全家福(fu)飯團便當的做法(fa)：

【主(zhu)料】：海(hai)苔(tai)少許，米飯適量

【輔料】：生菜(cai)3片，西蘭花適(shi)(shi)量(liang)，圣女果(guo)適(shi)(shi)量(liang)，飯(fan)團餡(xian)料適(shi)(shi)量(liang)

步驟：

1、將海苔剪成(cheng)所需形狀備用；圣(sheng)女果(guo)洗(xi)凈(jing)，對(dui)半切備用。

2、西(xi)蘭花洗凈，用(yong)(yong)鹽水(shui)泡(pao)10-25分鐘；起鍋倒水(shui)，水(shui)沸后(hou)，倒入加(jia)鹽煮熟后(hou)撈出(chu)備用(yong)(yong)。

3、生菜片洗凈放入煮沸的水中過一下(xia)即可撈出。

4、米飯平鋪于保鮮膜的中(zhong)(zhong)央，中(zhong)(zhong)間放入準比好的餡(xian)料。

5、用(yong)雙(shuang)手(shou)隔著(zhu)保鮮(xian)膜，將飯團(tuan)捏成圓球(qiu)形，將剪好(hao)的海(hai)苔粘在飯團(tuan)上做成娃娃臉的樣子(zi)。

6、準備便當(dang)盒：將生(sheng)鋪于盒底(di)，依次放入西蘭花、飯(fan)團(tuan)、與(yu)圣女果，美味溫馨的全家福(fu)便當(dang)就完(wan)成啦！