膝關節疼痛是怎么回事

1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

膝關節疼的(de)(de)人能夠用熱療、水療、超(chao)聲波、針灸等(deng)一些物理治(zhi)療方法(fa)來緩解膝蓋上面(mian)的(de)(de)疼痛(tong)，減輕急性發作(zuo)時的(de)(de)疼痛(tong)。也可采用以活(huo)血化瘀為主(zhu)要作(zuo)用的(de)(de)中成藥緩解疼痛(tong)。

2、運動損傷引起的膝關節疼痛

要是在(zai)運(yun)動的時(shi)候因為(wei)運(yun)動不當造成膝關節疼痛(tong)(tong)，那么就要停(ting)止運(yun)動，避免加重損傷。傷后24小(xiao)時(shi)內，在(zai)痛(tong)(tong)處進(jin)(jin)行(xing)冷敷(fu)(fu)，冷敷(fu)(fu)時(shi)間保持30分鐘。切忌熱敷(fu)(fu)、按摩(mo)、推拿(na)(na)或(huo)用藥(yao)。24小(xiao)時(shi)后配合(he)鎮痛(tong)(tong)消炎的外用止痛(tong)(tong)藥(yao) 扶他林乳膠(jiao)劑(ji) ，采(cai)用推拿(na)(na)進(jin)(jin)行(xing)舒筋活(huo)血，溫經通絡。

3、骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運(yun)用物理療法溫和而(er)有效地緩(huan)節(jie)膝關節(jie)的疼痛和僵硬感。常規的理療方(fang)法有超(chao)短波、微波、離(li)子透入、紅光照射、經(jing)皮神經(jing)電刺激等。

4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

因為風濕性關節炎而引起的膝(xi)關節疼能夠(gou)用熱熨和熱敷，推拿(na)和按摩等方法減緩疼(teng)痛。與此同時，風濕(shi)性關節炎患者(zhe)除了可以采用中(zhong)醫、西醫治(zhi)療，物理治(zhi)療外，還可以輔以飲食療法，加(jia)快康(kang)復進程。

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膝關節疼痛怎么辦

一，注意保暖

其實引起膝關節疼痛的原因是比較多的，但是在中老年群體當中，出現膝關節疼痛的(de)(de)最主要的(de)(de)原因(yin)其實是風(feng)濕性(xing)(xing)的(de)(de)疾病，所以說(shuo)在日常生活當中就應該做(zuo)好保暖工(gong)作(zuo)。因(yin)為在天氣(qi)變涼的(de)(de)時候，膝(xi)(xi)蓋的(de)(de)疼痛感會明(ming)顯的(de)(de)增加，在冬(dong)天的(de)(de)時候可(ke)以在膝(xi)(xi)關(guan)節(jie)部位穿厚一(yi)點，或者是貼(tie)上暖寶寶，從(cong)而保證(zheng)持(chi)續性(xing)(xing)的(de)(de)發熱。

二，適當運動

在我們(men)以前(qian)的(de)時(shi)候，有(you)一些生物學(xue)家就(jiu)提出了用進(jin)廢退的(de)原理，其實它雖然(ran)說并不(bu)是(shi)什么(me)特別科學(xue)的(de)理論，但是(shi)也是(shi)具有(you)一定的(de)道理的(de)。在我們(men)人類的(de)身體當(dang)中，某些部位(wei)如果經常(chang)鍛煉(lian)的(de)話，那么(me)就(jiu)會變得比(bi)較(jiao)發(fa)達。就(jiu)比(bi)如說我們(men)的(de)膝蓋(gai)，如果長時(shi)間(jian)不(bu)運(yun)(yun)動(dong)的(de)話，那么(me)突然(ran)間(jian)的(de)運(yun)(yun)動(dong)就(jiu)會感覺比(bi)較(jiao)疼痛。適(shi)當(dang)的(de)運(yun)(yun)動(dong)可以讓(rang)我們(men)的(de)膝蓋(gai)變得更加(jia)靈(ling)活，對(dui)于膝關節會有(you)好(hao)處。

三，中藥濕敷

在(zai)我(wo)(wo)們(men)膝(xi)關節疼(teng)(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)嚴重時(shi)期，就可能需要藥(yao)物(wu)(wu)的(de)(de)(de)幫助了，如果我(wo)(wo)們(men)大家不希望口服藥(yao)物(wu)(wu)危害我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)身體健康的(de)(de)(de)話，那么(me)就可以采用中(zhong)(zhong)藥(yao)濕敷(fu)的(de)(de)(de)方法。選擇一些具有(you)祛除風寒以及活血功(gong)能的(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)藥(yao)然后敷(fu)在(zai)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)膝(xi)關節的(de)(de)(de)部位，可以讓(rang)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)腿部疼(teng)(teng)痛(tong)有(you)明顯(xian)的(de)(de)(de)減輕，并且長期堅持有(you)利于(yu)活絡筋骨(gu)。

四，理療按摩

其(qi)實(shi)很多人(ren)在出現膝關節疼(teng)痛(tong)的(de)時候，第一(yi)反應并不(bu)是(shi)(shi)去醫(yi)院接受治(zhi)療，而是(shi)(shi)會(hui)(hui)自己(ji)選(xuan)擇嘗試(shi)一(yi)些方(fang)法緩(huan)解疼(teng)痛(tong)。理(li)(li)療和按(an)摩會(hui)(hui)是(shi)(shi)大家首要(yao)選(xuan)擇的(de)一(yi)種方(fang)法，通過理(li)(li)療可以(yi)(yi)刺激我們膝蓋關節的(de)生長，而按(an)摩可以(yi)(yi)緩(huan)解疼(teng)痛(tong)，但是(shi)(shi)有一(yi)些不(bu)正(zheng)確的(de)理(li)(li)療和按(an)摩方(fang)法，甚(shen)至(zhi)有可能會(hui)(hui)讓病情加重。所以(yi)(yi)即使我們大家選(xuan)擇按(an)摩的(de)方(fang)法，也一(yi)定要(yao)尋找正(zheng)規(gui)專業的(de)按(an)摩師，要(yao)在正(zheng)確的(de)穴位進行按(an)壓。