一、女士奶粉有什么功效和作用
1、保持骨骼健康和硬度
鈣(gai)(gai)與女(nv)(nv)性的健(jian)(jian)康密(mi)切相關(guan)，研究證明，女(nv)(nv)性一般在(zai)中青(qing)年時，骨骼中的鈣(gai)(gai)質就開(kai)始(shi)流失。所以(yi)需(xu)要補(bu)(bu)充(chong)(chong)鈣(gai)(gai)質，以(yi)保持(chi)骨骼的硬度和(he)彈(dan)性。女(nv)(nv)士奶粉中一般會添(tian)加豐富的鈣(gai)(gai)元素，幫助女(nv)(nv)性補(bu)(bu)充(chong)(chong)足(zu)夠(gou)的鈣(gai)(gai)，來保持(chi)骨骼的健(jian)(jian)康。
2、促進血紅細胞形成
鐵(tie)是促(cu)進(jin)血(xue)紅(hong)細胞形成的(de)主要因子，作為貧(pin)血(xue)群體的(de)女(nv)性，補充鐵(tie)元素(su)就顯得尤為重要。女(nv)士(shi)奶(nai)粉富含豐富鐵(tie)元素(su)，促(cu)進(jin)血(xue)紅(hong)細胞形成。
3、抗氧化
女(nv)士(shi)奶粉(fen)富(fu)含維(wei)生素(su)C，具有(you)抗氧化作用，有(you)助于維(wei)持皮(pi)膚和粘膜(mo)健康。女(nv)士(shi)奶粉(fen)一般會(hui)參照《中國居民膳食營養(yang)素(su)參考攝入量（DRIS）》，科學(xue)補充女(nv)性需要的(de)鐵及維(wei)生素(su)C等營養(yang)成分。
4、助于減肥
每天喝(he)奶(nai)粉還有助于減肥。因(yin)為牛奶(nai)能(neng)(neng)抑制胃酸分泌，減輕饑(ji)餓感(gan)。而其中的鈣和乳清蛋白還能(neng)(neng)燃燒(shao)多(duo)余脂肪。
5、助于睡眠
我們都知道睡(shui)眠(mian)對女人(ren)很(hen)重要(yao)，睡(shui)得好氣色皮膚才好，而牛(niu)奶中的(de)乳蛋(dan)白活性肽有助于睡(shui)眠(mian)。睡(shui)前一(yi)杯牛(niu)奶能讓女人(ren)看上(shang)去更漂亮(liang)。
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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳
若是女(nv)性朋(peng)(peng)友(you)要想喝(he)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)，那么在生活中最好(hao)選(xuan)擇在早(zao)上(shang)(shang)和晚上(shang)(shang)的時候(hou)來喝(he)，早(zao)上(shang)(shang)或者是晚上(shang)(shang)飲用一些(xie)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)，可(ke)以幫助(zhu)我(wo)們大(da)家有效的補充(chong)各種營養物(wu)質(zhi)的。女(nv)性朋(peng)(peng)友(you)在早(zao)上(shang)(shang)喝(he)牛奶(nai)(nai)(nai)的時候(hou)，能(neng)夠(gou)增強自身的健康(kang)狀(zhuang)況，也(ye)可(ke)以直接用來當做早(zao)餐。同時，女(nv)性朋(peng)(peng)友(you)還可(ke)以在晚上(shang)(shang)睡(shui)覺之前喝(he)一杯奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)，這樣(yang)也(ye)能(neng)夠(gou)起到(dao)助(zhu)眠的作用，還具有豐胸的效果。另(ling)外(wai)，大(da)家還可(ke)以在女(nv)士(shi)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)里面加上(shang)(shang)一些(xie)其他的食品，比如木(mu)瓜粉(fen)(fen)和蜂蜜等，這樣(yang)能(neng)夠(gou)起到(dao)更多(duo)的好(hao)處。
三、女士奶粉男士可以喝嗎
雖然女(nv)士奶粉(fen)的(de)(de)(de)營養是(shi)(shi)根據女(nv)性研制的(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)男(nan)性也是(shi)(shi)可以(yi)喝(he)(he)的(de)(de)(de)，喝(he)(he)了對身體不會有什么影響。普(pu)通的(de)(de)(de)成人奶粉(fen)一般成人都是(shi)(shi)可以(yi)喝(he)(he)的(de)(de)(de)，只(zhi)是(shi)(shi)說由于(yu)營養配比不太適合男(nan)性，所以(yi)喝(he)(he)的(de)(de)(de)效果(guo)不如女(nv)性好。如果(guo)男(nan)士要(yao)喝(he)(he)奶粉(fen)的(de)(de)(de)話，建議選擇(ze)適合的(de)(de)(de)對應(ying)的(de)(de)(de)奶粉(fen)。
四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
可以根據自己喜(xi)好選(xuan)擇。全(quan)脂(zhi)和脫(tuo)(tuo)脂(zhi)的(de)最大區別(bie)就是脂(zhi)肪含量問題。如(ru)果(guo)(guo)女(nv)性想減肥的(de)，可以選(xuan)擇喝脫(tuo)(tuo)脂(zhi)奶(nai)(nai)粉(fen)。如(ru)果(guo)(guo)無減肥需求的(de)話(hua)，還是選(xuan)全(quan)脂(zhi)奶(nai)(nai)粉(fen)，口感各(ge)方面更好。年齡稍微大點(dian)的(de)女(nv)性，建議選(xuan)脫(tuo)(tuo)脂(zhi)奶(nai)(nai)粉(fen)。
當然，最(zui)重要的還是自(zi)己喜歡與否，有(you)些人(ren)無法(fa)適應脫脂奶粉(fen)的口味，覺(jue)得太寡(gua)淡無味了，那(nei)就(jiu)選(xuan)全脂奶粉(fen)更(geng)好。
