一、苦瓜片泡水喝的功效和作用

1、清熱解暑

苦瓜片性(xing)味甘苦(ku)且(qie)性(xing)質(zhi)偏寒，適當將其(qi)泡水飲用可以幫助抑制(zhi)陽熱，起到清(qing)熱解(jie)暑的功效。

2、清心明目

苦瓜片可以調(diao)(diao)理心經(jing)(jing)經(jing)(jing)氣循行，從而調(diao)(diao)節氣血循環，適當將其泡水(shui)飲(yin)用可以起(qi)到一定(ding)清心明目的效果(guo)。

3、增進食欲

苦(ku)(ku)瓜(gua)片(pian)中的苦(ku)(ku)瓜(gua)甙和苦(ku)(ku)味素能刺激胃液(ye)分泌，增進食(shi)欲，幫助消化(hua)。對于食(shi)欲不振、消化(hua)不良的人群(qun)，適量飲用(yong)苦(ku)(ku)瓜(gua)片(pian)泡水可以(yi)起到健(jian)脾開胃的作用(yong)。

4、減肥

苦瓜片泡水(shui)對于(yu)想(xiang)要減肥的人(ren)群來說是個(ge)不錯的選擇。苦瓜中(zhong)的苦瓜苷能抑制脂肪的合成(cheng)和吸收(shou)，同時纖維素成(cheng)分可增加飽(bao)腹感，減少食(shi)物(wu)攝入量(liang)，從而達到(dao)控制體重的目的。

5、美容養顏

苦瓜(gua)片(pian)泡(pao)水喝(he)(he)在進入身體之后能夠(gou)促進傷口的(de)愈(yu)合以及皮(pi)膚新生，同時(shi)還能夠(gou)很(hen)好的(de)增加(jia)皮(pi)膚皮(pi)層方面的(de)活力(li)，對于一些斑點(dian)還有青春痘等都有著很(hen)好的(de)治(zhi)療效(xiao)果(guo)。長期將(jiang)苦瓜(gua)片(pian)泡(pao)水喝(he)(he)，皮(pi)膚會越(yue)來越(yue)細膩(ni)，具有非常(chang)不(bu)錯的(de)美容效(xiao)果(guo)。

二、苦瓜片配什么喝水最佳

苦瓜片入口先微苦而(er)后微甘，和菊花、山楂、枸杞子、紅棗、檸檬等搭配(pei)泡水喝比較好，對機體有(you)一定的好處。

1、菊花

苦瓜片和菊(ju)花(hua)(hua)既是食材又是藥材，苦瓜片味苦性寒(han)，具有(you)消暑(shu)清熱(re)、清肝明目(mu)、解(jie)毒(du)、健胃的(de)功(gong)效，菊(ju)花(hua)(hua)味辛、甘、苦，性微(wei)寒(han)，具有(you)散風清熱(re)、平(ping)肝明目(mu)、清熱(re)解(jie)毒(du)的(de)功(gong)效。苦瓜片和菊(ju)花(hua)(hua)之間沒(mei)有(you)藥性沖突，兩者搭配(pei)泡水喝可以起到協(xie)同(tong)作用(yong)，對治療熱(re)毒(du)內盛具有(you)一定(ding)的(de)輔助(zhu)作用(yong)，能夠改善眩暈、目(mu)赤腫痛(tong)、眼(yan)目(mu)昏花(hua)(hua)等癥狀。

2、山楂

苦瓜性(xing)(xing)寒、味(wei)苦，山楂味(wei)酸、甘，性(xing)(xing)微溫，歸脾(pi)經(jing)、胃(wei)經(jing)、肝經(jing)，具有(you)消食(shi)(shi)健胃(wei)、行氣散瘀、化濁(zhuo)降(jiang)脂的功效。苦瓜片和(he)(he)山楂搭(da)配泡水喝，可(ke)以中和(he)(he)性(xing)(xing)味(wei)，降(jiang)低(di)苦瓜的寒性(xing)(xing)，緩(huan)解山楂的燥熱(re)之氣，減少對身體的刺激，還可(ke)以清暑解渴、消食(shi)(shi)健胃(wei)，能夠(gou)改善肉食(shi)(shi)積(ji)滯、胃(wei)脘(wan)脹滿。

3、枸杞子

枸杞子(zi)性(xing)平、味甘，具有滋補(bu)肝(gan)腎、益精明目的功(gong)效，苦瓜能清熱解毒、清肝(gan)明目，兩者一起(qi)搭配性(xing)味互不(bu)沖突(tu)，苦瓜片和枸杞子(zi)搭配泡水，有利于緩解體內燥熱導致的目赤(chi)腫痛、視物模糊、眼睛(jing)干澀等癥(zheng)狀。

4、紅棗

紅棗具有健(jian)脾養胃的功(gong)效(xiao)，二(er)者泡水喝(he)對身體(ti)有一定(ding)好處，通常可以改善(shan)氣虛(xu)、血虛(xu)的情況(kuang)，緩解乏力(li)、精力(li)不濟等癥狀。

5、檸檬

檸檬富含維(wei)生素(su)C，和苦瓜片共(gong)同(tong)搭配來泡(pao)水喝，可以(yi)起到(dao)健脾養胃、促進(jin)消化等功效。而且還可以(yi)為身(shen)體補(bu)充維(wei)生素(su)C，起到(dao)抗氧化的作用。

三、苦瓜片怎么泡水喝

選用2-3片干燥的苦瓜片，用(yong)一杯滾燙開(kai)水沖泡(pao)，燜約十分鐘后即可(ke)。可(ke)酌加紅(hong)糖或蜂蜜飲用(yong)。亦可(ke)酌加幾片甜菊葉同飲。也可(ke)搭配綠(lv)茶飲用(yong)，能抗(kang)電腦輻射。

小秘方：如果(guo)想要(yao)減肥(fei)，泡苦瓜片(pian)時，千萬(wan)不(bu)要(yao)加糖(tang)，如果(guo)實在(zai)覺得太苦，可以加幾片(pian)甜(tian)菊葉，它的甜(tian)度是蔗糖(tang)的300倍，不(bu)僅不(bu)影(ying)響血糖(tang)濃度，還能降(jiang)壓，在(zai)茶壺里放上幾片(pian)，保(bao)證香甜(tian)可口。

老中醫告訴(su)我(wo)們，日常將苦瓜片泡水喝的(de)(de)時(shi)候一定不能(neng)夠過量，因(yin)為苦瓜性涼，服用過多容易導致身體出現惡(e)心想吐(tu)的(de)(de)情況(kuang)。另外，過量的(de)(de)服用容易傷害我(wo)們的(de)(de)脾胃(wei)健康，所以建議一些脾胃(wei)功能(neng)比較虛弱的(de)(de)人群服用的(de)(de)時(shi)候一定要(yao)謹(jin)慎。