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左旋肉堿行業簡介

一、左旋肉堿是什么

左旋(xuan)肉堿(jian)(jian)是(shi)一(yi)種能(neng)促使脂肪轉換為能(neng)量的類氨基(ji)酸(suan)，食(shi)物中(zhong)的紅(hong)色肉類是(shi)左旋(xuan)肉堿(jian)(jian)的主要來源，日常不同的飲食(shi)能(neng)為人體(ti)提供5-100毫(hao)克的左旋(xuan)肉堿(jian)(jian)。左旋(xuan)肉堿(jian)(jian)在人體(ti)的肝臟(zang)和(he)腎(shen)中(zhong)產生，并儲存在肌肉、精液、腦和(he)心臟(zang)中(zhong)。

左(zuo)旋肉堿(jian)適合(he)于運動(dong)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的人搭配著補充營養，但并(bing)不是減(jian)(jian)肥(fei)(fei)產(chan)品(pin)，在2003年被國(guo)際肥(fei)(fei)胖健康組(zu)織認(ren)定為最安全無副(fu)作用的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)營養補充品(pin)。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉堿(jian)在人體中發(fa)揮的(de)是運(yun)載(zai)酶的(de)作(zuo)用(yong)，能促進(jin)脂肪進(jin)入線粒體進(jin)行(xing)氧(yang)化代謝，釋(shi)放能量(liang)，是脂肪的(de)運(yun)轉載(zai)體，有(you)(you)減肥(fei)(fei)功效，并且(qie)，這種減肥(fei)(fei)類食物對身體幾乎沒有(you)(you)副作(zuo)用(yong)。

2、補充能量

左(zuo)旋(xuan)肉堿(jian)自身不(bu)含(han)能量(liang)(liang)，不(bu)能在人體中被分解釋放能量(liang)(liang)，但它能促(cu)進身體內脂肪的(de)代謝，釋放大(da)量(liang)(liang)的(de)能量(liang)(liang)，尤其(qi)適(shi)合運(yun)動員(yuan)(yuan)使用，可有效延長運(yun)動時間，增強運(yun)動員(yuan)(yuan)耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋肉(rou)(rou)堿除(chu)了自身有(you)酶活性外，還(huan)能提升丙(bing)酮酸脫氫酶的活性，這種酶有(you)促進葡萄糖氧化(hua)的功效，釋(shi)放更多的能量，可(ke)有(you)效的緩解肌肉(rou)(rou)的疲(pi)勞，適(shi)合長久大量運動人(ren)群使用。

4、延緩衰老

在人體衰(shuai)(shuai)老過程中細(xi)胞能(neng)量(liang)(liang)的(de)減弱是其加速衰(shuai)(shuai)老的(de)原因之一，能(neng)量(liang)(liang)是最大的(de)抗衰(shuai)(shuai)老力量(liang)(liang)，適當補充左旋肉堿可(ke)以使細(xi)胞獲得足夠的(de)能(neng)量(liang)(liang)，保持充足的(de)活力，實現(xian)延緩衰(shuai)(shuai)老。

三、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉

經常服用左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)的(de)人會出(chu)現(xian)嚴重的(de)腹瀉問題(ti)，藥物很容易(yi)殘留(liu)在(zai)心腦(nao)等一些很重要的(de)器官當中，左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)如(ru)果長時間(jian)的(de)不把殘留(liu)物排(pai)泄出(chu)去就容易(yi)導(dao)致(zhi)腹瀉的(de)情況。

2、睡眠質量差

也有一些肥胖人士有這樣(yang)的(de)體驗，就是經常的(de)服用左旋肉堿(jian)之后睡眠(mian)質量確(que)實是有很(hen)大的(de)影響，每天睡眠(mian)質量差，也會讓(rang)一個人晚(wan)上容(rong)易興(xing)奮(fen)。

3、營養不良

吃過(guo)左旋肉(rou)堿的(de)(de)(de)(de)人(ren)每(mei)(mei)天的(de)(de)(de)(de)飯(fan)量都是很少的(de)(de)(de)(de)，因(yin)為(wei)左旋肉(rou)堿含有一(yi)種營(ying)養添加(jia)劑(ji)，這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)添加(jia)劑(ji)服用之(zhi)后都會減(jian)少體內對于食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)(de)攝入，人(ren)體就會對食(shi)物(wu)產生一(yi)種厭惡(e)感，所以場次服用左旋肉(rou)堿的(de)(de)(de)(de)人(ren)每(mei)(mei)天的(de)(de)(de)(de)營(ying)養攝入就會少了，就會容易(yi)導(dao)致營(ying)養缺失(shi)，造成身體的(de)(de)(de)(de)各項機(ji)能功能下(xia)降。

4、容易出現肌無力

左旋肉堿的減肥效果很好，大多數是因為吃了正規的左旋肉堿品牌產品(pin)，才能發揮更好的(de)(de)功效作用(yong)，但是(shi)如果攝(she)入(ru)的(de)(de)產品(pin)的(de)(de)質量不(bu)達標，就(jiu)容易引起身(shen)體(ti)的(de)(de)其他的(de)(de)副(fu)作用(yong)的(de)(de)，肌無(wu)力(li)也是(shi)因(yin)為攝(she)入(ru)了不(bu)良成(cheng)分，有一些不(bu)良商家會摻加一些公(gong)共夜(ye)用(yong)的(de)(de)肉(rou)堿成(cheng)分，這樣(yang)對于人體(ti)的(de)(de)肌肉(rou)會產生萎縮現象。

四、左旋肉堿的正確吃法

1、左旋肉(rou)堿的(de)服用時(shi)間(jian)最(zui)好是(shi)在早餐(can)、午餐(can)或運動(dong)前一小(xiao)時(shi)服用，然后(hou)搭配運動(dong)，可(ke)以有(you)助于左旋肉(rou)堿的(de)充分吸收和利用，而且配合運動(dong)還可(ke)以預(yu)防減肥(fei)反彈。

2、左旋肉堿的服用量：目(mu)前認為安全范(fan)圍在1000毫(hao)克/日～ 5000毫(hao)克/日，這個劑(ji)量對我們身(shen)體來說(shuo)是非常安全的。

3、左(zuo)旋肉堿不(bu)可(ke)與大(da)量氨(an)基酸服用，氨(an)基酸有(you)抑制左(zuo)旋肉堿的(de)吸收(shou)，令左(zuo)旋肉堿發揮不(bu)了作用。

4、服用(yong)左旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)會令人精(jing)力(li)充沛，影響(xiang)睡眠質量(liang)，所以(yi)(yi)左旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)不可以(yi)(yi)在夜(ye)晚服用(yong)，否則會造成(cheng)失(shi)眠。

5、在服用左旋肉堿(jian)減肥(fei)的(de)過程中，身(shen)(shen)體(ti)會(hui)消耗(hao)大(da)量的(de)水(shui)份，所以，需要(yao)注意多喝(he)水(shui)，以免身(shen)(shen)體(ti)缺水(shui)，喝(he)水(shui)也可促進身(shen)(shen)體(ti)的(de)新(xin)陳代謝，減肥(fei)效果更明(ming)顯。