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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有豐(feng)富(fu)的營養，它(ta)含(han)有蛋白質，脂肪，碳水化合物，還(huan)有各種維生素(su)，包(bao)括A、C、E等等，還(huan)含(han)有很多的礦物質，包(bao)括鈣(gai)、磷(lin)、鈉、鎂、鐵、鋅、硒(xi)、銅、錳、鉀等等，當然它(ta)還(huan)含(han)有膽固醇。

牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有鉀(jia)，它可以使(shi)(shi)我們的(de)(de)動脈的(de)(de)血管，能(neng)夠(gou)在高(gao)(gao)(gao)壓(ya)保持比較(jiao)穩定，使(shi)(shi)我們的(de)(de)動脈硬化(hua)，能(neng)夠(gou)有所減(jian)輕，減(jian)少中(zhong)(zhong)(zhong)風的(de)(de)風險(xian)。牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鐵，銅，卵磷脂(zhi)，能(neng)夠(gou)提(ti)高(gao)(gao)(gao)大(da)腦的(de)(de)工作效率，牛(niu)(niu)奶(nai)當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鈣含(han)量比較(jiao)高(gao)(gao)(gao)，而(er)且(qie)容易(yi)吸收，鈣吸收它可以增強骨質和牙齒的(de)(de)維護。牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鎂(mei)，能(neng)夠(gou)使(shi)(shi)心臟比較(jiao)容易(yi)耐受，鋅能(neng)夠(gou)使(shi)(shi)傷口更快愈合，維生(sheng)素B能(neng)夠(gou)提(ti)高(gao)(gao)(gao)咱們的(de)(de)視(shi)力，這些鈣，維生(sheng)素，還(huan)有乳鐵蛋白(bai)等等，它有抗癌防癌的(de)(de)功效、牛(niu)(niu)奶(nai)當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)維生(sheng)素A，它可以防止皮膚(fu)干燥和色素沉著，使(shi)(shi)我們的(de)(de)皮膚(fu)能(neng)夠(gou)保持白(bai)皙(xi)，而(er)且(qie)有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)和雞(ji)(ji)蛋(dan)可(ke)一起(qi)(qi)食(shi)(shi)(shi)用，但僅(jin)食(shi)(shi)(shi)用牛(niu)奶(nai)和雞(ji)(ji)蛋(dan)無能(neng)量供給，則蛋(dan)白質僅(jin)可(ke)供給能(neng)量，減(jian)(jian)弱蛋(dan)白質的(de)生理(li)功能(neng)。因此，若牛(niu)奶(nai)、雞(ji)(ji)蛋(dan)一起(qi)(qi)食(shi)(shi)(shi)用，必須(xu)搭配主食(shi)(shi)(shi)，如饅頭、面包，使(shi)蛋(dan)白質充分(fen)發揮生理(li)功能(neng)。為避免蛋(dan)白質攝入過量，可(ke)選擇牛(niu)奶(nai)或雞(ji)(ji)蛋(dan)，亦可(ke)皆選擇，但總量減(jian)(jian)半。綜上所述，牛(niu)奶(nai)和雞(ji)(ji)蛋(dan)可(ke)一起(qi)(qi)食(shi)(shi)(shi)用，不必過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同(tong)需(xu)求：牛奶和奶粉其(qi)實營(ying)養價(jia)值(zhi)都(dou)比較高，牛奶的種類比較多(duo)，根(gen)據不同的需求可(ke)以選擇不同的牛奶。

2、根(gen)據不同年齡(ling)選擇：一(yi)般(ban)嬰兒和(he)老人(ren)，由(you)于(yu)吸收能力比(bi)(bi)較(jiao)弱，所以會(hui)有奶粉(fen)，嬰兒期一(yi)般(ban)喝奶粉(fen)比(bi)(bi)較(jiao)多(duo)(duo)，一(yi)般(ban)嬰兒和(he)老人(ren)，由(you)于(yu)吸收能力比(bi)(bi)較(jiao)弱，所以會(hui)有奶粉(fen)，嬰兒期一(yi)般(ban)喝奶粉(fen)比(bi)(bi)較(jiao)多(duo)(duo)。

3、根(gen)據實際價格選擇：不同廠家的牛(niu)(niu)奶在(zai)價(jia)格上會(hui)有(you)差異(yi)，有(you)的甚至差異(yi)很大，沒有(you)經(jing)過特殊制(zhi)作處理(li)的牛(niu)(niu)奶，比(bi)如純牛(niu)(niu)奶一般(ban)價(jia)格比(bi)較便宜，一些高(gao)鈣奶或(huo)者全(quan)脂奶價(jia)格就相對(dui)高(gao)一些，奶粉的價(jia)格更高(gao)，因(yin)為奶粉的制(zhi)作過程比(bi)較復雜，工藝(yi)要求也(ye)比(bi)較高(gao)。