芒果视频

網站分類
登錄 |    

【鯰魚燉豆腐的做法】鯰魚燉豆腐的家常做法 鯰魚燉豆腐怎么做

本文章由注冊用戶 愛?我的家 上傳提供 評論 發布 反饋 0
導語:魚和豆腐一起吃,對于人體吸收豆腐中的鈣能起到更大的促進作用,豆腐中雖然含鈣多,但單獨吃并不利于人體吸收,魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性,可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。易患佝僂病的兒童及易患骨質疏松癥的女性和老年人多吃魚和豆腐有好處。
該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供, 反饋
鯰魚燉豆腐的做法:
【主料】鯰魚1500g、韌豆腐500g、豆瓣辣醬100g?
【輔料】干辣椒5g、鹽2小勺、花椒5g、白糖1大勺、大蔥20g、生姜15g、大蒜15g、料酒1大勺、味精1/2小勺、胡椒粉1小勺、生抽1大勺、醋1小勺

步驟:
1.所有材料準備好,鯰魚宰殺后去腮和內臟洗凈;
2.大蔥切段,生姜大蒜切片,干辣椒切段;
3.豆腐切成塊,鯰魚切成厚度約為3厘米的段;
4.起油鍋,先放入花椒爆出香味;
5.再放入蔥姜蒜和干辣椒略炒;
6.放入豆瓣辣醬炒香;
7.鍋內加入適量的水,再加入鹽、糖、料酒、生抽、醋大火燒開;
8.放入鯰魚段大火煮10分鐘;
9.再放入豆腐煮5分鐘,加胡椒粉和味精調勻即可。
網站提醒和聲明
本(ben)站為注(zhu)冊用(yong)戶(hu)提(ti)供(gong)信(xin)息存儲空間服務,非“MAIGOO編輯上(shang)傳提(ti)供(gong)”的(de)文(wen)章/文(wen)字均是注(zhu)冊用(yong)戶(hu)自主發布上(shang)傳,不代表本(ben)站觀點,版(ban)權(quan)歸(gui)原作者所有(you)(you),如有(you)(you)侵(qin)權(quan)、虛假(jia)信(xin)息、錯誤信(xin)息或(huo)任(ren)何問題,請及(ji)時(shi)聯系我們,我們將在(zai)第一時(shi)間刪除(chu)或(huo)更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網頁上(shang)相關信息的知識產權(quan)歸網站方(fang)所(suo)有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著(zhu)作權(quan)、商標權(quan)、為(wei)用戶提供的商業信息等),非經許可(ke)不得(de)抄(chao)襲或使(shi)用。
提交說明: 快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新評論(lun)
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有4078772個品牌入駐 更新519458個招商信息 已發布1592985個代理需求 已有1361666條品牌點贊