養生(sheng)茶不能千(qian)篇一律(lv)的喝? 這(zhe)些養生(sheng)茶很(hen)多(duo)時候你都喝錯了

菊花菊花放越多茶越“敗火”？

菊花因其(qi)味甘(gan)苦，性微寒，故(gu)有散風(feng)清熱、清肝明目等作(zuo)用，很多“上了火”的人都喜歡喝(he)些菊花茶來“敗(bai)火”。

專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵(duo)。

胖大海胖大海可以天天喝？

很多(duo)人嗓子啞了，首先想到(dao)的就是泡杯胖(pang)大海(hai)喝(he)一(yi)喝(he)。中醫認為，胖(pang)大海(hai)性寒味甘，可利咽開音。但是胖(pang)大海(hai)屬涼性，脾(pi)胃虛寒、腹瀉者(zhe)不(bu)宜喝(he)。

專家建議：胖大(da)海(hai)不(bu)是常備飲品，要(yao)(yao)喝(he)之有度，喝(he)上兩三天，癥(zheng)狀好轉后就不(bu)要(yao)(yao)再喝(he)了。若癥(zheng)狀沒有減輕，也要(yao)(yao)停幾天再喝(he)。過多攝入(ru)胖大(da)海(hai)會(hui)引起血糖(tang)升高，糖(tang)尿病患者慎(shen)喝(he)。

枸杞喝枸杞水能護眼？

枸(gou)杞中胡(hu)蘿卜(bu)素(su)、玉米黃素(su)含量豐富(fu)，被(bei)譽(yu)為(wei)“明眼子”。但是(shi)專家(jia)提醒，玉米黃素(su)不溶于水，光(guang)是(shi)簡單的(de)(de)沖泡(pao)很難將枸(gou)杞中的(de)(de)營養(yang)物質“引(yin)出”。

專家建議：做(zuo)飯時，不(bu)妨(fang)把(ba)枸杞作為配料，放入粥、菜(cai)肴中，并(bing)嚼(jiao)爛吃(chi)進去。愛喝枸杞水的人(ren)，不(bu)要(yao)“光泡不(bu)吃(chi)”。體質偏(pian)熱的人(ren)不(bu)宜多吃(chi)。

檸檬檸檬水最能補維生素C？

鮮檸檬中含有維生素C和(he)類黃酮等物質，高血壓(ya)、心血管(guan)疾病的人長期飲(yin)用(yong)，對身體有益(yi)。但鮮檸(ning)檬(meng)(meng)切成薄片，一(yi)杯(bei)里只放(fang)一(yi)兩片，想光靠喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)水補(bu)足維(wei)生素(su)C是比較難(nan)的。

其(qi)實(shi)，《本(ben)草綱目(mu)》中(zhong)記(ji)載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等(deng)功效。”它能有效刺(ci)激胃酸分泌，增加食欲，幫(bang)助消(xiao)化。

專家建議：最(zui)好(hao)選用鮮檸(ning)檬(meng)而不是干檸(ning)檬(meng)，溫水沖泡，營(ying)養物(wu)質保存(cun)的(de)比較多。腸胃不好(hao)的(de)人常喝(he)會(hui)泛酸，建議飯后喝(he)或少(shao)喝(he)。

玫瑰花玫瑰花茶喝了能養顏？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，其氣味(wei)可舒緩壓力、放(fang)松心情，對調(diao)養氣色(se)有好處。

專家認為(wei)，目(mu)前泡(pao)水(shui)的通常(chang)是干花瓣，經過日曬(shai)，營養物(wu)質有一定流失(shi)，不能像網上傳的那樣給皮膚(fu)直(zhi)接提供營養。

專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。