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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有(you)豐富的營養，它含(han)有(you)蛋白(bai)質，脂肪，碳水化合物(wu)，還有(you)各種維生素，包括(kuo)A、C、E等等，還含(han)有(you)很多的礦物(wu)質，包括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒(xi)、銅、錳、鉀等等，當然它還含(han)有(you)膽固(gu)醇。

牛(niu)奶中(zhong)(zhong)含有鉀，它可以使我們的(de)(de)動(dong)(dong)脈的(de)(de)血管，能(neng)夠(gou)在高壓(ya)保(bao)持(chi)比(bi)較(jiao)穩定(ding)，使我們的(de)(de)動(dong)(dong)脈硬(ying)化，能(neng)夠(gou)有所(suo)減輕，減少中(zhong)(zhong)風的(de)(de)風險。牛(niu)奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)鐵(tie)，銅，卵磷(lin)脂，能(neng)夠(gou)提高大腦的(de)(de)工作效(xiao)率，牛(niu)奶當中(zhong)(zhong)的(de)(de)鈣(gai)(gai)含量(liang)比(bi)較(jiao)高，而且容易(yi)吸(xi)收(shou)，鈣(gai)(gai)吸(xi)收(shou)它可以增強骨質和牙齒的(de)(de)維護。牛(niu)奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)鎂(mei)，能(neng)夠(gou)使心臟比(bi)較(jiao)容易(yi)耐受，鋅能(neng)夠(gou)使傷口更快(kuai)愈合，維生素(su)B能(neng)夠(gou)提高咱們的(de)(de)視(shi)力，這(zhe)些鈣(gai)(gai)，維生素(su)，還有乳鐵(tie)蛋白(bai)等等，它有抗癌防癌的(de)(de)功效(xiao)、牛(niu)奶當中(zhong)(zhong)的(de)(de)維生素(su)A，它可以防止(zhi)皮(pi)膚干燥(zao)和色素(su)沉著，使我們的(de)(de)皮(pi)膚能(neng)夠(gou)保(bao)持(chi)白(bai)皙(xi)，而且有光(guang)澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)和(he)雞蛋可(ke)一起食(shi)用(yong)，但僅(jin)食(shi)用(yong)牛奶(nai)和(he)雞蛋無能(neng)(neng)量供給，則蛋白(bai)質僅(jin)可(ke)供給能(neng)(neng)量，減弱蛋白(bai)質的生(sheng)理功能(neng)(neng)。因此，若牛奶(nai)、雞蛋一起食(shi)用(yong)，必(bi)須搭配主食(shi)，如饅頭、面(mian)包，使蛋白(bai)質充分發(fa)揮生(sheng)理功能(neng)(neng)。為避(bi)免(mian)蛋白(bai)質攝(she)入過量，可(ke)選(xuan)擇牛奶(nai)或雞蛋，亦可(ke)皆選(xuan)擇，但總量減半。綜上(shang)所述，牛奶(nai)和(he)雞蛋可(ke)一起食(shi)用(yong)，不(bu)必(bi)過度(du)擔心(xin)。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不(bu)同(tong)需求：牛(niu)奶和(he)奶粉(fen)其實營養(yang)價值都比(bi)較(jiao)高(gao)，牛(niu)奶的(de)種類比(bi)較(jiao)多(duo)，根據不同的(de)需(xu)求可以選擇(ze)不同的(de)牛(niu)奶。

2、根據不同(tong)年(nian)齡選擇(ze)：一般(ban)(ban)嬰兒(er)(er)和老人(ren)，由(you)于(yu)吸收能力比較弱(ruo)，所以會(hui)有(you)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)，嬰兒(er)(er)期一般(ban)(ban)喝奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)比較多，一般(ban)(ban)嬰兒(er)(er)和老人(ren)，由(you)于(yu)吸收能力比較弱(ruo)，所以會(hui)有(you)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)，嬰兒(er)(er)期一般(ban)(ban)喝奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)比較多。

3、根(gen)據實際價格選擇：不同(tong)廠家的(de)牛奶(nai)在價格(ge)上會有(you)差異(yi)，有(you)的(de)甚至(zhi)差異(yi)很大，沒有(you)經過特殊制(zhi)作處(chu)理的(de)牛奶(nai)，比(bi)(bi)如純牛奶(nai)一(yi)般(ban)價格(ge)比(bi)(bi)較(jiao)便宜，一(yi)些高(gao)鈣奶(nai)或(huo)者全脂奶(nai)價格(ge)就(jiu)相對高(gao)一(yi)些，奶(nai)粉(fen)的(de)價格(ge)更高(gao)，因為奶(nai)粉(fen)的(de)制(zhi)作過程比(bi)(bi)較(jiao)復雜，工藝(yi)要求也(ye)比(bi)(bi)較(jiao)高(gao)。