奶酪和芝士有什么區別
奶酪(lao)(lao)的英文是(shi)Cheese, 所以“芝(zhi)(zhi)士”是(shi)其音譯,而奶酪(lao)(lao)是(shi)意譯。另外(wai),法(fa)國人(ren)稱(cheng)它(ta)為“fromage”,德國人(ren)稱(cheng)它(ta)為“kaese",意大利人(ren)稱(cheng)它(ta)為“formaggio”。所以,奶酪(lao)(lao)就是(shi)芝(zhi)(zhi)士,芝(zhi)(zhi)士就是(shi)奶酪(lao)(lao)。
奶酪怎么做
1、把準備(bei)好的牛奶(nai)(nai)倒入鍋中(zhong),當我(wo)們看到牛奶(nai)(nai)出現(xian)沸騰的狀態(tai)以后就(jiu)立(li)即關火并將(jiang)它(ta)放置三(san)十(shi)秒,重復(fu)上述步驟三(san)次;
2、把(ba)檸(ning)檬汁(zhi)倒入牛(niu)奶中,依次攪拌均(jun)勻再把(ba)牛(niu)奶放(fang)在一(yi)旁靜置十五(wu)分(fen)鐘左(zuo)右;
3、把牛(niu)奶倒(dao)入紗布(bu)里(li)(li)面過濾,再把紗布(bu)里(li)(li)剩下的(de)奶渣放(fang)入冰(bing)箱冷凍數(shu)小時即可。
奶酪怎么吃
奶(nai)酪當早餐吃,可(ke)(ke)以(yi)補充蛋白質,提(ti)供(gong)能量;奶(nai)酪也可(ke)(ke)以(yi)當零食吃,取4盎(ang)司(si)1%的(de)芝士,混合一(yi)(yi)匙(chi)新(xin)鮮(xian)檸檬汁,一(yi)(yi)茶(cha)勺碾碎的(de)新(xin)鮮(xian)小茴香,一(yi)(yi)點(dian)細碎的(de)新(xin)鮮(xian)蒜(suan),加(jia)上鹽和胡椒攪拌。奶(nai)酪還可(ke)(ke)以(yi)作為餐后(hou)甜點(dian)吃。睡前喝一(yi)(yi)小杯紅(hong)酒(jiu)配上一(yi)(yi)兩片低卡低脂的(de)奶(nai)酪能夠促進身體的(de)新(xin)陳代謝(xie),有利(li)于燃燒(shao)脂肪。
奶酪的營養價值
奶酪中維生素A、D、E和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸的含量均極豐富,有利于兒童的生長發育。奶酪中還含有鈣、磷、鎂等重要礦物質,而且大部分的鈣與酪蛋白結合,吸收利用率很高,有利于兒童骨骼生長和健康發育。選購的奶酪品牌要(yao)注意營養(yang)成分表(biao)中蛋白(bai)質(zhi)和(he)鈉的(de)含量(liang)比。