街舞的好處

1、低強(qiang)度(du)有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是(shi)一種小肌肉運動，長期進(jin)行這種舞蹈的鍛煉不但能夠培養運動者(zhe)的身體協調性，讓人們的身材比例(li)更(geng)加的勻稱(cheng)，還能夠讓人體更(geng)加年輕(qing)和健康，并且增強(qiang)自身的抵抗(kang)力。

2、身(shen)心得到鍛煉

由于街舞是一(yi)種(zhong)中低(di)強度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)有(you)氧運動，通過一(yi)個小時街舞的(de)(de)(de)(de)運動，不(bu)但能夠(gou)讓人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)(de)身(shen)心(xin)得到一(yi)定的(de)(de)(de)(de)鍛煉。而且適量的(de)(de)(de)(de)有(you)氧運動也是一(yi)種(zhong)特(te)別好(hao)的(de)(de)(de)(de)強心(xin)劑，對(dui)人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)(de)(de)心(xin)臟(zang)具有(you)很大的(de)(de)(de)(de)好(hao)處。只要心(xin)肌強勁的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)造(zao)血功能非(fei)常(chang)好(hao)，就能夠(gou)加強人(ren)(ren)體(ti)對(dui)大腦的(de)(de)(de)(de)控制能力(li)。其次，街舞的(de)(de)(de)(de)運動力(li)度(du)(du)適中，在練習的(de)(de)(de)(de)過程中不(bu)但能夠(gou)消耗脂肪，還能夠(gou)緩解人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)(de)(de)精神壓力(li)。

3、擁有(you)獨特魅力

跟一般的有氧健身操(cao)比較(jiao)起(qi)來，街(jie)舞具有獨特的魅力(li)，既具有自由的風格(ge)，腳步動作的變換也(ye)特別的迅速。通過輕松(song)隨意以(yi)及自由的方式能(neng)(neng)(neng)夠(gou)緩解人(ren)(ren)們不愿(yuan)意收到(dao)束縛的心理(li)。因(yin)此，跳(tiao)街(jie)舞不但能(neng)(neng)(neng)夠(gou)讓人(ren)(ren)們的社交能(neng)(neng)(neng)力(li)增強，還能(neng)(neng)(neng)夠(gou)使人(ren)(ren)們的性格(ge)更加活(huo)潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演出能培養孩(hai)子(zi)當(dang)中表演的能力(li)(li)，使孩(hai)子(zi)們不怯(qie)場(chang)，表現(xian)力(li)(li)強(qiang)，增強(qiang)自信心和更(geng)好的心理素質(zhi)。

2、培養孩子(zi)的(de)想(xiang)像力(li)

街舞是通過(guo)形體、動(dong)作、眼(yan)神來表(biao)現的，在跳街舞的過(guo)程中能激發(fa)孩(hai)子的想像力(li)、創造力(li)，尤其是自(zi)編自(zi)演(yan)的作品，能促(cu)進孩(hai)子智力(li)發(fa)展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開(kai)始訓練能培養(yang)他(ta)們不怕吃(chi)苦的精(jing)神，磨練堅強(qiang)意(yi)志。

4、提高身體素質

跳街舞需要一定的體力消耗，練習后能促(cu)進孩子(zi)食欲(yu)、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會(hui)。

5、提高合(he)作能力和(he)集體榮益感(gan)

街舞有獨(du)舞、齊舞，只有配合(he)默契才能表(biao)演好，由此訓練(lian)了(le)孩(hai)子(zi)們的合(he)作精神，養(yang)成自覺遵守規則(ze)、紀律，培(pei)養(yang)了(le)協作的觀念(nian)。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動(dong)作、表(biao)情、姿態表(biao)現(xian)內心世界，使(shi)孩(hai)子潛移默化(hua)地接受到藝術表(biao)演的熏陶，使(shi)孩(hai)子們熱愛生活，并(bing)能(neng)欣賞美、體驗美。

街舞的特點

街(jie)舞的(de)特(te)點是(shi)即興、率真、放松(song)、激情，有助(zhu)于身心的(de)放松(song)，這與街(jie)舞動(dong)感的(de)節奏、令人愉(yu)悅的(de)空(kong)翻、寬松(song)的(de)著裝有關。它沒有特(te)別固定(ding)的(de)風格和(he)模式(shi)，每個人跳出來(lai)的(de)感覺都不一樣(yang)，很容(rong)易釋放自(zi)己。