一、英派斯健身車使用說明

健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，很多健身的朋友都會用健身車。英派斯的健(jian)身(shen)車是比(bi)較好的，那么(me)英派斯(si)健(jian)身(shen)車怎么(me)用呢？

1、在使(shi)用健身車時(shi)，一(yi)定要(yao)選擇褲腳是窄口的(de)(de)褲子(zi)(zi)，因為寬腳的(de)(de)褲子(zi)(zi)容易勾到(dao)腳踏(ta)板，會產生不小的(de)(de)危險性。如果實在偏愛寬松(song)的(de)(de)褲子(zi)(zi)，那就盡量(liang)選擇中褲或(huo)者(zhe)運動短褲。

2、調(diao)節車(che)把(ba)(ba)高(gao)(gao)度。在使用(yong)健(jian)身車(che)前，將(jiang)車(che)把(ba)(ba)調(diao)至一個讓自己(ji)舒適的(de)高(gao)(gao)度，如果高(gao)(gao)度過(guo)低，就會讓腰部承(cheng)受過(guo)多的(de)力，對腰椎產生(sheng)不良影(ying)響，記得在調(diao)整完(wan)畢(bi)后將(jiang)旋(xuan)鈕鎖緊，確保(bao)運動過(guo)程中不會產生(sheng)松動。

3、站立在(zai)車(che)(che)座(zuo)一側，將車(che)(che)座(zuo)高(gao)度(du)調(diao)至與你的(de)髖(kuan)關(guan)節同高(gao)，確保在(zai)使用健身車(che)(che)的(de)過程中你的(de)膝(xi)蓋彎曲度(du)在(zai)30°~40°之(zhi)間(jian)。

4、在(zai)使(shi)用健(jian)身車(che)的過程中(zhong)，以(yi)核心肌肉群為主軸，保持上半(ban)身挺直，盡量不要傾(qing)斜(xie)、擺(bai)動，這樣才(cai)能讓雙腿更(geng)好(hao)地發力，也(ye)能更(geng)有效(xiao)地鍛煉腰部肌肉和腿部，改善下半(ban)身線(xian)條(tiao)。

5、在使用健身車(che)時(shi)，保持手(shou)(shou)肘自然(ran)彎曲，如果手(shou)(shou)部、肩膀過(guo)度用力，則會讓手(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)肘因(yin)承(cheng)力過(guo)多而造(zao)成不(bu)適、疼痛。

6、在(zai)騎(qi)行過程中(zhong)，要使(shi)用前腳掌部位踩在(zai)踏(ta)板內側，這樣不但可以帶來更高地穩定(ding)性，還能提(ti)高肌肉的(de)使(shi)用效率。

7、連接電源(yuan)，固定(ding)好智能(neng)終端。打(da)開相關智能(neng)軟件，點擊左上角(jiao)的藍牙標識，添加健身(shen)車設備。

8、在(zai)使(shi)用(yong)健身車時，軟件提供了(le)多種(zhong)模(mo)式，對(dui)應了(le)不同的使(shi)用(yong)需求。你(ni)也(ye)可以事(shi)先選(xuan)擇自己想要的模(mo)式，在(zai)你(ni)開始踩踏腳(jiao)踏板后，無需脫手，就能直接進入(ru)你(ni)最中(zhong)意的模(mo)式。

二、英派斯健身車使用注意事項有哪些

英派(pai)(pai)斯健(jian)身車的健(jian)身效(xiao)果比較好，長期(qi)堅(jian)持對身體(ti)健(jian)康(kang)是有好處的，不過為了我們的身體(ti)健(jian)康(kang)和安全(quan)，使用英派(pai)(pai)斯健(jian)身車時(shi)，還要注意以下事項：

1、英(ying)派(pai)斯健身車(che)的車(che)座調(diao)節(jie)不宜過高，應富有彈性，防止(zhi)騎(qi)車(che)時臀部(bu)左右扭動，以減少局(ju)部(bu)摩擦。

2、騎車時，臀部要坐正，兩腿用(yong)力(li)均衡，防(fang)止(zhi)一(yi)側用(yong)力(li)過猛而(er)形成腫物(wu)。

3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期最好少騎或不騎健身車。

4、車(che)座(zuo)太硬(ying)的，可用泡沫(mo)塑料做一個柔軟(ruan)的座(zuo)套套在車(che)座(zuo)上，以減少車(che)座(zuo)對陰部(bu)的摩擦力。

5、注意調(diao)整車(che)座的高度和(he)角度。車(che)座太高，騎車(che)時臀(tun)部(bu)必然左右錯動(dong)，容易造成會陰(yin)部(bu)的擦傷(shang)；車(che)座前部(bu)上翹(qiao)，更(geng)容易損傷(shang)會陰(yin)部(bu)。

6、使用英派斯健身(shen)車時要注(zhu)意控(kong)制好騎車時間，騎車時間較長時，要注(zhu)意變(bian)換騎車姿勢，使身(shen)體的重心有(you)所移(yi)動，以防(fang)會陰(yin)部某(mou)一(yi)點(dian)長時間著力。

7、初騎變(bian)速車(che)時，速度不要太(tai)快，時間也不要太(tai)長，待身(shen)體適應后再加(jia)速和加(jia)時。

8、在騎車時，若發覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車；若不能消除癥狀者，應到醫院請醫生檢查治療。英派斯健身車產品大全>>

英派斯Impulse

青島英派斯健康科技股份有限公司

• 發源(yuan)地：青島市(shi)
• 注冊(ce)資(zi)本(ben)：12000萬(wan)元(yuan)

青島英派斯健康科技股份有限公司于上世紀九十年代在青島誕生，成為國內健身產業的開拓者。經過多年積累，于2004年在青島成立了英派斯健康科技有限公司，專注于健身器材的研發制造及銷售；2011年，英派斯引入戰略投資，進一步實施規范治理和科學管理，確立上市目標。2017年9月，英派斯成功登陸深交所中小板，實現了資本市場的突破。英派斯技術研發力量雄厚，產品設計研發水平一直與國際接軌。公司與國家體育總局體育科學研究所、北京大學、北京林業大學等科研院所開展產學研合作，同時積極與海外研發機構... 更多>