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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時蔬香菇鯽魚(yu)湯的做法:
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備(bei)鯽魚,香(xiang)菇,荷蘭豆(dou),嫩玉(yu)米;

2.熱(re)鍋加油,下(xia)姜爆香,再將處理干凈的鯽魚下(xia)鍋;

3.另起湯鍋(guo),加水煮開,將煎好的鯽魚(yu)轉下湯鍋(guo);

4.加入蔥姜同煮至出味;

5.大火(huo)煮開,催(cui)煮至湯底濃(nong)鮮;

6.另將(jiang)香菇及荷(he)蘭豆(dou)嫩玉米改刀,再用細(xi)鹽水泡(pao)制;

7.將煮好(hao)的鯽魚過濾至出鍋;

8.將泡(pao)洗好的香菇下鍋;

9.加適量(liang)細鹽,煮至香菇熟(shu)透;

10.再(zai)將荷(he)蘭(lan)玉(yu)及(ji)嫩玉(yu)米(mi)下鍋同煮;

11.煮好后,加適量胡椒粉(fen)提味即可。

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