breaking需要什么基礎

1、倒立

倒立是breaking中很(hen)重(zhong)要的(de)基本功，很(hen)多freeze（定格(ge)動作(zuo)）和powermove（大(da)地板）都是建立在倒(dao)立的(de)基礎上。倒(dao)立需(xu)要注意手臂用力頂(ding)地，雙肩鎖(suo)緊，雙腿繃直，腰腹吸(xi)住(zhu)身體不(bu)要讓(rang)自己掉下來，初學者可以先(xian)練習貼墻倒(dao)立。

2、律動

律動也(ye)是(shi)breaking中必不可(ke)少的(de)一環。我們跳breaking是(shi)在跳舞(wu)，是(shi)需(xu)要(yao)跟著音(yin)樂的(de)律動、踩(cai)準(zhun)音(yin)樂的(de)節拍。如果離開音(yin)樂，那就更(geng)像是(shi)在做體操而(er)不是(shi)跳舞(wu)了。律動感可(ke)以平時多多聽breaking舞(wu)曲，找準(zhun)音(yin)樂的(de)節拍做定(ding)量的(de)toprock練習。

3、Footwalk

Footwalk（小(xiao)地板）是很能表明(ming)一位B-boy、B-girl自身風(feng)格的(de)舞步(bu)。在學(xue)習前期，我們(men)要(yao)把(ba)六步(bu)之類基礎(chu)的(de)Footwalk練習的(de)非常熟練，然(ran)后平時可以(yi)多多看大(da)神的(de)視頻，學(xue)習別人Footwalk的(de)新走法或(huo)各種流暢的(de)連接(jie)。

4、Freeze

Freeze是街舞breaking中(zhong)的定(ding)格動(dong)作(zuo)，我(wo)們一般(ban)常見的nike之類(lei)的，就屬(shu)于freeze。它需要舞者(zhe)具備一定(ding)的身體(ti)機(ji)能，初學者(zhe)可以先多練三(san)級等基(ji)礎freeze，等技術成熟后(hou)再攻克高難(nan)度freeze。

5、Powermove

Powermove就是breaking里面(mian)的(de)(de)大招了。Powermove很難，需(xu)要(yao)(yao)舞者花上足夠的(de)(de)時間刻苦練習才能掌(zhang)握，它沒有別(bie)的(de)(de)技巧，也(ye)沒有捷徑，就是一(yi)(yi)個字練！百(bai)度一(yi)(yi)搜(sou)有很多powermove的(de)(de)教程(cheng)，想學的(de)(de)同學學習一(yi)(yi)下要(yao)(yao)領，再(zai)找(zhao)塊空地開練吧(ba)！

breaking基本入門舞步

1、baby freeze：三角(jiao)撐(cheng)

2、1990s：B-boy倒立(li)且旋轉(zhuan)，然后(hou)隨著身(shen)體重量的移轉(zhuan)由一只(zhi)手換到(dao)另(ling)一只(zhi)手做(zuo)動(dong)作，做(zuo)到(dao)腳著地為止(zhi)（俗(su)稱手轉(zhuan)）。

3、2000s：雙手倒立旋轉，比90s看起來速度會更快。

4、AIRPLANES：風(feng)車(che)加上雙手向(xiang)兩旁(pang)盡(jin)量伸展高到你可(ke)以(yi)抓住它們。

5、AIRSWIPES：即360，雙手(shou)交替使身體旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)，俗稱小回環，和大(da)回環不(bu)同之處是(shi)一(yi)只(zhi)腳是(shi)碰地的(de)。開(kai)始時，雙手(shou)雙腳都(dou)放在(zai)地上，臉朝上。一(yi)只(zhi)手(shou)支撐(cheng)住(zhu)身體的(de)重量(liang)腳往上踢然后旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)，在(zai)腳著地前另一(yi)只(zhi)手(shou)先著地。如果做的(de)正確的(de)話應該整個身體都(dou)能旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)到。

6、APPLEJACKS：一個最基本的動作(zuo)向(xiang)其它b-boy挑戰尬舞。雙(shuang)腳蹲下，背向(xiang)后(hou)仰雙(shuang)手支撐，然后(hou)一只腳向(xiang)空中踢，踢的越高越好，然后(hou)雙(shuang)腳向(xiang)后(hou)跳躍，重復(fu)。

7、BACKSPIN：背轉(zhuan)，利用背部作旋(xuan)轉(zhuan)的表演。所有的重量(liang)平(ping)衡在(zai)背的上半部，腳縮(suo)起來盡量(liang)靠近(jin)身體。旋(xuan)轉(zhuan)的要訣(jue)就是雙腳在(zai)空中做圓形(xing)的劃動（俗(su)稱背旋(xuan)）。

8、BACK SWIPE：和airswipe是相(xiang)同，但是除了當你的腳在(zai)一半的時候(hou)加(jia)進來，你改變方向回到(dao)開始時的動作。

9、BRONCO：先從(cong)腳(jiao)開始，然后(hou)(hou)是只有一(yi)只手向下(xia)(xia)，腳(jiao)往后(hou)(hou)踢然后(hou)(hou)腳(jiao)又(you)再次(ci)放(fang)下(xia)(xia)，重復所有的動作。

10、FLOAT：飛(fei)機撐

11、BELLYMILL：就像(xiang)風(feng)車一(yi)樣，不同的(de)是(shi)他不是(shi)用手或用頭去轉(zhuan)，而是(shi)用胃（肚皮(pi)）。

12、BHUDDA：和UFO類(lei)似，除(chu)了膝蓋是在伸直的雙(shuang)手中，然后(hou)雙(shuang)腳是離(li)開(kai)地面的。

13、BUNNY HOP：類似像flare，不同的是雙(shuang)腳(jiao)在(zai)身前伸直向上，然后轉圈上下跳動。

14、CANNOABALL：在cannonbal的(de)動作(zuo)中雙手環(huan)抱(bao)著(zhu)膝蓋。

15、CRAZY LEGS：就(jiu)像air swipes，但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中(zhong)間(jian)不停頓。

16、CRICKETS：一(yi)個幾乎(hu)和(he)hand glide相(xiang)同的(de)旋(xuan)轉(zhuan)動(dong)作(zuo)，除了(le)當旋(xuan)轉(zhuan)的(de)手離開地(di)面旋(xuan)轉(zhuan)又重回地(di)面時(shi)，會有偶(ou)而重量轉(zhuan)變成為推(tui)擠手。如果(guo)做的(de)好(hao)，看起來就(jiu)像(xiang)是連(lian)續的(de)旋(xuan)轉(zhuan)動(dong)作(zuo)。

霹靂舞都有什么動作

1、上搖滾

上搖滾是一(yi)種(zhong)類似武打的(de)舞蹈動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)，是一(yi)種(zhong)表意動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)，也就是象征性的(de)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。基(ji)本(ben)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)有：抓(zhua)取(qu)、恥(chi)笑(xiao)、大笑(xiao)、狂笑(xiao)、將對(dui)手的(de)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)扔(reng)還給他等。

這些動(dong)作(zuo)不是生活(huo)中的動(dong)作(zuo)，而是舞蹈化了的人(ren)體動(dong)作(zuo)，姿(zi)態比(bi)較優美，表(biao)意性很強，而且，動(dong)作(zuo)與音樂(le)節奏又要協調一(yi)致。

2、布瑞克

布瑞克是一系列舞蹈基本動作組合的(de)總名稱，布瑞克要求(qiu)舞者的(de)形(xing)體具有(you)(you)良好(hao)的(de)柔韌性，并要求(qiu)舞者腿部肌(ji)肉、手臂肌(ji)肉以及(ji)腰腹肌(ji)肉要發達有(you)(you)力。

3、地面搖滾舞

是指舞(wu)者用(yong)一只手支撐于(yu)地，然后形(xing)體斜傾或后抑(yi)，腳(jiao)、腿(tui)在地板上做快(kuai)速(su)碎步(bu)圓圈(quan)爬行動作，或雙腳(jiao)邊做旋轉邊時(shi)而踢出(chu)單腿(tui)或雙腿(tui)等動作。

4、手滑

是人(ren)體在支撐于胯(kua)(kua)間(jian)的單手臂(bei)肘上(shang)進行水平旋轉的動作。動作時，身(shen)體先蹲下(xia)，左手臂(bei)置于胯(kua)(kua)間(jian)，然后用右手幫助身(shen)體在左肘上(shang)平衡，為使身(shen)體保(bao)持平衡，舞者雙腿(tui)可彎(wan)曲膝蓋，稍稍岔開(kai)。接著右手用力推轉，使雙腿(tui)能夠甩動起來(lai)并幫助身(shen)體旋轉，最后以后背著地(di)結束旋轉。

5、背旋

是(shi)舞者(zhe)蜷(quan)(quan)曲身(shen)(shen)體，雙手抱住雙腿，以肩背為軸(zhou)點進(jin)行的(de)旋轉動作。具體做法：舞者(zhe)先左手撐地坐(zuo)在地扳上(shang)，雙腿蜷(quan)(quan)曲，右(you)手幫助(zhu)右(you)腿甩擺在左腿上(shang)方，同時身(shen)(shen)體蜷(quan)(quan)曲，雙手將(jiang)腿抱住，以肩背為軸(zhou)點開始旋轉。

6、肘旋

以(yi)肘為獨點進行的身體(ti)旋(xuan)轉(zhuan)動作(zuo)。動作(zuo)時，雙(shuang)手(shou)先撐地，彎(wan)曲身體(ti)，兩(liang)腳蹬地，雙(shuang)手(shou)做倒立狀，然(ran)后，一手(shou)撐地，另一只胳膊肘著地，使身體(ti)重(zhong)心移向肘部，保持身體(ti)平衡，再用手(shou)推地助(zhu)力使身體(ti)旋(xuan)轉(zhuan)起來。

7、膝旋

以膝(xi)(xi)蓋為軸點(dian)進行的身(shen)(shen)體(ti)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)動作(zuo)(zuo)。動作(zuo)(zuo)時，先單膝(xi)(xi)著地，雙手(shou)扶地，另一(yi)條(tiao)腿向后(hou)蹬直，重心移(yi)在跪的膝(xi)(xi)蓋上，然后(hou)，雙手(shou)推(tui)地助力使身(shen)(shen)體(ti)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)，身(shen)(shen)體(ti)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)時，雙手(shou)要離(li)開地面。

8、頭旋

以(yi)頭部為軸點，身體倒立(li)進行的旋轉(zhuan)動(dong)作(zuo)。動(dong)作(zuo)時，先蹲下，雙(shuang)手與頭著地(di)(di)(di)，彎(wan)腿，然后雙(shuang)手撐地(di)(di)(di)，身體倒立(li)，頭部著地(di)(di)(di)，兩腿分開，前腿彎(wan)曲，后腿弓(gong)步形，以(yi)保(bao)持身體平衡。然后雙(shuang)手推地(di)(di)(di)助力(li)恢身體旋轉(zhuan)。

9、飛機式旋轉

是(shi)以膝蓋(gai)為(wei)軸點進行的身體旋轉動作，但它與“膝旋”不同的是(shi)，旋轉中，舞(wu)者(zhe)后(hou)腿雖蹬(deng)直，雙臂向兩(liang)側平(ping)(ping)伸，控制身體，以保持平(ping)(ping)衡。

10、直升機

是由三(san)人(ren)一(yi)塊表演的旋(xuan)(xuan)轉動作，一(yi)人(ren)做旋(xuan)(xuan)軸(zhou)，另二(er)(er)人(ren)做螺旋(xuan)(xuan)槳，具體動作時，做旋(xuan)(xuan)轉軸(zhou)的人(ren)先蹲下，第(di)二(er)(er)人(ren)騎在肩上，旋(xuan)(xuan)轉軸(zhou)抱住第(di)二(er)(er)人(ren)大腿起立，第(di)二(er)(er)人(ren)雙膝繃直，雙手(shou)向兩側(ce)平伸，第(di)三(san)人(ren)身體夾掛在第(di)二(er)(er)人(ren)雙腿間，雙手(shou)抱腳，然后旋(xuan)(xuan)軸(zhou)以小碎搓步開始旋(xuan)(xuan)轉。