一、常喝乳飲料有危害嗎
乳(ru)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)主要成分為水,其次才(cai)是奶(nai)及各種(zhong)添加(jia)劑(ji),其營養成分遠不(bu)及鮮牛奶(nai)。家長(chang)用(yong)乳(ru)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)來(lai)代(dai)替配方奶(nai)或者純牛奶(nai),這種(zhong)做法是不(bu)科學的(de)。
長時間喝(he)乳飲(yin)料,孩(hai)子(zi)體(ti)內會(hui)缺乏各種營養成分(fen),從(cong)而(er)影響正常(chang)發(fa)育(yu),尤其是孩(hai)子(zi)的智力發(fa)育(yu)及(ji)骨(gu)骼生(sheng)長。除(chu)了(le)營養物質缺乏外,含乳飲(yin)料中也存在添加劑過(guo)多的問(wen)題。且大部分(fen)乳飲(yin)料中都含有糖(tang)分(fen),特別(bie)是一(yi)些很甜的乳飲(yin)料,喝(he)這(zhe)樣的一(yi)瓶乳飲(yin)料,孩(hai)子(zi)會(hui)攝入(ru)13克糖(tang),因此常(chang)喝(he)乳飲(yin)料會(hui)對小孩(hai)子(zi)牙齒(chi)健康不(bu)利。喝(he)完乳飲(yin)料后如(ru)果不(bu)能及(ji)時清(qing)理口(kou)(kou)腔,比如(ru)漱口(kou)(kou)和刷(shua)牙,就容易滋(zi)生(sheng)腐(fu)蝕牙的細(xi)菌。
二、乳飲料和牛奶的區別
加工過程:純牛奶是用(yong)健康的(de)奶牛生產的(de)新鮮優質的(de)牛奶,乳飲(yin)料是以(yi)新鮮牛奶為原料,在加工過程中加入適量的(de)水、可可粉、蔗糖等輔(fu)料,發酵制成的(de)。
乳蛋白含量:牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%,配置型(xing)(xing)含乳飲料及發酵型(xing)(xing)含乳飲料不小于1%,乳酸菌飲(yin)料(liao)不小于0.7%。
添加物:含(han)乳(ru)飲料(liao)(liao)中(zhong)只含(han)有(you)一部分牛(niu)奶,此外還有(you)果(guo)粒、果(guo)汁、核桃(tao),牛(niu)奶配料(liao)(liao)就是生牛(niu)乳(ru),純(chun)牛(niu)奶。
所以我們在選購(gou)時要分清(qing)楚牛奶品牌和乳飲料品牌,按照(zhao)自己(ji)的需求去購買。
三、乳飲料分類
中性乳飲料:以水、牛乳(ru)為基本原料(liao)(liao),加入(ru)其(qi)他風味輔料(liao)(liao),如(ru)咖啡(fei)、可可、果汁等
酸性乳飲料:酸性乳飲料包括發酵型酸乳飲料和調配型酸乳飲料