雞蛋羹

九個月(yue)的寶寶吃什么(me)輔食好？在九個(ge)月寶(bao)寶(bao)輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜(pu)中，雞蛋(dan)羹就是一(yi)個(ge)非常不錯(cuo)的(de)選擇(ze)。9個(ge)月的(de)寶(bao)寶(bao)正處于(yu)輔食(shi)(shi)喂養階(jie)段，媽媽可(ke)以(yi)為寶(bao)寶(bao)準備營養美(mei)味的(de)雞蛋(dan)羹。雞蛋(dan)羹又叫蒸雞蛋(dan)，它(ta)營養豐富、爽滑鮮嫩，容易(yi)消(xiao)化(hua)，不僅(jin)是大多數寶(bao)寶(bao)都(dou)愛(ai)吃的(de)嬰幼兒輔食(shi)(shi)，而且制(zhi)作(zuo)方法非常的(de)簡單。首先要把雞蛋(dan)打碎(sui)加(jia)入(ru)(ru)涼白(bai)開水，可(ke)以(yi)適當(dang)的(de)加(jia)入(ru)(ru)一(yi)些(xie)剁(duo)(duo)碎(sui)的(de)肉(rou)(rou)丁或肉(rou)(rou)糜，也可(ke)以(yi)加(jia)入(ru)(ru)一(yi)些(xie)剁(duo)(duo)碎(sui)的(de)蝦(xia)，混合好后，放蒸鍋蒸熟即可(ke)。第一(yi)次做的(de)時候，可(ke)以(yi)給寶(bao)寶(bao)少量食(shi)(shi)用，等無不良(liang)反應(ying)，再(zai)逐漸增加(jia)適當(dang)的(de)量。

肉泥

寶寶九個月大的時候，有些寶寶可能已經開始長牙了，或者乳牙已經長出來了幾顆，因此有不少媽媽們，習慣把肉泥當做九個月寶寶輔食，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。給寶寶嘗試添加輔食肉泥的時候，應該一次添加一種，一種一種的添加，可以先從紅肉類開始，然后再到魚肉類，通常會選擇新鮮的豬肉、牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)(rou)(rou)或(huo)者(zhe)蝦肉(rou)(rou)(rou)(rou)。九個月的(de)(de)寶(bao)寶(bao)在吃輔食肉(rou)(rou)(rou)(rou)泥(ni)的(de)(de)時候，以(yi)豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)和牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)為主，可以(yi)將豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)制作成含有極小顆粒(li)的(de)(de)豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)泥(ni)，然后將豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)泥(ni)和南瓜泥(ni)或(huo)者(zhe)土豆泥(ni)混合在米粉中(zhong)慢慢的(de)(de)添加。制作好的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)(rou)泥(ni)最好是泥(ni)糊(hu)狀，方便寶(bao)寶(bao)食用(yong)之后更好的(de)(de)消化和吸(xi)收。

嬰兒面條

在9月(yue)齡寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔食食譜中，maigoo小編推薦(jian)嬰(ying)兒(er)(er)(er)面(mian)(mian)條(tiao)。給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃面(mian)(mian)條(tiao)可(ke)以鍛煉(lian)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)咀(ju)嚼和吞咽能力，媽媽們可(ke)以選擇(ze)市(shi)面(mian)(mian)上為(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)量身定制的(de)嬰(ying)兒(er)(er)(er)面(mian)(mian)條(tiao)。嬰(ying)兒(er)(er)(er)面(mian)(mian)條(tiao)的(de)主要(yao)營養成分有蛋白質、碳(tan)水(shui)化合物、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)、礦物質、膳食纖(xian)維(wei)(wei)等，營養豐富且易(yi)于消化吸收，更符合寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)成長發育及營養需要(yao)，也(ye)因此成為(wei)嬰(ying)兒(er)(er)(er)輔食的(de)極佳(jia)選擇(ze)。需要(yao)注意的(de)是，媽媽們在煮面(mian)(mian)條(tiao)時，應該多煮一(yi)點時間，讓面(mian)(mian)條(tiao)更加軟(ruan)滑(hua)，不要(yao)放(fang)鹽(yan)，放(fang)點嬰(ying)兒(er)(er)(er)醬油(you)、亞麻籽油(you)或者核桃油(you)即可(ke)。

嬰兒營養粥

嬰兒營養粥不僅是適合九個月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。為了達到小寶寶膳食營養的平衡，制成嬰兒粥的原料應該有一定的比例，如大米、肉類、蔬菜的比例分別(bie)為3∶2∶1，即粥(zhou)中肉(rou)(rou)類比蔬(shu)菜多1倍。九(jiu)個(ge)月的寶(bao)寶(bao)在吃帶肉(rou)(rou)輔(fu)食(shi)(shi)的時(shi)候，以牛肉(rou)(rou)和(he)(he)豬肉(rou)(rou)為主。每個(ge)季節煮給寶(bao)寶(bao)喝的粥(zhou)都(dou)有所不(bu)(bu)同，而每個(ge)寶(bao)寶(bao)根據(ju)自身體(ti)質，可食(shi)(shi)用的粥(zhou)也不(bu)(bu)一樣。通常來說，寶(bao)寶(bao)的脾胃較弱，粥(zhou)的熬煮時(shi)間應該(gai)拉長(chang)一些，將大米、肉(rou)(rou)和(he)(he)蔬(shu)菜中的營養釋放出來，更容易被寶(bao)寶(bao)所吸收(shou)。

米糊

通(tong)常(chang)(chang)來說，寶寶長到(dao)6~9個月的(de)(de)(de)(de)時(shi)候都(dou)是(shi)(shi)他們常(chang)(chang)規加輔食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)年齡(ling)，不(bu)過此(ci)時(shi)的(de)(de)(de)(de)嬰(ying)兒腸胃系(xi)統還沒有發育完善，因此(ci)消(xiao)化功(gong)能不(bu)是(shi)(shi)特別(bie)的(de)(de)(de)(de)好(hao)，故最先開始加輔食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)通(tong)常(chang)(chang)為泥糊類食(shi)(shi)(shi)品，而米(mi)(mi)糊絕對是(shi)(shi)寶寶輔食(shi)(shi)(shi)排行榜前五的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。嬰(ying)兒米(mi)(mi)粉(fen)(fen)和(he)米(mi)(mi)糊都(dou)是(shi)(shi)一(yi)種常(chang)(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)輔食(shi)(shi)(shi)，區(qu)別(bie)是(shi)(shi)米(mi)(mi)粉(fen)(fen)是(shi)(shi)粉(fen)(fen)狀(zhuang)的(de)(de)(de)(de)，顆粒(li)較粗；米(mi)(mi)糊是(shi)(shi)糊狀(zhuang)的(de)(de)(de)(de)，顆粒(li)細，可(ke)以通(tong)過奶(nai)嘴吃，也可(ke)以直接用(yong)勺喂。米(mi)(mi)糊作(zuo)為一(yi)種具有一(yi)定粘度(du)和(he)稠度(du)的(de)(de)(de)(de)半(ban)固態(tai)物(wu)質，是(shi)(shi)由各種谷物(wu)經機械粉(fen)(fen)碎和(he)水煮糊化后得到(dao)的(de)(de)(de)(de)，相(xiang)對米(mi)(mi)粉(fen)(fen)更(geng)加的(de)(de)(de)(de)濃稠、更(geng)具飽腹(fu)感，亦更(geng)容(rong)易被寶寶消(xiao)化吸收(shou)。

水果泥

嬰兒九個月正是(shi)(shi)(shi)添(tian)加輔食(shi)(shi)的(de)(de)時候，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)以(yi)其自(zi)身豐(feng)富的(de)(de)營養(yang)和容易(yi)消化等優點常(chang)常(chang)出(chu)現在(zai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)輔食(shi)(shi)餐(can)單里，因此水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)適合九個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)十(shi)大輔食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)一。通常(chang)選擇給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，都是(shi)(shi)(shi)營養(yang)豐(feng)富且(qie)容易(yi)吸(xi)收的(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，如蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)、香蕉泥(ni)(ni)、紅棗泥(ni)(ni)等，最簡(jian)單的(de)(de)做法就(jiu)是(shi)(shi)(shi)把水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)去皮去核(he)，切(qie)塊放入破壁機上研磨成水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)泥(ni)(ni)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁的(de)(de)可以(yi)先在(zai)濾網上過濾下，只留泥(ni)(ni)狀水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，就(jiu)可以(yi)直接(jie)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)。最開始(shi)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)時候，建(jian)議選擇單一的(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，少量的(de)(de)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)(shi)用，待(dai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)適應之(zhi)(zhi)后(hou)且(qie)沒(mei)有異常(chang)反應，之(zhi)(zhi)后(hou)可以(yi)兩三種水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)混合一起給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃，盡量選擇味道偏差不大的(de)(de)。

豆腐

豆腐含有豐富的(de)(de)蛋白質、維生素和鐵、鈣、磷(lin)、鎂等(deng)多種人(ren)體(ti)必需的(de)(de)微量元素，可(ke)(ke)以補充(chong)蛋白質，維持寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)體(ti)內基礎代謝的(de)(de)正常，促進(jin)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸胃消化，提高身體(ti)免(mian)疫力(li)，有利于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)骨骼健康(kang)發育等(deng)。并且豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)質軟，便于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)(shi)用(yong)，對于(yu)九個月左右的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)來說，適當地(di)食(shi)(shi)用(yong)豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)是很好(hao)的(de)(de)選(xuan)擇(ze)。寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)媽們(men)可(ke)(ke)以把豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)制(zhi)作(zuo)(zuo)成適合嬰兒9個月輔食(shi)(shi)，如豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)雞蛋羹、牛奶豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)、南瓜豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)糊、豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)泥，這些都是9個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)(shi)譜(pu)豆(dou)腐(fu)(fu)(fu)的(de)(de)制(zhi)作(zuo)(zuo)種類，感興趣(qu)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)媽們(men)可(ke)(ke)以試試。

發糕

發糕是九個月寶寶食譜中，較為常見的一種寶寶輔食。作為九個月寶寶食用的發糕，最好(hao)選(xuan)擇用(yong)大米來制作，為了讓(rang)發糕的顏(yan)色更(geng)加艷麗(li)，讓(rang)寶(bao)寶(bao)更(geng)有食欲，更(geng)能吸引寶(bao)寶(bao)的好(hao)奇(qi)心，寶(bao)媽(ma)們可以(yi)在制作發糕時，把一些(xie)(xie)顏(yan)色艷麗(li)的蔬菜(cai)泥(ni)或菜(cai)汁(zhi)放進里面調和下，就出來營(ying)養美味(wei)、好(hao)看又好(hao)吃(chi)的發糕了。通(tong)常可以(yi)選(xuan)擇南瓜泥(ni)、紫(zi)薯泥(ni)、菠菜(cai)汁(zhi)，南瓜能補充(chong)維生素；紫(zi)薯能調理腸胃，增強免疫力；菠菜(cai)能補鈣補鐵補鋅，這些(xie)(xie)都能讓(rang)寶(bao)寶(bao)吃(chi)得更(geng)加有營(ying)養。

鮮玉米糊

對于九(jiu)個月(yue)的(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說(shuo)，鮮(xian)(xian)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)是非常好(hao)的(de)嬰幼兒輔(fu)食(shi)(shi)，既(ji)好(hao)吃又有營養。這(zhe)里的(de)鮮(xian)(xian)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)指的(de)是媽媽們自制(zhi)的(de)輔(fu)食(shi)(shi)，自制(zhi)的(de)鮮(xian)(xian)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)營養更(geng)加豐富一些，另外(wai)不含有添加劑對于寶(bao)寶(bao)也(ye)不會有太大(da)的(de)影響。鮮(xian)(xian)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)做法(fa)非常簡(jian)單，選擇1-2根(gen)新鮮(xian)(xian)的(de)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)，刮下(xia)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)粒(li)后(hou)清洗干凈，將(jiang)瀝(li)干水的(de)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)粒(li)，放入料理機(ji)打成玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)糊(hu)，用細(xi)篩(shai)把玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)糊(hu)過濾，留下(xia)細(xi)膩的(de)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)，將(jiang)過濾后(hou)的(de)玉(yu)(yu)(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)放入鍋(guo)中加熱(re)，加熱(re)至所需要(yao)的(de)濃稠度即可食(shi)(shi)用。

西紅柿豬肝湯

當嬰兒長到9個月的時候，不少家長都會費盡心思給嬰兒做一些有營養的食物，西紅柿豬肝湯就是非常適合九個月寶寶吃的輔食。豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸；同時搭配酸酸甜甜的西紅柿，其含有纖維素、維生素C和番茄紅素，不僅(jin)能增強寶(bao)寶(bao)體制，口(kou)感香(xiang)濃，非常開(kai)胃，顏色艷麗也十分吸引(yin)小寶(bao)寶(bao)，讓寶(bao)寶(bao)更有食欲。

研究聲明：9個(ge)月寶(bao)寶(bao)輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜，本榜(bang)單(dan)cnpp小編主要(yao)(yao)依據九個(ge)月寶(bao)寶(bao)所(suo)能食(shi)(shi)用的(de)(de)輔食(shi)(shi)、所(suo)需營養等相關(guan)信(xin)息，并綜合參(can)考互聯(lian)網相關(guan)排行榜(bang)進行的(de)(de)總(zong)結。不管添(tian)(tian)加(jia)任(ren)何輔食(shi)(shi)，都要(yao)(yao)隨時注意觀察寶(bao)寶(bao)是否有過敏的(de)(de)問題，一旦發現需要(yao)(yao)立即停止添(tian)(tian)加(jia)。榜(bang)單(dan)僅供參(can)考，如有疑問，歡迎在末尾評論(lun)/交(jiao)流。