨(long)痛得厲害的(de)人可以試試，好得更快(kuai)，做法也很簡單。

所(suo)需食材：銀耳、金桔和冰糖

制作方法：取(qu)小塊銀(yin)耳(er)提前泡(pao)發(fa)，因為銀(yin)耳(er)的泡(pao)發(fa)率很高，所以一人(ren)食的話沒(mei)必要(yao)太多(duo)。泡(pao)好后去掉根蒂，清洗(xi)干凈后撕成小塊兒煮制20分(fen)鐘。加(jia)入金桔和冰糖再繼(ji)續煮3分鐘。這份湯水區別于銀耳羹的口感，不是很濃稠，吃起來更為(wei)清爽(shuang)，所以可以多加點清水。

5、雪梨蘿卜湯

老人(ren)常說：冬吃(chi)蘿卜夏吃(chi)姜(jiang)，冬天吃(chi)些蘿卜正當(dang)季(ji)。而自古(gu)也有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食材：白蘿卜(bu)、梨和老冰糖

制作方(fang)法：白蘿(luo)卜(bu)和(he)梨子(zi)都(dou)(dou)要帶皮煮(zhu)，咱們要把表面都(dou)(dou)搓洗干凈，可以(yi)用淀粉來洗，以(yi)吸(xi)附掉泥土和(he)雜質。沖(chong)洗干凈以(yi)后(hou)切(qie)成小塊兒，切(qie)好以(yi)后(hou)就可以(yi)加水煮(zhu)制，以(yi)免梨子(zi)氧化變色。煮(zhu)開以(yi)后(hou)就把蓋子(zi)打開散去蘿(luo)卜(bu)的辛辣(la)味道。轉(zhuan)成文火煮(zhu)15分鐘，關火(huo)前加入適(shi)量(liang)老(lao)冰糖。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主要(yao)(yao)食材：烏雞，紅棗，黨參，當(dang)歸，枸(gou)杞(qi)，黃(huang)芪，如果你陽(yang)康了(le)連洗個澡(zao)都(dou)覺(jue)得累(lei)，臉如蠟黃(huang)，那就一定要(yao)(yao)多喝(he)(he)喝(he)(he)烏雞湯，把丟失(shi)的氣血給彌補回(hui)來了(le)。

具體做法：烏雞(ji)剁小塊冷水下鍋，開大火(huo)焯水2-3分(fen)鐘，把(ba)烏雞骨頭(tou)里的(de)(de)血(xue)沫煮出來，直到沒有新(xin)的(de)(de)血(xue)沫浮(fu)上(shang)來就(jiu)可以撈出鍋(guo)，沖洗干凈備(bei)用；分(fen)別把(ba)烏雞，姜(jiang)片，紅棗，黨參，黃芪，當歸，下鍋(guo)，一(yi)次加入能夠燜(men)煮60分鐘左右的水，大火(huo)煮(zhu)開后轉中小火(huo)燜煮(zhu)50-60分鐘，如果中(zhong)途(tu)水不夠，要加熱水；出鍋前5分鐘撒入枸杞，再加少(shao)許的鹽調味就可以喝(he)了，可以喝(he)完了雞(ji)湯再蘸著(zhu)醬汁吃雞(ji)肉(rou)。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要食(shi)材：海底椰，玉竹，豬骨，雪梨，無花果，后(hou)期(qi)咳嗽喉(hou)嚨干，潤肺清嗓有一定(ding)的幫助(zhu)，做法也很(hen)簡(jian)單，口味(wei)很(hen)清淡，很(hen)多人陽康后(hou)沒有胃口，那(nei)這款豬骨湯是不錯的調味(wei)品。

具體做法：把除了豬骨(gu)和雪(xue)梨以外的湯(tang)料洗干凈，提前放到溫水里浸泡60分鐘以上(shang)，至少也要(yao)30分鐘。浸泡湯料的時(shi)候，順便把豬(zhu)骨給焯水2分鐘，把(ba)血(xue)沫沖洗干(gan)凈就可(ke)以(yi)(yi)撈出備用了(le)(le)；鍋里(li)加(jia)入豬骨(gu)，無花果等除了(le)(le)雪梨以(yi)(yi)外的湯料，一次性加(jia)入可(ke)以(yi)(yi)煮60分鐘的水(shui)，大火把湯(tang)煮開，轉(zhuan)中小火繼續燜(men)煮20-30分(fen)鐘；燜煮20-30分鐘后再加(jia)入雪(xue)梨塊，繼續小火(huo)燜煮20分(fen)鐘以(yi)上，出鍋前(qian)撒鹽調(diao)味(wei)，搞(gao)定，湯色清澈好喝，不(bu)過(guo)不(bu)用(yong)擔心(xin)一(yi)不(bu)小心(xin)喝多了長胖，這款湯本(ben)來(lai)就非常(chang)清淡。

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