【苦瓜蘋果汁的做法】苦瓜蘋果汁怎么做好吃苦瓜蘋果汁的家常做法

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導語：苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸堿平衡,蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。

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蘋果苦(ku)瓜汁的做法：
【主料】苦瓜200g、蘋果1個
【輔料】檸檬汁適量、涼開水適量、蜂蜜1勺

步驟：

1.把苦瓜和蘋果洗凈(jing)；

2.蘋(pin)果(guo)切塊，苦瓜去(qu)瓤(rang)也切成塊；

3.放入攪拌(ban)機內，加(jia)入適(shi)量的涼開(kai)水；

4.攪打(da)2-3秒后倒(dao)出過濾；

5.把過濾的蘋果(guo)苦瓜(gua)汁擠上(shang)檸檬汁；

6.加(jia)入適量的蜂蜜攪(jiao)拌均勻即(ji)可(ke)。

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