霍山石斛的功效和作用

1、提高免疫力

霍(huo)山石斛具有增強(qiang)機體免疫功能的作用，可(ke)以增加白細(xi)胞(bao)數量，提高免疫力。

2、改善睡眠

霍山石斛可以緩解神經緊張，改善睡眠質量，對于失眠、焦慮等有輔助治療作用。

3、保護肝臟

霍山石斛(hu)可(ke)以降低肝(gan)臟(zang)酶的活性，減少肝(gan)細胞損傷，保護(hu)肝(gan)臟(zang)健康。

4、抗疲勞

霍(huo)山石斛可以增加肌肉能量，提高身體耐(nai)力(li)，緩解疲勞感。

5、降血糖

霍山石斛可以(yi)促(cu)進(jin)胰島素(su)分泌，降低血(xue)糖水(shui)平，對于糖尿病有(you)輔助(zhu)治(zhi)療作用(yong)。

6、降血脂

霍山(shan)石(shi)斛可以(yi)降低血(xue)脂水平，減少膽固醇的沉(chen)積，預防動脈粥(zhou)樣硬(ying)化等(deng)心(xin)血(xue)管疾病。

7、增強記憶力

霍山石斛可以改善腦(nao)血流量(liang)，增強(qiang)腦(nao)部(bu)供(gong)氧量(liang)，提高記憶力和學習(xi)能(neng)力。

8、緩解胃腸道癥狀

霍山石斛(hu)可(ke)以緩解(jie)胃腸道(dao)不適，減輕腹瀉、腹痛等癥狀。

9、抗氧化

霍山石斛具有抗氧化作用，可以清(qing)除自由基，延(yan)緩(huan)衰老(lao)。

10、增強性功能

霍(huo)山石斛(hu)可以(yi)增加睪(gao)酮(tong)水平，提高男性(xing)(xing)性(xing)(xing)功能。

霍山石斛怎么吃效果最好

1、新鮮吃

新鮮霍(huo)山石斛(hu)最大(da)程度保(bao)留了其(qi)(qi)自然的(de)(de)(de)精(jing)華。其(qi)(qi)中的(de)(de)(de)石斛(hu)多糖和石斛(hu)堿，在服用(yong)后可以(yi)有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)清除人體內的(de)(de)(de)垃圾和有(you)毒物質、凈化人體血(xue)液、再生人體細胞(bao)、加速患者傷口的(de)(de)(de)復原、抑制細胞(bao)的(de)(de)(de)變異(yi)、促進人體的(de)(de)(de)新陳(chen)代謝。

2、榨汁

石斛(hu)榨成汁不僅能(neng)比較充分地利用(yong)吸收(shou)其有效成分，對于夏季(ji)飲用(yong)而言，更能(neng)起到消暑解(jie)渴的(de)作(zuo)用(yong)。

3、煎湯

按照煎中藥的方法，將霍山石斛文火煎煮30分鐘或(huo)更久，久煎(jian)取汁，可以緩解(jie)熱病津傷、心煩口渴、胃虛、干(gan)嘔等癥狀，所以霍山石斛文(wen)火煎(jian)煮(zhu)效果比較好。

4、泡茶

霍(huo)山石斛可(ke)(ke)以通過泡茶的(de)形(xing)式服用(yong)(yong)，浸(jin)泡時(shi)用(yong)(yong)開(kai)水沖(chong)泡，此時(shi)能(neng)品(pin)出其特有的(de)草(cao)木(mu)清(qing)香，并且(qie)其甘甜清(qing)涼的(de)滋(zi)味(wei)可(ke)(ke)以讓飲(yin)(yin)用(yong)(yong)者喉頭清(qing)爽身(shen)心(xin)舒暢，長期飲(yin)(yin)用(yong)(yong)對(dui)健康(kang)極其有益。煎煮飲(yin)(yin)用(yong)(yong)后，最后可(ke)(ke)以連渣(zha)嚼服。具有清(qing)嗓潤肺，滋(zi)陰益胃，還能(neng)清(qing)心(xin)解郁。

5、浸酒

將石斛洗凈去衣切碎拍破，單味(wei)或和其他原料(liao)一起浸入40度(du)以上白酒(jiu)中，等待(dai)3個(ge)月后，