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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有豐富的(de)營養，它含有蛋白質，脂肪(fang)，碳(tan)水化合(he)物(wu)，還有各(ge)種(zhong)維生素，包括A、C、E等(deng)等(deng)，還含有很多的(de)礦物(wu)質，包括鈣、磷、鈉、鎂、鐵(tie)、鋅(xin)、硒、銅、錳(meng)、鉀(jia)等(deng)等(deng)，當然它還含有膽固醇。

牛(niu)奶(nai)中(zhong)含有(you)(you)(you)鉀(jia)，它(ta)可以(yi)(yi)使(shi)我(wo)們的(de)(de)動(dong)脈(mo)的(de)(de)血(xue)管，能夠(gou)(gou)在高(gao)壓保(bao)持(chi)比(bi)(bi)較(jiao)穩(wen)定，使(shi)我(wo)們的(de)(de)動(dong)脈(mo)硬(ying)化(hua)，能夠(gou)(gou)有(you)(you)(you)所減輕，減少(shao)中(zhong)風(feng)(feng)的(de)(de)風(feng)(feng)險(xian)。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)(de)鐵，銅，卵磷脂，能夠(gou)(gou)提(ti)高(gao)大(da)腦的(de)(de)工作(zuo)效率，牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)(de)鈣含量(liang)比(bi)(bi)較(jiao)高(gao)，而且(qie)容(rong)易吸收，鈣吸收它(ta)可以(yi)(yi)增(zeng)強骨質(zhi)和(he)牙齒的(de)(de)維護。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)(de)鎂，能夠(gou)(gou)使(shi)心臟比(bi)(bi)較(jiao)容(rong)易耐受，鋅能夠(gou)(gou)使(shi)傷口更快愈(yu)合，維生(sheng)素(su)(su)B能夠(gou)(gou)提(ti)高(gao)咱們的(de)(de)視(shi)力，這些鈣，維生(sheng)素(su)(su)，還有(you)(you)(you)乳鐵蛋白等等，它(ta)有(you)(you)(you)抗癌防(fang)癌的(de)(de)功效、牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)A，它(ta)可以(yi)(yi)防(fang)止皮(pi)膚干燥和(he)色素(su)(su)沉著，使(shi)我(wo)們的(de)(de)皮(pi)膚能夠(gou)(gou)保(bao)持(chi)白皙，而且(qie)有(you)(you)(you)光澤(ze)。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可(ke)(ke)一(yi)起(qi)食(shi)用(yong)，但(dan)(dan)僅(jin)食(shi)用(yong)牛奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)無能(neng)量(liang)(liang)供給(gei)，則蛋(dan)(dan)白質僅(jin)可(ke)(ke)供給(gei)能(neng)量(liang)(liang)，減弱(ruo)蛋(dan)(dan)白質的生理功能(neng)。因此，若牛奶(nai)(nai)、雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)一(yi)起(qi)食(shi)用(yong)，必(bi)須(xu)搭配主食(shi)，如饅頭(tou)、面(mian)包，使蛋(dan)(dan)白質充分發揮生理功能(neng)。為避免(mian)蛋(dan)(dan)白質攝(she)入過量(liang)(liang)，可(ke)(ke)選擇牛奶(nai)(nai)或雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)，亦可(ke)(ke)皆選擇，但(dan)(dan)總量(liang)(liang)減半。綜上所述，牛奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可(ke)(ke)一(yi)起(qi)食(shi)用(yong)，不必(bi)過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根(gen)據不同需求：牛奶和奶粉其實營養(yang)價(jia)值都比較高，牛奶的種(zhong)類比較多，根據不同(tong)的需求可以選擇不同(tong)的牛奶。

2、根據不同(tong)年齡選(xuan)擇：一(yi)般嬰(ying)(ying)兒和老人(ren)，由于吸(xi)收能(neng)(neng)力比較(jiao)弱，所(suo)以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)(ying)兒期一(yi)般喝奶粉(fen)比較(jiao)多，一(yi)般嬰(ying)(ying)兒和老人(ren)，由于吸(xi)收能(neng)(neng)力比較(jiao)弱，所(suo)以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)(ying)兒期一(yi)般喝奶粉(fen)比較(jiao)多。

3、根據(ju)實際價格選擇：不(bu)同(tong)廠家的牛(niu)奶(nai)在價(jia)格(ge)上會(hui)有差異，有的甚至差異很大，沒(mei)有經過(guo)(guo)特殊制(zhi)作(zuo)處理的牛(niu)奶(nai)，比如純(chun)牛(niu)奶(nai)一(yi)般(ban)價(jia)格(ge)比較便宜，一(yi)些(xie)高(gao)鈣奶(nai)或者全脂奶(nai)價(jia)格(ge)就相對(dui)高(gao)一(yi)些(xie)，奶(nai)粉的價(jia)格(ge)更高(gao)，因為奶(nai)粉的制(zhi)作(zuo)過(guo)(guo)程(cheng)比較復雜(za)，工藝要求也比較高(gao)。