末伏如何進行艾灸

1、慢性病、頑固性疾病的調(diao)理(li)

針對慢性病，一(yi)(yi)(yi)(yi)般前七天(tian)，每(mei)天(tian)灸一(yi)(yi)(yi)(yi)次；之后可一(yi)(yi)(yi)(yi)周灸3-5次；也(ye)就是(shi)說，病情(qing)(qing)有所緩解(jie)后可減(jian)量至(zhi)隔日(ri)灸，甚至(zhi)是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)周一(yi)(yi)(yi)(yi)次，視恢復情(qing)(qing)況(kuang)而定。如果是(shi)重癥，可每(mei)日(ri)灸，病情(qing)(qing)減(jian)輕后逐漸減(jian)量，根據具體情(qing)(qing)況(kuang)全(quan)面考(kao)慮(lv)。

2、保健灸

如是一般的養生保健灸，可(ke)每(mei)(mei)天艾(ai)灸3-5個穴(xue)位，艾(ai)灸時(shi)一定要(yao)注意(yi)遵循(xun)先陽后陰的艾(ai)灸順序，建議每(mei)(mei)穴(xue)10-15分(fen)鐘，每(mei)(mei)日艾(ai)灸總時(shi)長(chang)不超過(guo)1.5小時(shi)。如艾(ai)灸不便，每(mei)(mei)周(zhou)堅持艾(ai)灸2次，也能達到不錯(cuo)的效(xiao)果(guo)，如果(guo)堅持長(chang)期使用，效(xiao)果(guo)更佳。

3、急性病(bing)、偶發病(bing)的調理

針對(dui)于急(ji)性突發(fa)病，通常艾灸一兩次(ci)就有效調理病情(qing)，視(shi)具體(ti)情(qing)況(kuang)而定，需(xu)要(yao)因人而異，對(dui)癥(zheng)施灸。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性(xing)常用穴(xue)：肝俞(yu)、期門(men)、子(zi)宮、血海、三陰交、太沖(chong)；

男性常用穴：腎俞、命門、關(guan)元；

老人常用穴：關元、氣海、足(zu)三里(li)、涌泉；

小兒常用(yong)穴：大椎、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一(yi)般三伏天陽氣聚集在體表，而(er)五臟空(kong)虛，然而(er)陰邪(xie)伏在體內，無(wu)順(shun)暢地排除(chu)體外，而(er)伏邪(xie)易潛藏在心肺(fei)、脾(pi)胃、關(guan)節等部位，冬天疾病就(jiu)會出現(xian)，末伏天做艾(ai)灸能溫養五臟，能體內陽氣足。

2、祛除寒氣

三伏艾灸(jiu)具(ju)有降火、祛(qu)除寒氣(qi)(qi)的功(gong)效，有利于(yu)(yu)將(jiang)身體(ti)里淤積的濕寒之氣(qi)(qi)排出體(ti)外(wai)。對于(yu)(yu)因寒氣(qi)(qi)所(suo)導致的咳(ke)嗽、咳(ke)痰、氣(qi)(qi)喘等癥狀，可以起到緩解(jie)作用。

3、溫陽利氣

三伏艾灸(jiu)(jiu)具(ju)有溫(wen)陽(yang)利氣(qi)(qi)的功效，對于長時間熬(ao)夜消耗(hao)陽(yang)氣(qi)(qi)的人(ren)群，進行三伏艾灸(jiu)(jiu)后，有利于調(diao)節(jie)陰陽(yang)氣(qi)(qi)息，從而(er)溫(wen)陽(yang)利氣(qi)(qi)，起到(dao)改善睡眠(mian)的作用。

4、通經活絡

三伏(fu)(fu)艾灸(jiu)有通經(jing)活絡、促進血液循環的功效(xiao)。當女性(xing)出現痛經(jing)、閉經(jing)等癥(zheng)狀時，可進行(xing)三伏(fu)(fu)艾灸(jiu)調理(li)氣機，起(qi)到改(gai)善(shan)病(bing)癥(zheng)的作(zuo)用。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統的(de)(de)(de)療(liao)法之一(yi)，艾灸具有疏通(tong)經絡、溫陽散寒、止(zhi)痛(tong)的(de)(de)(de)作用，艾灸之后(hou)(hou)氣血運行比較快，毛孔開(kai)(kai)張，部分人還會(hui)在(zai)艾灸后(hou)(hou)會(hui)出(chu)現流汗(han)的(de)(de)(de)情況，如果(guo)這個(ge)時候(hou)馬上(shang)洗澡的(de)(de)(de)話，寒氣和(he)濕氣可(ke)以通(tong)過開(kai)(kai)放的(de)(de)(de)毛孔侵入人體(ti)，形(xing)成新的(de)(de)(de)病癥，這樣對(dui)我們的(de)(de)(de)健康是不利(li)的(de)(de)(de)。

2、在(zai)艾灸后至少休息2-3個小時，待氣血運行平穩、毛孔閉合以后再(zai)洗澡比(bi)較合適。如果可以的(de)話還可以等(deng)待5-6個小時洗澡，這樣對維持健康是比(bi)較有利的(de)。