收腹機的結構
收腹機一般包括防(fang)滑(hua)瑜伽(jia)坐墊、可調節頸椎按(an)摩器(qi)、舒適腰部減壓系統、高(gao)回彈軟膠泡棉和滾輪按(an)摩靠(kao)背等幾個部件(jian)。
收腹機的原理
根據收(shou)腹(fu)運動(dong)學原理,讓頭、肩和背的上(shang)半(ban)部(bu)只(zhi)在(zai)離地30-60度區間活動(dong),使運動(dong)完全依靠腹(fu)部(bu)力量,讓腹(fu)部(bu)所有肌(ji)肉動(dong)起來(lai)。
收腹機的功能
伸展脊(ji)椎,舒解背部(bu)及腰(yao)部(bu)的圧迫感。對胸椎及腰(yao)椎做(zuo)放(fang)松的效果。放(fang)松背部(bu)肌肉使上(shang)半身血液暢通。同時拉開伸展腹部(bu)肌肉,達到運(yun)動腹部(bu)的效果。
收腹機和仰臥板的區別
收腹(fu)機(ji)和仰臥(wo)板(ban)(ban)的(de)區別在于一個是屬于懶人用的(de),如果(guo)(guo)您要(yao)效果(guo)(guo)好的(de)話,選擇仰臥(wo)板(ban)(ban)。大部分的(de)健(jian)身方法都是有(you)效果(guo)(guo)的(de),關(guan)鍵看你有(you)沒(mei)有(you)堅持。
收腹機輔助減肥
只要我們合(he)理安排(pai)好作息和飲食,以及適量的(de)運(yun)動,減肥(fei)瘦(shou)身也不是難事,當然借(jie)助收腹機可能效果會(hui)更好。減肥(fei)專家(jia)說,減肥(fei)要健康,就是說方法要選對,不然對身體傷害(hai)很大(da)。
長期堅持才有效果
宣稱(cheng)使用(yong)收(shou)腹(fu)機(ji)幾天就(jiu)能幫你不(bu)流(liu)汗輕松減肥瘦身,這肯定是不(bu)靠譜(pu)的。減肥瘦身重來都(dou)不(bu)是一觸(chu)而就(jiu)的,凡(fan)事(shi)都(dou)要有(you)個過程,收(shou)腹(fu)機(ji)有(you)用(yong)但也需要靠大家長期的堅(jian)持使用(yong)才能看到效果。
收腹機提升瘦身效率
收腹(fu)機根據腹(fu)部(bu)運(yun)動學原理(li),讓肩(jian)、背和頭的上(shang)半部(bu)都得到支(zhi)撐,從(cong)而使(shi)收腹(fu)運(yun)動完全使(shi)用腹(fu)部(bu)力(li)量,用收腹(fu)機離地(di)30-60度鍛煉,是平躺到直(zhi)立運(yun)動效果(guo)的三至五倍(bei)以上(shang),瘦身效果(guo)提升20倍(bei)。
將活(huo)力健身機(ji)放置于(yu)平整的地面上(shang)(shang),自然坐于(yu)坐墊上(shang)(shang)。
背部(bu)緊靠于按摩椅。
做移動式,注意(yi)背部要(yao)始(shi)終緊靠于背處(chu),保(bao)證運動效果。
做基本練習時,可以附加手拉帶輔助您練習。【詳細】
優(you)(you)質(zhi)的(de)(de)收(shou)腹機的(de)(de)靠枕大部分(fen)采用(yong)高彈力按(an)摩軟(ruan)膠墊制(zhi)成(cheng),回彈軟(ruan)膠能(neng)吸收(shou)運(yun)動時的(de)(de)壓力,能(neng)夠按(an)摩和保護頸(jing)部、背部,使運(yun)動的(de)(de)時候更舒適,另外(wai),優(you)(you)質(zhi)的(de)(de)收(shou)腹機還采用(yong)一體式(shi)鋼架制(zhi)成(cheng)的(de)(de)工藝以及選(xuan)用(yong)加厚鋼管和優(you)(you)質(zhi)彈簧制(zhi)造成(cheng)的(de)(de)收(shou)腹機,更加結實穩(wen)固,達(da)到健腹收(shou)腰的(de)(de)效果,還無需存在(zai)安全(quan)方(fang)面的(de)(de)擔憂。
坐(zuo)(zuo)墊作為整個收腹機其中一個重要(yao)組(zu)成(cheng)部分(fen),大(da)家(jia)在選購時(shi)需要(yao)考慮(lv)到(dao)坐(zuo)(zuo)墊的(de)(de)(de)(de)大(da)小,如果坐(zuo)(zuo)墊偏小,體形稍大(da)的(de)(de)(de)(de)朋友(you)使(shi)(shi)用(yong)(yong)起來會(hui)很別扭,造(zao)成(cheng)使(shi)(shi)用(yong)(yong)便,影響鍛煉(lian)時(shi)的(de)(de)(de)(de)舒適(shi)感,優(you)質的(de)(de)(de)(de)收腹機坐(zuo)(zuo)墊一般會(hui)采用(yong)(yong)加大(da)加厚設計(ji),即(ji)使(shi)(shi)體形再大(da)也確保能夠(gou)(gou)使(shi)(shi)用(yong)(yong),夠(gou)(gou)大(da)的(de)(de)(de)(de)坐(zuo)(zuo)墊才能使(shi)(shi)大(da)家(jia)在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)舒適(shi)、更(geng)高效。
收(shou)腹機的(de)(de)底(di)(di)座(zuo)很重要,普(pu)通的(de)(de)收(shou)腹機的(de)(de)底(di)(di)座(zuo)部分為(wei)滾輪式設計,運動(dong)時除了給地板造成傷害,還存(cun)著嚴重的(de)(de)安全隱患,而優質的(de)(de)收(shou)腹機底(di)(di)座(zuo)是固定不動(dong)的(de)(de),并采(cai)用防滑、無噪音(yin)設計,確保運動(dong)時的(de)(de)穩定性(xing),鍛(duan)煉(lian)起來更安全。
目前(qian)市場上收(shou)腹(fu)機的(de)產品參差不齊,質量(liang)和售后服務差別(bie)很大,大家購買收(shou)腹(fu)機的(de)時(shi)候(hou),最好選(xuan)購一些(xie)比較有名的(de)牌子。