更年期有哪些癥狀

女性進入更(geng)年期后(hou)，由于新(xin)陳(chen)代(dai)謝快(kuai)速(su)下降，皮膚(fu)(fu)會(hui)(hui)(hui)變得干燥(zao)和皺紋(wen)增(zeng)加。特(te)別(bie)(bie)是口(kou)部以及(ji)眼(yan)角周圍(wei)，皺紋(wen)會(hui)(hui)(hui)特(te)別(bie)(bie)明顯。另(ling)外，面部毛孔也會(hui)(hui)(hui)變大(da)，皮膚(fu)(fu)色斑沉淀加快(kuai)。

更年(nian)期會導(dao)致(zhi)新陳代謝減慢，而這也使得身體(ti)鈣質(zhi)流失比較(jiao)快。所以，進入更年(nian)期的(de)(de)女性(xing)，大概有三分之一都會患(huan)有骨(gu)關節(jie)痛癥，而隨著(zhu)時間的(de)(de)推移(yi)，這種骨(gu)關節(jie)痛癥會發展為(wei)骨(gu)質(zhi)疏松。

處于更(geng)年期的(de)(de)女(nv)性(xing)，會常(chang)常(chang)出現(xian)頭痛(tong)癥狀。這是更(geng)年期的(de)(de)常(chang)見癥狀表(biao)現(xian)之一。除了頭痛(tong)外，很多女(nv)性(xing)還會伴有眩暈(yun)、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情(qing)(qing)緒反復(fu)等情(qing)(qing)況出現(xian)。這時，作(zuo)為家人因多對(dui)患(huan)者進行關心和理解(jie)。

由于(yu)更年期是與(yu)卵(luan)巢功能的(de)變化有關的(de)，所(suo)以更年期的(de)女性會出(chu)現月(yue)經反復、換亂的(de)情況。

如何判斷是不是更年期

1、月經改變。

不規則子宮出(chu)血：因停止排卵而發生功能失調(diao)性(xing)子宮出(chu)血。

月經稀(xi)發：指月經周期超過35天(tian)，因(yin)排卵(luan)稀(xi)少引起，常伴經血量減少。

月經(jing)(jing)頻發：指月經(jing)(jing)周期短于21天，常伴(ban)有經(jing)(jing)前點(dian)滴出血至出血時間(jian)延長。其(qi)發生(sheng)原因多為黃體功能不足(zu)。

閉經：卵巢合成性(xing)激素(su)大幅度減少后，子宮內膜失去雌激素(su)及孕(yun)激素(su)的影響而處于靜止狀(zhuang)態(tai)，因(yin)而不(bu)再(zai)增殖及脫落，此(ci)時發生閉經。

2、肥胖(pang)。一般超過正常體重15～20%者(zhe)為肥胖(pang)，更(geng)年期(qi)是女性發胖(pang)的(de)主要時期(qi)，尤其是腹部及(ji)臀部等處的(de)脂肪最容易堆積起來。

3、潮(chao)熱與潮(chao)紅。是更年期最突(tu)出的癥狀。表現(xian)為陣發(fa)性熱感，起于(yu)面部(bu)(bu)，向頸部(bu)(bu)、胸部(bu)(bu)擴(kuo)展，伴(ban)有彌漫(man)性或片狀皮膚發(fa)紅，而后伴(ban)有出汗(han)，此為潮(chao)紅，如只有熱感而無潮(chao)紅、出汗(han)，稱(cheng)之為潮(chao)熱。兩(liang)者(zhe)常同時出現(xian)。

4、自主神經系統不穩定癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常(chang)等(deng)。常(chang)伴隨潮熱癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，少數(shu)(shu)婦女無潮熱發作，只表現此(ci)類(lei)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的一種或數(shu)(shu)種。

5、心(xin)(xin)血管(guan)癥狀(zhuang)。心(xin)(xin)悸(ji)及“假性心(xin)(xin)絞(jiao)痛(tong)”，常(chang)覺心(xin)(xin)悸(ji)，心(xin)(xin)前區疼痛(tong)，胸部壓(ya)迫(po)感(gan)，類似心(xin)(xin)絞(jiao)痛(tong)發(fa)作，但與體力活動無關(guan)，雌(ci)激素可緩解。

6、皮膚惡化。皮膚毛(mao)發均發生(sheng)明(ming)顯變化，皮膚干燥(zao)、彈(dan)性逐漸消失，時有瘙癢(yang)，出現皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明(ming)顯。

7、骨及(ji)關節(jie)(jie)肌(ji)肉(rou)癥狀。關節(jie)(jie)及(ji)肌(ji)肉(rou)疼痛，更年期(qi)婦女常發生急性或慢性肌(ji)肉(rou)痛，多(duo)見于肩、頸、腰骶、骶髂關節(jie)(jie)等部(bu)位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。

更年期有哪些危害

1、血管功能失調：陣發癥(zheng)潮紅及潮熱(re)，即突然感到胸(xiong)部、頸部及面部發熱(re)，出汗(han)、畏寒，有時(shi)伴(ban)心悸、胸(xiong)悶、氣(qi)短、眩暈等癥(zheng)狀

2、月(yue)經失調：絕經前月(yue)經周(zhou)期開始紊亂，經期延長、經血(xue)量(liang)增多甚至(zhi)血(xue)崩，有(you)些婦女可有(you)周(zhou)期延長、經血(xue)量(liang)漸減(jian)少(shao)，以(yi)后月(yue)經停止，性器官和第二性征(zheng)由于雌(ci)激(ji)素的減(jian)少(shao)而(er)逐漸萎縮。

3、精神、神經癥狀：更年(nian)期婦(fu)女往往有(you)憂慮、抑郁、易激動、失眠、好(hao)哭、記憶(yi)力減退、思(si)想不集中(zhong)等，有(you)時喜怒(nu)無常,類似精神病發作。

4、性(xing)欲減(jian)(jian)退(tui)：陰毛及腋(ye)毛脫(tuo)落，性(xing)欲衰退(tui)，陰道分泌物減(jian)(jian)少，性(xing)交時(shi)出現(xian)疼痛感，繼而(er)導致(zhi)了性(xing)生活(huo)次(ci)數的(de)減(jian)(jian)少或(huo)厭惡性(xing)生活(huo)的(de)情緒的(de)發生。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌(ai)、卵巢腫瘤等。如(ru)能早些發現，早治(zhi)療，可提(ti)高治(zhi)療效果及患者(zhe)生存(cun)率。

如何緩解更年期癥狀

1、運(yun)動鍛(duan)煉體質

長(chang)期不(bu)運(yun)(yun)動(dong)的(de)人(ren)，容(rong)易提早衰老。保證每天或(huo)每星期進行(xing)運(yun)(yun)動(dong)鍛煉，可以有效鍛煉體質(zhi)，提高人(ren)體內部機能運(yun)(yun)作協調性，保持良好(hao)精神狀(zhuang)態。利用(yong)運(yun)(yun)動(dong)延緩更年期，可以選擇(ze)散步、大(da)太(tai)極拳(quan)、慢跑、騎自行(xing)車等方式，無需選擇(ze)劇烈運(yun)(yun)動(dong)，同樣能夠達到(dao)鍛煉身體目的(de)。

2、控制飲食

女性飲食當(dang)中，長年(nian)累月接觸高(gao)糖(tang)份、高(gao)脂肪、高(gao)鹽份食物的話，會導致更(geng)(geng)年(nian)期提早到(dao)來。所(suo)以(yi)，平時進食因(yin)遵循清淡原則，多補充碳水化合(he)物、纖維素、蛋白質、維生素以(yi)及其它微量元素。有助(zhu)調理身體，延緩(huan)更(geng)(geng)年(nian)期到(dao)來。

3、預防肥胖

肥胖(pang)不(bu)但會為(wei)身體帶(dai)來(lai)多種(zhong)疾(ji)病(bing)，而且(qie)也(ye)會導致更年期(qi)提(ti)早到來(lai)。身體處于(yu)肥胖(pang)狀態時(shi)，高血(xue)壓、脂肪肝(gan)、腦血(xue)管疾(ji)病(bing)、冠(guan)心病(bing)、糖尿病(bing)等問題會隨之而來(lai)。當身體患(huan)有這(zhe)些長期(qi)性疾(ji)病(bing)時(shi)，身體機能自然(ran)會比正常人衰老得快。要延緩更年期(qi)，就要注意一(yi)日三餐熱量、糖份以(yi)及(ji)脂肪攝入量，預防患(huan)上(shang)肥胖(pang)癥。

4、和諧性生活

性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)是放不放成年人不可缺少(shao)的(de)重要生(sheng)活(huo)元(yuan)素。研究表明，和(he)諧性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)有助女性(xing)(xing)延緩更(geng)年期到來。因(yin)為完(wan)美理想的(de)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)可以刺激女性(xing)(xing)激素分泌、緩解緊(jin)張精神壓力、保持愉悅心情，從而延緩人體衰老時間。

更年期潮熱怎么調理

當潮(chao)熱發(fa)生時，想(xiang)象自己在一個陰涼的地(di)方，并(bing)保持冷(leng)靜。您也可以喝一杯冷(leng)水(shui)，這對緩解潮(chao)熱非常(chang)有效(xiao)。蝎子性甜，是(shi)補(bu)益肝(gan)腎的最(zui)常(chang)用的中(zhong)藥。人們也習慣(guan)于用枸杞子喝茶來調整肝(gan)臟(zang)和腎臟(zang)。

所有更年期婦女都應該食(shi)用(yong)，對肝腎(shen)陰(yin)虧，陰(yin)虛火旺，頭暈，腰(yao)酸腿(tui)軟，食(shi)物頗有(you)益處。5月(yue)至(zhi)6月(yue)期間(jian)桑(sang)(sang)葚(shen)成熟時(shi)，更年(nian)期婦女應食(shi)用(yong)一些(xie)新(xin)鮮的(de)桑(sang)(sang)果。正如“飲食(shi)譜”所述，它(ta)具(ju)有(you)“養陰(yin)補腎(shen)，補血，虛風，虛火”的(de)功能。女性更年(nian)期肝腎(shen)陰(yin)虧，頭暈，腰(yao)酸，煩(fan)躁，心悸，失眠(mian)，月(yue)經失調，常吃桑(sang)(sang)葚(shen)能收(shou)肝，補腎(shen)，養陰(yin)，滋(zi)補作用(yong)。