喝酒怎么能不醉

1、適當飲(yin)用奶制品或其他飲(yin)品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等(deng)奶制(zhi)(zhi)品，其可(ke)以(yi)在(zai)胃(wei)黏膜上(shang)形成一層保護(hu)層，有效(xiao)抑制(zhi)(zhi)胃(wei)部(bu)吸(xi)收(shou)酒精。另外(wai)也可(ke)以(yi)飲用(yong)蜂蜜水、果蔬汁等(deng)，可(ke)以(yi)促進酒精代(dai)謝，預(yu)防醉(zui)酒。

2、適當進食

在喝酒(jiu)(jiu)前應(ying)避免空腹，可以(yi)進(jin)食(shi)面條、粥等容易消化的食(shi)物，以(yi)免飲酒(jiu)(jiu)后酒(jiu)(jiu)精直接刺激胃黏膜(mo)或(huo)者使酒(jiu)(jiu)精的吸收速度加(jia)快。

3、減慢飲酒速度

在喝(he)酒后，酒精需要經(jing)過肝臟代(dai)謝，但由于(yu)肝臟的(de)代(dai)謝能力有限(xian)，因此建(jian)議減慢(man)飲(yin)酒速度，以(yi)保證肝臟可(ke)以(yi)將酒精充分代(dai)謝，有利于(yu)避免(mian)醉酒。

4、避免混合喝酒

在(zai)喝(he)酒的(de)時候避免一(yi)會兒喝(he)白酒，一(yi)會兒喝(he)啤酒，建議只單一(yi)喝(he)一(yi)種酒，并注(zhu)意盡可能少(shao)喝(he)。

5、喝酒時多喝水

喝酒(jiu)(jiu)時多喝水可以有效地(di)稀釋體內(nei)的酒(jiu)(jiu)精(jing)，讓自(zi)己不那么(me)容易醉。適量飲水，可以加(jia)快(kuai)腎臟(zang)的排泄功能，降低酒(jiu)(jiu)精(jing)負擔，同(tong)時利于適當保持醒目狀態。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在(zai)空(kong)腹的狀態(tai)下喝(he)酒，胃黏膜(mo)吸(xi)收酒精的速度比較(jiao)快，容易醉酒，而進食后喝(he)酒，可(ke)能會在(zai)胃黏膜(mo)表(biao)面形成保護膜(mo)，延緩(huan)酒精的吸(xi)收速度，不(bu)容易醉酒。

2、肝腎功能好的人

酒精主要是通過肝臟和(he)腎(shen)臟進行代(dai)謝，肝腎(shen)好的人，肝臟和(he)腎(shen)臟的代(dai)謝能力也比較(jiao)快，酒精排出會比較(jiao)快。

3、經常運動的人

經常運動的人一般新陳代(dai)謝速度會(hui)比(bi)較快，在喝酒(jiu)后(hou)能夠(gou)快速將體內的酒(jiu)精排泄(xie)出去。

4、有高活性乙醇(chun)脫氫酶的人

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量大小與先天因素(su)有關(guan)，無法通過鍛煉提升：

1、酒(jiu)量大小(xiao)與(yu)人體內的酒(jiu)精(jing)代謝速(su)度(du)有關(guan)，而酒(jiu)精(jing)代謝速(su)度(du)與(yu)乙醇脫(tuo)氫酶、乙醛分(fen)解酶有關(guan)。

2、酒(jiu)(jiu)量(liang)無(wu)法通過鍛煉(lian)提升，人體內的乙(yi)醇脫氫酶和乙(yi)醛脫氫酶的含量(liang)是固定(ding)的，不會經過多(duo)飲酒(jiu)(jiu)鍛煉(lian)而(er)發生改(gai)變。

3、人體內的酶含量(liang)較多，先(xian)天條(tiao)件較好時，酒精代謝速度快，酒量(liang)就較大。