嬰兒米粉

說起六個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰(ying)兒米(mi)(mi)粉(fen)(fen)(fen)是(shi)嬰(ying)兒從吃(chi)(chi)(chi)(chi)液態奶到吃(chi)(chi)(chi)(chi)半固(gu)體(ti)食物(wu)時的(de)(de)一(yi)種(zhong)過渡性食物(wu)，可以(yi)防止(zhi)嬰(ying)兒腸(chang)胃不適(shi)，也(ye)是(shi)最不容易(yi)導致寶寶過敏的(de)(de)食物(wu)。嬰(ying)兒米(mi)(mi)粉(fen)(fen)(fen)作為輔食中最重要(yao)(yao)的(de)(de)食物(wu)之一(yi)，當寶寶長(chang)到6個月的(de)(de)時候，可以(yi)開始(shi)為寶寶添(tian)加米(mi)(mi)粉(fen)(fen)(fen)，添(tian)加量要(yao)(yao)由(you)少到多(duo)，逐漸添(tian)加，建議(yi)最早開始(shi)調(diao)釋米(mi)(mi)粉(fen)(fen)(fen)要(yao)(yao)與(yu)奶稀(xi)度差(cha)不多(duo)。但需要(yao)(yao)提醒父母(mu)們(men)的(de)(de)是(shi)，添(tian)加嬰(ying)兒米(mi)(mi)粉(fen)(fen)(fen)的(de)(de)同(tong)時，母(mu)乳或配方奶喂養(yang)還應堅持，因為這兩種(zhong)形態的(de)(de)食物(wu)在這個階段同(tong)等重要(yao)(yao)。對于寶寶吃(chi)(chi)(chi)(chi)米(mi)(mi)粉(fen)(fen)(fen)吃(chi)(chi)(chi)(chi)到什么(me)時間(jian)，并沒有一(yi)個固(gu)定的(de)(de)標(biao)準，通(tong)常(chang)在寶寶牙(ya)齒(chi)長(chang)出來(lai)，能吃(chi)(chi)(chi)(chi)粥(zhou)和面條時，就可以(yi)停止(zhi)。

果蔬汁

6個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，果蔬汁就是一個非常(chang)不錯的(de)(de)(de)選(xuan)擇。6個月的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)正處于(yu)可(ke)(ke)以(yi)接受輔食喂養(yang)階(jie)段，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可(ke)(ke)以(yi)為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)準備新(xin)鮮美味(wei)的(de)(de)(de)蔬菜汁(zhi)(zhi)和水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)。新(xin)鮮的(de)(de)(de)蔬菜汁(zhi)(zhi)或水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)能有效為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充維生素以(yi)及微量元素，增強細胞活力以(yi)及腸胃(wei)功能，促進(jin)消化液分泌。嬰兒食用的(de)(de)(de)果(guo)(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)做(zuo)起(qi)來(lai)非常(chang)簡單，選(xuan)用單一的(de)(de)(de)蔬菜或水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機榨(zha)汁(zhi)(zhi)，榨(zha)好后就可(ke)(ke)以(yi)直接飲(yin)用了，冬(dong)天(tian)的(de)(de)(de)話就需要(yao)加(jia)熱下。寶(bao)(bao)媽(ma)(ma)們(men)注(zhu)意蔬果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)要(yao)從(cong)少量開始添加(jia)，最開始也是選(xuan)擇單一的(de)(de)(de)蔬菜或水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，待寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適(shi)應(ying)之后且(qie)沒有異常(chang)反應(ying)，才可(ke)(ke)以(yi)逐步增加(jia)。

米糊

通常來(lai)說，寶(bao)寶(bao)長到六個月的(de)(de)(de)(de)時(shi)候為他們常規加輔食(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)年(nian)齡，不過(guo)此(ci)時(shi)的(de)(de)(de)(de)嬰(ying)兒腸(chang)胃(wei)系(xi)統(tong)還(huan)沒有發育完善，因此(ci)消化(hua)功能不是(shi)特(te)別的(de)(de)(de)(de)好，故最先(xian)開(kai)始(shi)加輔食(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)通常為泥糊(hu)類食(shi)(shi)品(pin)，而米(mi)糊(hu)絕(jue)對是(shi)寶(bao)寶(bao)輔食(shi)(shi)排行榜前三的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)。嬰(ying)兒米(mi)粉(fen)(fen)和(he)米(mi)糊(hu)都是(shi)一種(zhong)(zhong)常見的(de)(de)(de)(de)輔食(shi)(shi)，區別是(shi)米(mi)粉(fen)(fen)是(shi)粉(fen)(fen)狀的(de)(de)(de)(de)，顆粒較粗；米(mi)糊(hu)是(shi)糊(hu)狀的(de)(de)(de)(de)，顆粒細，可(ke)以通過(guo)奶嘴吃，也可(ke)以直接(jie)用勺喂。米(mi)糊(hu)作(zuo)為一種(zhong)(zhong)具有一定(ding)粘(zhan)度(du)和(he)稠度(du)的(de)(de)(de)(de)半固態物(wu)(wu)質(zhi)，是(shi)由(you)各種(zhong)(zhong)谷物(wu)(wu)經機(ji)械(xie)粉(fen)(fen)碎(sui)和(he)水煮糊(hu)化(hua)后得到的(de)(de)(de)(de)，相對米(mi)粉(fen)(fen)更(geng)加的(de)(de)(de)(de)濃稠、更(geng)具飽(bao)腹感，亦更(geng)容易被寶(bao)寶(bao)消化(hua)吸收(shou)。

南瓜泥

在6個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜中(zhong)，maigoo小(xiao)編(bian)推薦(jian)南(nan)瓜(gua)泥(ni)。當(dang)6個月(yue)大的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應了米糊之后，媽(ma)媽(ma)們(men)可以(yi)(yi)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)些(xie)南(nan)瓜(gua)泥(ni)。南(nan)瓜(gua)泥(ni)當(dang)中(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)β-胡(hu)蘿(luo)卜素、維生素、果膠以(yi)(yi)及可溶性膳食(shi)纖(xian)維，再加上(shang)南(nan)瓜(gua)當(dang)中(zhong)還含有(you)人體必需的(de)(de)三價(jia)鉻、鋅、鎂、鈷等(deng)微量元素，給六個月(yue)左(zuo)右的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)點(dian)南(nan)瓜(gua)泥(ni)，可以(yi)(yi)起(qi)到潤(run)腸通便、增強機體免疫力的(de)(de)作用功效。食(shi)用南(nan)瓜(gua)泥(ni)時，建議(yi)與(yu)適量的(de)(de)植(zhi)物油(you)混合(he)，最常(chang)加的(de)(de)植(zhi)物油(you)是亞麻籽油(you)和核桃油(you)。

土豆泥

隨著寶(bao)寶(bao)慢(man)慢(man)長大，6個月之(zhi)(zhi)后，母乳中的(de)營(ying)養就沒有辦法完全滿足(zu)寶(bao)寶(bao)成(cheng)長的(de)需要(yao)，適量的(de)添加(jia)(jia)(jia)一些輔(fu)食可以及時(shi)補充母嬰(ying)營(ying)養的(de)不足(zu)，土(tu)豆(dou)泥(ni)(ni)就是非常適合6個月寶(bao)寶(bao)的(de)輔(fu)食。嬰(ying)兒輔(fu)食土(tu)豆(dou)泥(ni)(ni)做法很(hen)簡單，選(xuan)擇(ze)新鮮的(de)土(tu)豆(dou)，洗凈蒸熟，之(zhi)(zhi)后用勺子碾碎，加(jia)(jia)(jia)點亞麻籽油(you)或核桃油(you)，也可以直接加(jia)(jia)(jia)入適量的(de)牛奶和黃油(you)，接著繼續(xu)的(de)攪(jiao)拌，直到攪(jiao)勻并且成(cheng)泥(ni)(ni)狀為(wei)止。

胡蘿卜泥

胡蘿卜(bu)(bu)泥(ni)是(shi)(shi)適(shi)合六個(ge)月寶(bao)寶(bao)的(de)(de)輔食(shi)之一，也是(shi)(shi)許多寶(bao)媽(ma)們(men)常給寶(bao)寶(bao)吃的(de)(de)輔食(shi)之一。我們(men)都知道(dao)，寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腸(chang)胃系統是(shi)(shi)非常脆弱(ruo)的(de)(de)，特別是(shi)(shi)在剛(gang)開始接觸(chu)外界(jie)食(shi)物(wu)的(de)(de)時候。而(er)胡蘿卜(bu)(bu)中含有豐(feng)富的(de)(de)果膠(jiao)、維(wei)生(sheng)素A以(yi)及鈣、磷等(deng)微量元素，不僅可(ke)以(yi)保護腸(chang)胃，可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)防止(zhi)腹瀉的(de)(de)作(zuo)用(yong)，還可(ke)以(yi)補(bu)充維(wei)生(sheng)素A以(yi)及人體(ti)所需微量元素，增強免疫力(li)，尤其適(shi)合嬰(ying)幼兒，因此(ci)喂食(shi)寶(bao)寶(bao)蘿卜(bu)(bu)泥(ni)是(shi)(shi)有很多好處。胡蘿卜(bu)(bu)泥(ni)做法很簡單，將胡蘿卜(bu)(bu)洗干凈并切成(cheng)塊，放鍋里蒸，蒸到(dao)用(yong)筷子就能輕易(yi)的(de)(de)穿透就行了(le)，取出用(yong)勺子研磨成(cheng)泥(ni)，放進一點點嬰(ying)兒植(zhi)物(wu)油(you)就成(cheng)了(le)。

蘋果泥

大家都知道(dao)，蘋(pin)果(guo)(guo)里富含多種維生(sheng)素和(he)礦物質(zhi)，不(bu)僅是人們(men)最(zui)常(chang)食用(yong)(yong)的(de)水果(guo)(guo)之一(yi)，也是非(fei)常(chang)適合小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)的(de)水果(guo)(guo)之一(yi)。但是由(you)于(yu)六個月的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)根本無法食用(yong)(yong)蘋(pin)果(guo)(guo)，因此(ci)有不(bu)少媽媽們(men)，習慣把蘋(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)當做六個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食。蘋(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)做法很簡單，選擇一(yi)個新鮮蘋(pin)果(guo)(guo)去皮去核(he)，切塊(kuai)放入(ru)破壁機(ji)上(shang)研磨成蘋(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)，再將蘋(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)放在(zai)(zai)濾網(wang)上(shang)，用(yong)(yong)小(xiao)勺子(zi)輕輕的(de)壓(ya)一(yi)壓(ya)，將蘋(pin)果(guo)(guo)汁漏出來(lai)，之后(hou)把蘋(pin)果(guo)(guo)泥(ni)(ni)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)，還可以將蘋(pin)果(guo)(guo)汁放在(zai)(zai)奶瓶里給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝。

蛋黃泥

六個月寶寶吃什么輔食？大多數的寶媽都會給寶寶吃蛋黃泥。蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求。作為六個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將其攪拌成均勻的糊狀(zhuang)，喂給寶寶吃(chi)下去即可(ke)。

香蕉泥

嬰兒六(liu)個月(yue)之后就可(ke)以(yi)(yi)添(tian)(tian)加輔食(shi)了，果(guo)泥(ni)以(yi)(yi)其自身豐富的(de)營養和容(rong)易(yi)消化等優點常常出現在(zai)剛開始添(tian)(tian)加輔食(shi)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)餐單，因此香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)泥(ni)就是(shi)適(shi)合(he)六(liu)個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)十(shi)大輔食(shi)食(shi)譜之一。香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)幾乎含有(you)(you)所有(you)(you)的(de)維(wei)生素和礦物質(zhi)，是(shi)淀粉質(zhi)豐富的(de)水果(guo)，能補充(chong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所需(xu)的(de)營養，弄成香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)泥(ni)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，更容(rong)易(yi)吸收，是(shi)嬰幼兒理想的(de)食(shi)品。不(bu)(bu)過(guo)，寶(bao)(bao)媽們(men)要注意，由于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)還太小，香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)一定得(de)選熟(shu)透(tou)的(de)香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)，不(bu)(bu)能讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)空腹吃香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)，也不(bu)(bu)能一下子食(shi)用(yong)過(guo)多，不(bu)(bu)然容(rong)易(yi)引起胃腸功能紊亂，可(ke)以(yi)(yi)造成便秘。

藕粉

適合6個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，藕粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。六個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

研究聲明：六(liu)個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食食譜(pu)，本(ben)榜(bang)單cnpp小編主要依據六(liu)個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所能(neng)食用的輔(fu)食、所需營養等(deng)相關信息，并綜合參考互(hu)聯(lian)網相關排行榜(bang)進行的總結。不(bu)管添加(jia)任(ren)何輔(fu)食，都要隨時注(zhu)意觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)否有過敏(min)的問(wen)題，一旦(dan)發現需要立即停止添加(jia)。榜(bang)單僅(jin)供參考，如有疑問(wen)，歡迎在末尾評(ping)論(lun)/交流。