團建拓展訓練有哪些項目

1、雷(lei)區取水(shui)：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目(mu)目(mu)的(de)(de)：提高隊(dui)員(yuan)組(zu)織、溝通(tong)和(he)協(xie)作的(de)(de)能力(li)和(he)技巧(qiao)，團隊(dui)的(de)(de)領(ling)導藝(yi)術和(he)技巧(qiao)，人(ren)力(li)資(zi)源的(de)(de)合(he)理(li)分配和(he)運(yun)用，行動之前(qian)的(de)(de)討論和(he)計劃對于(yu)事情(qing)的(de)(de)成敗起重要(yao)作用，培養(yang)人(ren)處理(li)事情(qing)良好的(de)(de)計劃性和(he)條理(li)性，培養(yang)隊(dui)員(yuan)集體(ti)榮(rong)譽感，為(wei)團隊(dui)勇于(yu)奉獻的(de)(de)精神。

2、無(wu)敵風火輪：提供的(de)(de)只(zhi)有報(bao)紙，剪刀，膠(jiao)帶(dai)。靠大(da)家(jia)的(de)(de)智慧和(he)團隊的(de)(de)協(xie)作走完一段不容(rong)易的(de)(de)路(lu)程。

項目目的(de)(de)：合(he)理配置資源，分(fen)工(gong)配合(he)；檢驗組織成員工(gong)作主動性，建(jian)立團(tuan)(tuan)隊(dui)自己的(de)(de)節奏，協調一致對(dui)組織的(de)(de)重要(yao)性，個(ge)人與(yu)團(tuan)(tuan)隊(dui)的(de)(de)相互(hu)作用（個(ge)人的(de)(de)能(neng)量只有透過組織才能(neng)發揮出來，如果個(ge)人與(yu)團(tuan)(tuan)隊(dui)目標(biao)不統一，個(ge)人能(neng)量越(yue)大，對(dui)組織的(de)(de)破壞性越(yue)大，個(ge)人發展必(bi)須跟上組織的(de)(de)節奏對(dui)領導(dao)的(de)(de)認同，明確(que)的(de)(de)團(tuan)(tuan)隊(dui)目標(biao)，有效的(de)(de)溝通與(yu)合(he)作。

3、背摔：參加實施的(de)隊(dui)員(yuan)，兩手(shou)(shou)反交叉握攏彎(wan)曲(qu)貼緊(jin)(jin)自胸前，兩腳并攏，全身(shen)繃緊(jin)(jin)成一體；后(hou)倒時，頭部(bu)內扣，身(shen)體不(bu)(bu)能(neng)彎(wan)曲(qu)，兩手(shou)(shou)不(bu)(bu)得(de)向(xiang)(xiang)外打(da)開，參加保護的(de)隊(dui)員(yuan)，兩腿成弓步(bu)且相(xiang)互(hu)抵緊(jin)(jin)，兩手(shou)(shou)搭于(yu)對方(fang)肩(jian)上，掌(zhang)心向(xiang)(xiang)上，上體和頭部(bu)盡量后(hou)仰，當實施隊(dui)員(yuan)倒落時，全身(shen)協(xie)力將實施隊(dui)員(yuan)平穩(wen)接住(zhu)。

項目(mu)目(mu)的(de)(de)：信任環境的(de)(de)營造，建立換(huan)位思考的(de)(de)意識，通過身體接觸、實(shi)現情(qing)感(gan)的(de)(de)溝(gou)通信任與責(ze)任。

4、時(shi)速極限：下達開始(shi)的(de)口令后才可以采取行(xing)動。所有隊員(yuan)不(bu)能進入繩(sheng)圈內，不(bu)能接觸除數字(zi)外(wai)的(de)區域。拍數字(zi)必須按數字(zi)的(de)順序進行(xing)，不(bu)能漏拍或(huo)同拍。項目過程中，不(bu)能有隊員(yuan)講話或(huo)發(fa)出其他聲音(yin)。必須在規(gui)定(ding)的(de)時(shi)間內完成。

項(xiang)目(mu)目(mu)的(de)：群體(ti)決策的(de)方(fang)法及(ji)意義，啟(qi)發戰(zhan)略管理眼光(guang)。大膽嘗(chang)試，勇于100%全力的(de)(de)付出。挑戰未知領域，培養創新意(yi)識合理的(de)(de)分工(gong)與合作，資源的(de)(de)優(you)化(hua)配置(zhi)認識統一指揮的(de)(de)意(yi)義與重要作用體(ti)會對于團(tuan)隊的(de)(de)領導技巧運用、與角色的(de)(de)合理分配，避免(mian)“熟練工(gong)”對團(tuan)隊造成的(de)(de)負面(mian)影響.團隊學(xue)習(xi)保證新(xin)的創意。

5、鱷魚(yu)潭(tan)：利用三個油桶、兩塊木板，所有人(ren)不得落地安(an)全通過一(yi)個個的鱷魚(yu)潭(tan)。

項目目的：統(tong)一溝(gou)通(tong)標準，避免(mian)因標準的不統(tong)一而造成大家的混亂，延(yan)誤時間(jian)，鏈式(shi)溝(gou)通(tong)的利(li)(li)弊，如(ru)何改善？如(ru)何解決(jue)？最好(hao)的方法與最有(you)效(xiao)的方法，最適合團隊的辦(ban)(ban)法就是(shi)最好(hao)的辦(ban)(ban)法，制(zhi)定行動計(ji)劃時注(zhu)意工作(zuo)的前瞻(zhan)性，正(zheng)確分析資(zi)源，有(you)效(xiao)利(li)(li)用資(zi)源，細(xi)節管(guan)理(li)：不論多完美的計(ji)劃，如(ru)果在操作(zuo)過程(cheng)中不謹(jin)慎，一切就都(dou)要從新開始(shi)。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反運動-破冰游戲(xi)

人(ren)數隊形：10-20人(ren)為宜，圍成一個圓圈。

游戲方法：

1）參加者圍成一(yi)個圓圈，主持(chi)人站中間。

2）主持人說“右”，全部人就將(jiang)頭轉左，說“左”，所有人就(jiu)將頭轉向“右(you)”，說“前”則所有人(ren)的頭向后，也就是(shi)要做和口令相反方向的動作(zuo)。

3）裁判或(huo)主持人要仔細觀察參加者(zhe)，發現有人犯錯，就要宣判出(chu)局(ju)。

4）最(zui)后剩下的人即為獲勝。

注意(yi)：不(bu)一(yi)定要轉頭(tou)，也可(ke)用(yong)手上(shang)下左右(you)動。

2、大(da)風吹

游戲方法(fa)：

1）全體圍坐成圈，野外可(ke)劃地固(gu)定各人的位(wei)置，主持人沒(mei)有(you)位(wei)置，立于中央。

2）主持人開(kai)始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主(zhu)持人說：“吹有穿鞋子的人。”則(ze)凡是穿鞋(xie)子者，均(jun)要移(yi)動，另換位置(zhi)(zhi)，主(zhu)持人搶(qiang)到一位置(zhi)(zhi)，使得(de)一人沒有(you)位置(zhi)(zhi)成為新主(zhu)持人，再吹。

備(bei)注：可吹內容：帶表(biao)的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建立信任

適(shi)用：團(tuan)隊建設。

游(you)戲方(fang)法(fa)：帶眼罩行走，兩人一(yi)組。

第(di)一階段：一個人帶眼罩行(xing)走，另一人手牽手，可(ke)以(yi)提示；

第二階段：一人帶眼罩行(xing)走，另(ling)一人在(zai)其左右，但(dan)不能身(shen)體接觸，也不能使用語言提(ti)示(shi)；

第三階段：一(yi)人帶(dai)眼罩行走(zou)，另一(yi)人與你保持一(yi)定距離，不能使用語言(yan)提示。

4、珠行萬(wan)里

參加人數：8-10人左右。

項目任務(wu)：根(gen)據人數和場地(di)情，將(jiang)參與的全體隊員(yuan)分成(cheng)若(ruo)干小組。在(zai)起點線位置(zhi)排成(cheng)一(yi)(yi)列，每組每人各拿一(yi)(yi)塊道具(ju)，搭成(cheng)一(yi)(yi)條“水渠”，在(zai)水渠的起(qi)點放上一個高爾夫(fu)球后，開始計時，小(xiao)組隊(dui)員需(xu)要借助(zhu)搭(da)成的“水(shui)渠”使(shi)高(gao)爾(er)夫球滾向終點的塑料杯中。

項(xiang)目規則及安全注意事項(xiang)：

1）在球(qiu)向前滾動過程中(zhong)，高爾(er)夫球(qiu)不(bu)能(neng)(neng)掉落，不(bu)能(neng)(neng)停頓(dun)，不(bu)能(neng)(neng)回流，否則需回到起點重(zhong)新開始。

2）隊員手(shou)指不得(de)觸碰高爾夫球，否則需重(zhong)新(xin)回到起點(dian)。

3）后(hou)面隊(dui)員需迅速跑到(dao)隊(dui)列前(qian)面保障“水渠”的通(tong)暢，確保(bao)高爾夫(fu)球能順利進入終點塑料桶中。

4）選擇較寬敞空地(di)，在活動(dong)進行中，注意不要慌張(zhang)奔跑，避免相(xiang)互牽(qian)絆碰。