一、甩脂機真的能減肥嗎
甩脂機作為一種健身器材,它能通過機器本身的震動,讓全身的脂肪運動起來,從表面看甩脂機的確震了脂肪,可是并沒有達到有氧的氧化。另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是震一震就能“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子,因此,甩脂機并不能達到理想的減肥效果。不少使用過甩脂機的消費者在使用過程中會覺得熱熱的、肚子上出汗等等效果,這看似是減肥有用,但其實只不過是利用熱傳遞的原理,振動部位出汗從而流失了水分,這種原理可以使人暫時變瘦,但只要喝水,自然就會反彈回來。所以,光靠甩脂機并達不到減肥的效果,它只能配合運動起到按摩放松、輔助減肥的作用,如果您需要購買甩脂機,可以先來了解一下甩脂機十大品牌。
二、甩脂機對身體有危害嗎
一般正常使(shi)(shi)用(yong)甩(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況下,對(dui)身(shen)體(ti)是沒(mei)有(you)(you)什(shen)(shen)么(me)危害的(de)(de)(de)(de)(de)(de),因為它主要是通過(guo)震(zhen)動(dong)(dong)(dong)來對(dui)身(shen)體(ti)進行按(an)摩,不會(hui)有(you)(you)什(shen)(shen)么(me)影(ying)響;不過(guo)要注意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是,如果(guo)長(chang)時(shi)間使(shi)(shi)用(yong)或使(shi)(shi)用(yong)方法(fa)不當,會(hui)給身(shen)體(ti)帶來一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害,主要是:1、甩(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)減(jian)肥會(hui)抖(dou)動(dong)(dong)(dong)肌肉(rou),使(shi)(shi)用(yong)時(shi)間長(chang)了容易造成骨骼肌肉(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)損(sun)傷。2、甩(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)長(chang)期(qi)使(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話,對(dui)脊椎(zhui)有(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)沖擊損(sun)傷,容易使(shi)(shi)得(de)腰(yao)椎(zhui)、頸(jing)椎(zhui)關(guan)節(jie)松動(dong)(dong)(dong)、移(yi)位。3、甩(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)長(chang)時(shi)間使(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話,也會(hui)使(shi)(shi)得(de)內(nei)(nei)臟(zang)也一起受(shou)到震(zhen)動(dong)(dong)(dong),引發內(nei)(nei)臟(zang)傷害,如出現(xian)胃(wei)、腎等(deng)部位的(de)(de)(de)(de)(de)(de)下垂,腸(chang)道移(yi)位等(deng)現(xian)象。4、長(chang)期(qi)使(shi)(shi)用(yong)甩(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)會(hui)抑(yi)制(zhi)胃(wei)腸(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蠕動(dong)(dong)(dong),影(ying)響腸(chang)胃(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消化功能,從而產生飽(bao)腹、腸(chang)胃(wei)脹痛等(deng)不適(shi)癥狀。5、女性(xing)長(chang)期(qi)使(shi)(shi)用(yong)這種震(zhen)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)甩(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji),會(hui)造成經(jing)(jing)期(qi)延遲、經(jing)(jing)量(liang)大、痛經(jing)(jing)等(deng)月經(jing)(jing)不調情(qing)況;嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)還可(ke)能導致婦科疾病(bing)。6、甩(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)長(chang)時(shi)間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)震(zhen)動(dong)(dong)(dong)可(ke)能會(hui)引起關(guan)節(jie)病(bing)變(bian)、神經(jing)(jing)末(mo)梢受(shou)損(sun),從而導致患上振動(dong)(dong)(dong)病(bing),出現(xian)如頭痛、失眠、記憶力減(jian)退、手麻、手痛、振動(dong)(dong)(dong)性(xing)白(bai)指等(deng)癥狀。
三、甩脂機怎么甩
甩脂(zhi)(zhi)機(ji)(ji)的(de)(de)(de)使(shi)用方法是(shi):1、將(jiang)甩脂(zhi)(zhi)機(ji)(ji)取出(chu),取出(chu)甩脂(zhi)(zhi)機(ji)(ji)的(de)(de)(de)電(dian)(dian)源(yuan),將(jiang)電(dian)(dian)源(yuan)線(xian)(xian)接口(kou)與甩脂(zhi)(zhi)機(ji)(ji)接口(kou)插上(shang)(shang),將(jiang)兩個電(dian)(dian)源(yuan)接頭連接。2、然后將(jiang)甩脂(zhi)(zhi)機(ji)(ji)放在地(di)上(shang)(shang),人站(zhan)上(shang)(shang)去(qu)。 3、點(dian)(dian)(dian)擊(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)一(yi)(yi)個電(dian)(dian)源(yuan)開關圖標的(de)(de)(de)按(an)鈕(niu)也就(jiu)是(shi)控制(zhi)板上(shang)(shang)第一(yi)(yi)個鍵,系(xi)統默認的(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間是(shi)20分(fen)鐘,系(xi)統會(hui)自動切換(huan)震動幅(fu)度(du)的(de)(de)(de)大小,第一(yi)(yi)次使(shi)用建議使(shi)用自動的(de)(de)(de)方式(shi),不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)(de)震動幅(fu)度(du)切換(huan),身體適應(ying)性(xing)要強一(yi)(yi)些(xie)。4、在自動按(an)鈕(niu)的(de)(de)(de)下方有一(yi)(yi)個手(shou)型(xing)的(de)(de)(de)圖標按(an)鈕(niu),點(dian)(dian)(dian)擊(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)這個圖標按(an)鈕(niu)系(xi)統由自動運(yun)行(xing)切換(huan)為(wei)手(shou)動運(yun)行(xing),點(dian)(dian)(dian)擊(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)后顯(xian)示(shi)(shi)器會(hui)顯(xian)示(shi)(shi)從自動變(bian)為(wei)手(shou)動。5、點(dian)(dian)(dian)擊(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)手(shou)動后可(ke)以點(dian)(dian)(dian)擊(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)“+”“-”來實現震動幅(fu)度(du)大小的(de)(de)(de)控制(zhi),有9個檔位可(ke)供(gong)選擇,按(an)照身體的(de)(de)(de)適應(ying)程度(du)進行(xing)調節,建議第一(yi)(yi)次使(shi)用不(bu)(bu)(bu)要開得太大。6、紅外(wai)線(xian)(xian)下方是(shi)加(jia)熱按(an)鈕(niu),點(dian)(dian)(dian)擊(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)加(jia)熱按(an)鈕(niu)后會(hui)發(fa)熱,更好(hao)的(de)(de)(de)達到甩脂(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de),最(zui)好(hao)隔著衣(yi)服使(shi)用以免對皮膚造成不(bu)(bu)(bu)適。7、點(dian)(dian)(dian)擊(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)紅外(wai)線(xian)(xian)按(an)鈕(niu),即(ji)系(xi)統在運(yun)行(xing)過程中會(hui)產生紅外(wai)線(xian)(xian),據(ju)產品介紹紅外(wai)線(xian)(xian)可(ke)以松弛皮膚加(jia)快新陳代謝等作(zuo)用。 8、最(zui)后就(jiu)是(shi)定時(shi)(shi)(shi)按(an)鈕(niu)了,通(tong)過點(dian)(dian)(dian)擊(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)定時(shi)(shi)(shi)按(an)鈕(niu)來設置(zhi)系(xi)統運(yun)行(xing)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間。
四、甩脂機每次甩多長時間
使(shi)用甩脂(zhi)(zhi)機的時(shi)候(hou)要注意,每(mei)次使(shi)用都要控(kong)制好(hao)使(shi)用的時(shi)間(jian)(jian)(jian),一般(ban)有手動(dong)(dong)模(mo)式和自動(dong)(dong)模(mo)式兩(liang)種,如(ru)果你需要在(zai)同一時(shi)間(jian)(jian)(jian)按摩不同的部位,建議選手動(dong)(dong)模(mo)式;一般(ban)來說,甩脂(zhi)(zhi)機每(mei)次使(shi)用的時(shi)間(jian)(jian)(jian)在(zai)10-15分(fen)鐘左右是比較合適的,不宜超過20分(fen)鐘,時(shi)間(jian)(jian)(jian)過長不僅無法起到良好(hao)的效(xiao)果,反(fan)而(er)可能對身體造(zao)成危害。