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戶外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的引體向上和雙杠的兩臂屈伸是增強上肢、肩(jian)部(bu)(bu)、背部(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)肌(ji)群力(li)量，提(ti)高身體協調能力(li)及鍛煉(lian)肩(jian)臂肌(ji)肉(rou)耐力(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器雙手轉(zhuan)動轉(zhuan)盤，增加肩肘(zhou)、髖、膝等(deng)部(bu)位的活動能力。

3、耐性型室外健身器材

耐(nai)性型室外(wai)健身(shen)器(qi)材類似漫(man)步機，增強下肢的(de)活動能力，提(ti)高身(shen)體的(de)協調性、平衡能力和有氧能力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿(tui)器拉伸腿(tui)部韌帶，伸展腰部，消(xiao)除下肢和腰部疲(pi)勞(lao)。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的(de)高度牌，水平的(de)橫梁(liang)都是有(you)助(zhu)于雙腿彈跳的(de)器材。在這些器材上采用助(zhu)跑或(huo)者原(yuan)地跳躍(yue)，有(you)助(zhu)于保持(chi)腿部的(de)彈跳能(neng)力(li)。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人(ren)手(shou)臂支(zhi)撐

2、雙人(ren)坐蹬訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節康(kang)復(fu)器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位(wei)大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單(dan)人腹肌版

16、劃船器

17、雙人(ren)漫步機

18、踏步扭腰器(qi)

19、推拉組合

20、單橢單健組合

21、單聯(lian)漫(man)步機

22、推舉訓練器

23、坐式推(tui)力器

24、健騎機

25、雙(shuang)聯(lian)腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步(bu)機

31、三柱兩位漫(man)步機(ji)

32、單聯(lian)橢圓機(ji)

33、單聯警(jing)示牌

34、單位(wei)坐(zuo)推訓(xun)練器(qi)

35、單位坐(zuo)拉訓練器

36、雙人秋千

37、三位(wei)健腰(yao)器

38、腿部(bu)按摩(mo)器

39、三位牽引器

40、單柱(zhu)健(jian)騎(qi)機(ji)

41、成(cheng)人可(ke)調自行車(che)

42、兒童自行車(che)

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用(yong)方(fang)法(fa)：站于器材下方(fang)，兩(liang)臂向上伸直，雙手(shou)分別抓握手(shou)柄，兩(liang)臂互為阻力，相互對抗，同時用(yong)力，垂直上下交替(ti)拉動，重復(fu)進行(xing)。

主(zhu)要功能：增強人體肩(jian)帶手臂腕(wan)部的(de)(de)肌肉力量，改善肩(jian)關節(jie)的(de)(de)活性，擴大肩(jian)關節(jie)的(de)(de)活動范圍。

2、太極推揉器

使用(yong)方(fang)法：雙(shuang)腿成馬步(bu)姿勢，雙(shuang)手平攤在兩個轉(zhuan)盤上，順時針或逆(ni)時針轉(zhuan)動，或者(zhe)左右相反(fan)轉(zhuan)動。

主(zhu)要功能：模擬太極拳(quan)套路，鍛煉(lian)上(shang)肢關節的靈活性(xing)和柔(rou)韌性(xing)，增強心肺功能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步(bu)機——雙(shuang)手握住扶手，雙(shuang)腳(jiao)分別站在踏板上，前后(hou)交替做漫步(bu)動作。

晃板——雙腳站(zhan)在踏板上，雙手緊握把手，腿部(bu)用力，反復左右擺動(dong)。

主要功能(neng)(neng)(neng)(neng)：增(zeng)強人體下肢活(huo)動能(neng)(neng)(neng)(neng)力，改善髖關節(jie)的靈活(huo)性(xing)。增(zeng)強心肺功能(neng)(neng)(neng)(neng)，提高(gao)人體的平衡能(neng)(neng)(neng)(neng)力和協(xie)調(diao)能(neng)(neng)(neng)(neng)力。

4、扭腰器

使(shi)用方法：雙手(shou)握住扶手(shou)，站在(zai)扭腰(yao)盤上，扭動腰(yao)部時扭腰(yao)盤轉動。

主要功能(neng)：增強腰部腹部肌肉力量，提高身體柔(rou)韌性和(he)靈(ling)活性。

5、彈振壓腿器

使用(yong)方法：單腳站立在地(di)面(mian)上(shang)，單腿擱(ge)在橫桿上(shang)，腿部用(yong)力，身(shen)體向(xiang)前傾，慢(man)慢(man)向(xiang)腿部靠攏，不斷重復。

主要功(gong)能：增強人(ren)體下肢(zhi)的柔韌性及(ji)活(huo)動(dong)能力，改(gai)善踝關節的靈活(huo)性。

6、橢圓機

使用(yong)方法：雙腳(jiao)踏在踏板(ban)上，兩手(shou)(shou)緊握(wo)手(shou)(shou)柄，手(shou)(shou)腳(jiao)配合，腳(jiao)踏板(ban)轉動(dong)，同時手(shou)(shou)柄擺動(dong)，一側(ce)腳(jiao)踏下，另一側(ce)手(shou)(shou)往回拉手(shou)(shou)柄，反之亦然。

主(zhu)要功能(neng)(neng)：增強上肢、腰腹及(ji)下肢的(de)肌肉力(li)(li)量和(he)耐力(li)(li)，有(you)效(xiao)改善人體心血管功能(neng)(neng)和(he)呼吸機能(neng)(neng)，提升人體的(de)新陳代謝水平。

7、蹬力器

使用(yong)(yong)方法：鍛煉者先(xian)蹬起坐(zuo)在(zai)(zai)座板(ban)上，前腳(jiao)掌(zhang)蹬在(zai)(zai)蹬腳(jiao)板(ban)上，快速用(yong)(yong)力蹬直膝蓋(gai)，復(fu)位時膝關節退讓用(yong)(yong)力，緩慢(man)還原。

主要功能：增強(qiang)下(xia)肢和腹部力(li)量，提高膝關(guan)節(jie)和踝(huai)關(guan)節(jie)的靈活(huo)性。

8、健騎機

使用方法：坐在座(zuo)椅(yi)上(shang)，雙手(shou)握緊手(shou)柄(bing)，兩眼平視(shi)，兩腳踏牢踏板，克服自身(shen)重量，向下蹬踏，身(shen)體上(shang)移，同時雙手(shou)向后(hou)拉(la)，做雙臂伸(shen)縮運動。

主要功能：增強人體下肢、腰(yao)腹、背部、上肢和頸部的肌(ji)肉力(li)量，提高人體四肢配(pei)合，全身(shen)協調用力(li)的能力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰部——坐正(zheng)，腰部靠按摩(mo)輪(lun)，手握(wo)把手上下(xia)反復運動(dong)。

背部——雙(shuang)手握把手，腿微屈蹬地，背部靠按摩輪，左右(you)往復移(yi)動，

主要功能：增強腰腿(tui)部力量，緩(huan)解疲(pi)勞(lao)，活(huo)動(dong)經絡(luo)及神經組(zu)織。