芒果视频

室外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的(de)(de)引體(ti)向上(shang)和雙杠的(de)(de)兩臂(bei)屈伸是(shi)增強(qiang)上(shang)肢、肩(jian)部(bu)、背(bei)部(bu)、臀部(bu)、腹部(bu)肌(ji)群力量(liang)，提高身體(ti)協(xie)調能力及(ji)鍛煉肩(jian)臂(bei)肌(ji)肉耐力。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器雙(shuang)手轉(zhuan)動轉(zhuan)盤，增加肩肘、髖、膝(xi)等(deng)部位的活動能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型室外健身器材(cai)類似漫步機，增(zeng)強(qiang)下肢的(de)(de)活(huo)動能力(li)(li)，提(ti)高身體的(de)(de)協(xie)調性、平衡能力(li)(li)和有氧能力(li)(li)。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器(qi)拉伸腿部韌帶，伸展腰部，消(xiao)除下肢和腰部疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立(li)的高度(du)牌，水平的橫梁(liang)都是有助(zhu)于(yu)雙腿彈(dan)跳(tiao)的器材(cai)。在(zai)這些(xie)器材(cai)上采用助(zhu)跑或(huo)者原(yuan)地(di)跳(tiao)躍，有助(zhu)于(yu)保(bao)持腿部的彈(dan)跳(tiao)能(neng)力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支撐(cheng)

2、雙人(ren)坐蹬訓練(lian)器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節康復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙(shuang)位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒(er)童秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹(fu)肌(ji)版

16、劃船器

17、雙人漫步機

18、踏步(bu)扭腰器

19、推拉組合

20、單(dan)橢單(dan)健組合

21、單聯漫(man)步(bu)機

22、推舉訓練器

23、坐式推力器

24、健騎機

25、雙聯腹(fu)肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形(xing)跑步機

31、三柱兩位漫(man)步機

32、單聯橢圓機(ji)

33、單(dan)聯(lian)警示牌

34、單位坐推訓練器

35、單位(wei)坐(zuo)拉訓練(lian)器

36、雙人秋千

37、三(san)位(wei)健腰器

38、腿(tui)部按摩器(qi)

39、三位牽引(yin)器

40、單柱(zhu)健騎(qi)機(ji)

41、成(cheng)人可調自行車

42、兒童自行車(che)

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用(yong)方(fang)法：站于器材下(xia)方(fang)，兩臂(bei)向上伸(shen)直，雙手(shou)分(fen)別(bie)抓(zhua)握手(shou)柄，兩臂(bei)互為阻力，相互對抗，同時(shi)用(yong)力，垂直上下(xia)交(jiao)替拉動(dong)，重復進(jin)行。

主(zhu)要功能：增(zeng)強人體肩帶手(shou)臂腕部的(de)肌肉(rou)力量，改善肩關節的(de)活性，擴大肩關節的(de)活動范圍。

2、太極推揉器

使用(yong)方法：雙(shuang)(shuang)腿成馬步(bu)姿勢，雙(shuang)(shuang)手平攤在兩個轉(zhuan)盤上，順(shun)時針(zhen)或逆時針(zhen)轉(zhuan)動(dong)(dong)，或者左右相反轉(zhuan)動(dong)(dong)。

主要功(gong)能：模擬太極拳套路，鍛煉上(shang)肢關(guan)節的靈活性和柔(rou)韌性，增(zeng)強心(xin)肺(fei)功(gong)能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫(man)步機(ji)——雙手握住(zhu)扶手，雙腳分別站在踏(ta)板上，前后交(jiao)替做漫(man)步動作。

晃板——雙(shuang)腳站在踏板上(shang)，雙(shuang)手緊握把手，腿部(bu)用力，反復左右擺動。

主要功(gong)能：增強人體(ti)下(xia)肢活(huo)動能力(li)，改善(shan)髖關節的靈活(huo)性。增強心肺功(gong)能，提高人體(ti)的平衡能力(li)和協調(diao)能力(li)。

4、扭腰器

使用方法：雙手(shou)握(wo)住扶手(shou)，站(zhan)在(zai)扭(niu)腰盤上，扭(niu)動(dong)腰部時(shi)扭(niu)腰盤轉動(dong)。

主(zhu)要功能：增強腰(yao)部(bu)腹部(bu)肌(ji)肉力量，提高身體柔韌性(xing)和靈活性(xing)。

5、彈振壓腿器

使用方法(fa)：單腳(jiao)站(zhan)立在(zai)地面上，單腿(tui)擱在(zai)橫桿上，腿(tui)部用力，身(shen)體向(xiang)前傾，慢慢向(xiang)腿(tui)部靠攏(long)，不斷(duan)重(zhong)復(fu)。

主要功(gong)能(neng)(neng)：增強人(ren)體下肢的柔韌(ren)性及(ji)活(huo)動能(neng)(neng)力，改善踝關節的靈活(huo)性。

6、橢圓機

使(shi)用(yong)方法：雙腳踏(ta)在(zai)踏(ta)板上，兩手(shou)緊握手(shou)柄(bing)，手(shou)腳配合(he)，腳踏(ta)板轉動(dong)，同時(shi)手(shou)柄(bing)擺動(dong)，一側腳踏(ta)下，另(ling)一側手(shou)往回拉手(shou)柄(bing)，反(fan)之亦(yi)然(ran)。

主要功能(neng)：增強上肢(zhi)、腰腹(fu)及下肢(zhi)的肌肉力量和(he)(he)耐力，有效(xiao)改善人(ren)體心血管功能(neng)和(he)(he)呼吸機能(neng)，提升(sheng)人(ren)體的新陳(chen)代謝水平。

7、蹬力器

使用(yong)方法(fa)：鍛(duan)煉(lian)者先蹬(deng)起坐在座(zuo)板上(shang)，前腳(jiao)掌蹬(deng)在蹬(deng)腳(jiao)板上(shang)，快速用(yong)力蹬(deng)直(zhi)膝(xi)蓋，復位時膝(xi)關(guan)節退讓用(yong)力，緩慢還原。

主要(yao)功能：增強下(xia)肢和腹部力量，提高膝(xi)關(guan)(guan)節和踝關(guan)(guan)節的靈活性(xing)。

8、健騎機

使用方法：坐在座椅上(shang)，雙(shuang)手握(wo)緊手柄，兩眼平(ping)視，兩腳踏牢(lao)踏板，克(ke)服自身重量，向(xiang)下(xia)蹬踏，身體上(shang)移，同時雙(shuang)手向(xiang)后拉，做雙(shuang)臂伸縮運動。

主要功能：增強人(ren)體下肢、腰腹、背部、上(shang)肢和(he)頸部的肌(ji)肉力量，提(ti)高人(ren)體四肢配合，全身協調(diao)用(yong)力的能力。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部——坐正(zheng)，腰(yao)部靠(kao)按摩輪，手握把(ba)手上下(xia)反復運動。

背部(bu)——雙(shuang)手握把(ba)手，腿微屈蹬地，背部(bu)靠按摩輪，左(zuo)右往復移動(dong)，

主(zhu)要功能：增強(qiang)腰腿部力量，緩解疲勞，活動經(jing)絡及神(shen)經(jing)組織。