【粥的做法大全】粥的家常做法粥怎么做（5款）

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導語：吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力；吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命；吃粥能夠促朝進身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食；吃粥有利于滋潤喉吻，對人論法議經有幫助；吃粥能夠調和身體，上下通利，并且消除風寒。粥的做法多種多樣，今天小編就給大家推薦5道營養又好吃的粥的家常的做法。

【小米山藥粥的做法】小米粥怎么煮

小米(mi)山藥粥(zhou)具(ju)有補脾補腎、安心(xin)養神(shen)和(he)滋陰養顏等(deng)多種(zhong)功效，同時(shi)山藥小米(mi)粥(zhou)的營養價值(zhi)很高，富含人(ren)體(ti)所需的多種(zhong)維生素和(he)微量(liang)元素。

【菠菜蛋花粥的做法】菠菜蛋花粥怎么做好吃

菠(bo)菜蛋花粥營養豐富，清(qing)淡適(shi)合，適(shi)宜食(shi)欲不(bu)佳，大(da)病初愈，工作疲勞(lao)人(ren)群食(shi)用，同時也是一道(dao)不(bu)錯的寶寶食(shi)譜。

【牡蠣瘦肉粥的做法】牡蠣瘦肉粥怎么做好吃

此粥(zhou)具有(you)滋(zi)養肝腎(shen)，養血寧(ning)心的(de)作用。其(qi)中(zhong)，牡蠣中(zhong)所含的(de)蛋(dan)白質中(zhong)有(you)多(duo)種優良的(de)氨基酸，可除去體內的(de)有(you)毒物質，其(qi)中(zhong)的(de)鋅含量豐富，且有(you)助(zhu)產功效。

【紅薯粥的做法】紅薯粥怎么做

紅薯味道甜美，營養豐(feng)富(fu)，又易于消(xiao)化，可(ke)供大量熱能，它的熱量比(bi)大米低，而且因(yin)為其富(fu)含膳食纖維，而具(ju)有阻止糖分轉(zhuan)化為脂肪的特(te)殊功能。

芝麻龍眼粥的做法芝麻龍眼粥怎么做

這道食譜具有很好的滋(zi)養肌(ji)膚(fu)、美容養顏以及養血補氣(qi)還有滋(zi)潤頭發(fa)的作用，特(te)別適合那些臉(lian)色蒼(cang)白、失眠健忘以及須發(fa)早白的患者(zhe)。

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