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左旋肉堿行業簡介

一、左旋肉堿是什么

左旋肉(rou)堿是一種能促使脂肪轉換為(wei)能量(liang)的(de)類(lei)氨基酸，食(shi)物中的(de)紅(hong)色肉(rou)類(lei)是左旋肉(rou)堿的(de)主要來源，日常不同的(de)飲食(shi)能為(wei)人(ren)體提供5-100毫克的(de)左旋肉(rou)堿。左旋肉(rou)堿在(zai)人(ren)體的(de)肝臟(zang)和腎(shen)中產生(sheng)，并(bing)儲(chu)存(cun)在(zai)肌肉(rou)、精液、腦和心臟(zang)中。

左(zuo)旋肉堿(jian)適合(he)于運動減(jian)肥(fei)(fei)的人搭配著補充營養，但并不是減(jian)肥(fei)(fei)產品(pin)，在2003年被國際(ji)肥(fei)(fei)胖健康組織認定為最安(an)全無副(fu)作用的減(jian)肥(fei)(fei)營養補充品(pin)。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉堿在人(ren)體中發(fa)揮(hui)的(de)是(shi)運載酶(mei)的(de)作用，能促進(jin)脂肪(fang)進(jin)入線(xian)粒體進(jin)行氧化(hua)代謝，釋放能量，是(shi)脂肪(fang)的(de)運轉載體，有減肥功效(xiao)，并且，這種(zhong)減肥類食物對身(shen)體幾(ji)乎沒有副(fu)作用。

2、補充能量

左旋肉堿(jian)自身不含(han)能(neng)量(liang)，不能(neng)在人體(ti)中被分解(jie)釋(shi)放能(neng)量(liang)，但它能(neng)促進(jin)身體(ti)內(nei)脂肪的代謝，釋(shi)放大量(liang)的能(neng)量(liang)，尤(you)其適(shi)合(he)運動員(yuan)使用，可(ke)有效延長運動時間(jian)，增強(qiang)運動員(yuan)耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋(xuan)肉堿(jian)除了自身有酶活性外，還能(neng)提升(sheng)丙酮酸脫氫酶的活性，這種酶有促進葡萄糖(tang)氧化的功效，釋(shi)放(fang)更多的能(neng)量，可有效的緩解肌肉的疲勞(lao)，適(shi)合長久大量運(yun)動人群使用。

4、延緩衰老

在人(ren)體(ti)衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)過程中細胞(bao)能(neng)量的(de)減弱是其加速衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)的(de)原因之一，能(neng)量是最大的(de)抗衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)力量，適當補充(chong)左旋肉(rou)堿可以使細胞(bao)獲得足夠的(de)能(neng)量，保(bao)持充(chong)足的(de)活(huo)力，實現延緩衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)。

三、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉

經常服用左旋(xuan)肉堿的(de)(de)人會出(chu)現嚴(yan)重的(de)(de)腹瀉問題(ti)，藥(yao)物(wu)很容(rong)易殘(can)留在心腦等一些很重要的(de)(de)器官當中，左旋(xuan)肉堿如果長(chang)時間的(de)(de)不把殘(can)留物(wu)排泄(xie)出(chu)去就容(rong)易導致腹瀉的(de)(de)情況(kuang)。

2、睡眠質量差

也有(you)一(yi)些肥胖人(ren)士有(you)這樣的體驗，就是(shi)經常的服用(yong)左旋肉堿之(zhi)后(hou)睡眠質(zhi)量(liang)確實是(shi)有(you)很大(da)的影響，每天睡眠質(zhi)量(liang)差，也會讓一(yi)個人(ren)晚上容易興奮。

3、營養不良

吃過左旋肉堿的(de)(de)(de)人(ren)(ren)每天的(de)(de)(de)飯量都是很少(shao)的(de)(de)(de)，因為左旋肉堿含(han)有一種營養(yang)添加(jia)劑，這(zhe)樣的(de)(de)(de)添加(jia)劑服用之后都會(hui)減少(shao)體(ti)內對(dui)于食物(wu)的(de)(de)(de)攝入，人(ren)(ren)體(ti)就(jiu)會(hui)對(dui)食物(wu)產(chan)生(sheng)一種厭惡(e)感，所以場(chang)次服用左旋肉堿的(de)(de)(de)人(ren)(ren)每天的(de)(de)(de)營養(yang)攝入就(jiu)會(hui)少(shao)了，就(jiu)會(hui)容易導致營養(yang)缺失，造成身體(ti)的(de)(de)(de)各項機(ji)能功能下降(jiang)。

4、容易出現肌無力

左旋肉堿的減肥效果很好，大多數是因為吃了正規的左旋肉堿品牌產(chan)品(pin)，才能發揮更好的(de)功效(xiao)作用(yong)，但是如(ru)果(guo)攝入的(de)產(chan)品(pin)的(de)質量不達標，就容易引起身體的(de)其(qi)他(ta)的(de)副作用(yong)的(de)，肌無力也(ye)是因為攝入了不良(liang)成分，有一些不良(liang)商家會(hui)摻(chan)加一些公共夜(ye)用(yong)的(de)肉(rou)堿成分，這樣對于人體的(de)肌肉(rou)會(hui)產(chan)生萎縮現象。

四、左旋肉堿的正確吃法

1、左(zuo)旋肉堿的服用時間最好(hao)是在(zai)早餐、午餐或運動(dong)前(qian)一(yi)小時服用，然后搭(da)配運動(dong)，可以有(you)助于左(zuo)旋肉堿的充分吸(xi)收和利用，而且配合運動(dong)還可以預防減肥反彈。

2、左旋肉堿的(de)服用量：目前認(ren)為安全(quan)范(fan)圍在(zai)1000毫克(ke)/日(ri)～ 5000毫克(ke)/日(ri)，這個劑量對我們(men)身體來(lai)說是(shi)非常安全(quan)的(de)。

3、左(zuo)旋肉堿(jian)不(bu)可(ke)與(yu)大量(liang)氨(an)基酸(suan)服用，氨(an)基酸(suan)有抑制(zhi)左(zuo)旋肉堿(jian)的吸收(shou)，令左(zuo)旋肉堿(jian)發揮不(bu)了作用。

4、服用左(zuo)旋肉堿會令人精力充沛，影響睡眠(mian)(mian)質量，所以左(zuo)旋肉堿不可以在夜(ye)晚服用，否則(ze)會造(zao)成失眠(mian)(mian)。

5、在服用左旋肉堿減肥的(de)(de)過程(cheng)中，身體會消(xiao)耗(hao)大量的(de)(de)水(shui)(shui)份，所以(yi)，需(xu)要注意多喝水(shui)(shui)，以(yi)免身體缺水(shui)(shui)，喝水(shui)(shui)也可促(cu)進身體的(de)(de)新陳代謝，減肥效果更明顯。