宮頸疾病
子宮頸病變(bian)是常見的婦女疾患,例如宮頸(jing)糜爛(lan)、人乳頭瘤(liu)病毒(du)感染(hpv)等(deng),最(zui)為(wei)嚴(yan)重的就是宮頸(jing)癌。
在育齡婦女(nv)中(zhong),大(da)約有(you)(you)三分之(zhi)一可(ke)能(neng)(neng)存在宮頸(jing)糜爛(lan)。考慮宮頸(jing)糜爛(lan)的(de)發病可(ke)能(neng)(neng)和(he)炎癥、或人(ren)體的(de)內(nei)分泌情況有(you)(you)關(guan)。宮頸(jing)糜爛(lan)的(de)早期沒有(you)(you)明顯癥狀,到中(zhong)期后白帶會增(zeng)多,再往后有(you)(you)可(ke)能(neng)(neng)出(chu)現接觸性(xing)出(chu)血,并伴(ban)隨有(you)(you)腰酸的(de)感覺(jue),嚴重者也許不孕。
乳腺炎
急性(xing)乳腺炎(yan)是致(zhi)病菌侵入乳腺并在其中(zhong)生長繁殖所(suo)引起的乳腺急性(xing)化膿性(xing)感染,哺乳期女性(xing)尤其是初(chu)產婦很多見。
由于(yu)新媽媽在哺乳(ru)時(shi),乳(ru)頭(tou)清潔不干凈或乳(ru)頭(tou)破(po)損,細(xi)菌可能趁機侵入,引(yin)發感染。
甲狀腺疾病
由于壓(ya)力大,現在年(nian)輕女性(xing)易患(huan)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)疾(ji)病,包括甲(jia)亢、甲(jia)減及甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)結節等(deng)疾(ji)病。
患有輕(qing)度甲減的女性(xing)可能并沒有很多(duo)癥(zheng)狀(zhuang),但是(shi)如果不治療,病情可能會(hui)進一步(bu)發展(zhan),嚴重的甲減會(hui)導致不孕(yun)、心臟疾病,甚(shen)至(zhi)導致昏(hun)迷。
子宮肌瘤
子(zi)宮肌(ji)瘤又(you)稱子(zi)宮平滑肌(ji)瘤,是(shi)常見的良(liang)性腫(zhong)瘤。好發(fa)(fa)于育齡(ling)期女性,40歲為發(fa)(fa)病高(gao)發(fa)(fa)期,主要(yao)由于婦科炎癥(zheng)和反復(fu)流產造成,表現為下(xia)腹疼痛、月經(jing)量增多,經(jing)期延長等。
更年期綜合征
40歲以后的女性,開始出現更年期綜合癥的癥狀:記(ji)憶力衰(shuai)退、無故心情煩躁(zao)、多汗、心慌、血壓(ya)增高、下肢水腫以及失(shi)眠(mian)多夢。
糖尿病
女性朋友(you)處于(yu)更年期的時候更易被各種(zhong)疾病侵入(ru),其中一種(zhong)就是(shi)糖尿(niao)病。
肥胖和更(geng)(geng)年期(qi)(qi)是中(zhong)年女(nv)性好發糖(tang)(tang)尿病的(de)主要(yao)原(yuan)因。由于(yu)更(geng)(geng)年期(qi)(qi)激素的(de)影響(xiang)導(dao)致女(nv)性胰島素抵抗的(de)加重(zhong),胰島負擔加重(zhong),導(dao)致更(geng)(geng)年期(qi)(qi)成為糖(tang)(tang)尿病的(de)好發階段(duan)。
卵巢癌
由于(yu)卵(luan)巢深藏在盆(pen)腔內(nei),即使長了瘤(liu),也不易被發現。
腹部持續腫(zhong)脹,有壓迫感及疼痛(tong)、腸(chang)胃不適(shi),進(jin)食困難或(huo)者(zhe)極易有飽食感,尿(niao)頻或(huo)尿(niao)急、腹水、陰道不規則出血或(huo)月經(jing)不調,絕經(jing)后陰道出血等(deng),須警惕卵巢(chao)癌。
心腦血管疾病
在許多發達國家,心(xin)臟(zang)病也是女(nv)性的一大克星。當女(nv)性接近更(geng)年期的時候,患心(xin)臟(zang)病的幾(ji)率(lv)開始上升(sheng),每年做心(xin)電圖等相(xiang)關(guan)檢查(cha)必不(bu)可少。除外,中年女(nv)性要特(te)別警惕高血壓。
子宮內膜癌
子宮內(nei)膜癌近年來發病(bing)率有(you)(you)上升趨(qu)勢,該(gai)病(bing)具有(you)(you)發病(bing)率高、晚期(qi)治(zhi)愈率低的(de)特點,所以對該(gai)病(bing)應以預防為主。一般(ban)癥狀為絕經(jing)期(qi)前后的(de)不規則陰道出血、陰道分泌(mi)物增(zeng)多、白帶中混有(you)(you)不等量的(de)血;晚期(qi)常常出現腹部、腰(yao)骶(di)部甚至下肢疼痛(tong)等。
三高疾病
60歲以上的女性患高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)糖比率高(gao)達60%以上,盡早(zao)(zao)發現、及早(zao)(zao)治療。過于焦(jiao)慮、從(cong)事腦力勞(lao)動和精神高(gao)度緊張的人,容易患高(gao)血(xue)壓;肥胖可引起高(gao)血(xue)壓,也易導(dao)致(zhi)冠心病(bing)、膽(dan)囊炎、關節炎等全身性疾病(bing);飲食過咸會導(dao)致(zhi)心血(xue)管負擔加大,促使血(xue)壓升高(gao);晚間不(bu)睡(shui)、早(zao)(zao)晨不(bu)起易患高(gao)血(xue)壓。
性傳播疾病檢查
該年齡段處于性生活活躍期(qi),受各種病菌感(gan)染的風(feng)險增(zeng)加,應適當增(zeng)加衣原體、淋病、艾滋病、梅毒等性病檢查,可每1-2年檢查一次。
TCT(宮頸液基薄層細胞)檢查
這項檢查可以發現宮頸癌(ai)前病變(bian)及早期宮頸癌(ai)。專家表示,由于30歲前的HPV感(gan)染多(duo)為一(yi)過性,因(yin)此對于21歲以上有過性生活史的女(nv)性,建議每3年(nian)做(zuo)一(yi)次TCT檢查。(由于21歲前宮頸癌(ai)的發病率極低,所以21歲前不推(tui)薦行宮頸篩查。)
甲狀腺疾病檢查
近(jin)幾年來,女(nv)性甲(jia)狀腺疾病發(fa)病率呈上(shang)升(sheng)趨勢。30歲(sui)以上(shang)的(de)女(nv)性由于兼顧工作和家庭的(de)壓力,易發(fa)甲(jia)狀腺內分泌疾病;40歲(sui)以上(shang)人群則高發(fa)甲(jia)狀腺癌。建議該(gai)年齡段的(de)女(nv)性在(zai)進行常(chang)規檢(jian)查外,可加上(shang)甲(jia)狀腺疾病篩查。
HPV+TCT篩查
HPV感染是宮(gong)頸癌(ai)的必(bi)要(yao)因素,但(dan)HPV不應該作(zuo)為一個獨立的檢(jian)測(ce)方法進(jin)行篩查(cha)。因此30歲(sui)以上女性可進(jin)行宮(gong)頸癌(ai)聯合篩查(cha),即HPV+TCT檢(jian)查(cha),五年一次(ci)。
乳腺癌高危人群檢查
乳腺癌高危人群可提(ti)前在(zai)40歲以(yi)前進行檢查,篩查周期推薦每半(ban)年一(yi)次,篩查手段(duan)除了(le)應用一(yi)般人群常用的臨床體檢、B超、乳房X線檢查外,還(huan)可應用MRI(核磁共振成像)等(deng)手段(duan)。
骨密度檢測
更年期后,骨骼越發(fa)脆弱,骨密度檢測能幫(bang)助(zhu)老年人了解自(zi)身骨質(zhi)狀況。可根據有無骨質(zhi)疏松癥病史(shi)進行篩(shai)查(cha)。
乳房X線檢查
乳腺癌(ai)是女性健康的(de)(de)頭號殺手(shou),發病率(lv)隨著年齡的(de)(de)增大而(er)上升。
建(jian)議40-49歲的女性每年(nian)進行一(yi)次乳房X線檢(jian)查(cha),推薦與臨(lin)床(chuang)體檢(jian)聯合,對致密性乳腺推薦與B超檢(jian)查(cha)聯合。50歲開始(shi),每1-2年(nian)檢(jian)查(cha)一(yi)次。
應注意的(de)是,20-39歲的(de)女(nv)性,不推薦(jian)對(dui)非(fei)高危(wei)人群進行乳(ru)房X線篩查。
心腦血管疾病檢查
每年進行一次檢查,心血管方面(mian)可做心(xin)(xin)臟(zang)超聲,心(xin)(xin)電圖,化驗肝腎功能,并要(yao)對血壓、血脂、血糖進行監測;還(huan)有肝膽脾(pi)腎臟(zang)超聲,胸部拍片或CT等(deng)。
腫瘤篩查
該年(nian)齡段女性應(ying)重點(dian)關(guan)注(zhu)腫瘤篩查,如宮頸癌、乳腺癌等。
在宮頸癌篩查(cha)方面(mian),65歲以(yi)上的(de)女性,若(ruo)之前(qian)有足夠(gou)數量的(de)陰性檢(jian)查(cha)結果,并(bing)且沒有HSIL、原位腺癌或癌癥病史,可停止(zhi)檢(jian)查(cha)。
衛生巾
衛(wei)生巾是一種具吸收力的(de)(de)(de)物質(zhi),主要的(de)(de)(de)材質(zhi)為(wei)棉、不織布、紙漿或以上材質(zhi)復合物所形成的(de)(de)(de)高分子(zi)聚合物和(he)高分子(zi)聚合物復合紙,側(ce)邊的(de)(de)(de)設(she)計主要用來(lai)防止(zhi)側(ce)漏,因為(wei)使用時會(hui)和(he)衛(wei)生棉本體(ti)呈現某個角度(du),更(geng)容易和(he)鼠(shu)蹊(xi)部流生摩擦(ca),因此(ci)使用柔軟材質(zhi)的(de)(de)(de)側(ce)邊的(de)(de)(de)衛(wei)生巾較受女性青睞(lai)。
衛生護墊
小巧的衛生護墊(panty liner)使用方便,很受女性的青睞,有些人甚至除了經期外天天使用,而且大多數使用者在用護墊的時候不像更換衛生巾那樣勤,通常每天只使用一個,時間長達12小時以上。醫生說,這其實有很大隱患存在,但不同的人可以不同對待。【詳細】
1、涼水洗(xi)腳不利于健康;
2、夏季多吃苦(ku)味食(shi)物有(you)益排毒;
3、多喝水能(neng)防腎結石;
4、冬季養(yang)生宜多食熱粥;
5、冬季洗澡次數不宜(yi)多;
6、冬季不宜長期待(dai)在溫暖房間;
7、不宜長(chang)時間(jian)停(ting)留在冬季霧氣中;
8、當歸能增強腸胃(wei)吸(xi)收;
9、香蕉是廉價減(jian)肥(fei)藥;
10、冬(dong)天早晨(chen)不(bu)宜洗頭;
11、健身前熱身活(huo)動很重要;
12、運動損傷應"冷"處(chu)理;
13、步行適量能使大腦更年(nian)輕(qing);
14、步行有利于健康,飯(fan)后散步小腿不易變胖;
15、深呼吸不利健康(kang);
16、晨練應(ying)先進食;
17、運動后(hou)應喝(he)杯牛奶;
18、睡眠充足才有益健康(kang);
19、情(qing)緒不暢(chang)會導致胃病;
20、手(shou)機貼膜會傷害眼睛(jing);
21、員(yuan)工不宜在辦公室吃午餐;
22、午睡有助于預(yu)防冠心病;
23、不宜用沸水煎(jian)中(zhong)藥;
24、服(fu)中藥不宜加糖;
25、不能用95%的酒精消毒;
26、日照(zhao)每天(tian)過三(san)小時才算健康住宅;
27、破(po)損瓷磚輻射較(jiao)大(da);
28、臥室窗戶留(liu)縫有助于睡眠(mian);
29、清(qing)晨(chen)不宜(yi)開(kai)窗通風;
30、熱水袋比電熱毯(tan)更益健(jian)康;
31、不宜用劣質塑料袋保(bao)存(cun)果(guo)蔬;
32、筷(kuai)子最好半年換一次;
33、牙(ya)(ya)齦出血要盡快更換(huan)牙(ya)(ya)刷;
34、正(zheng)確刷牙比選擇牙膏重要;
35、起床(chuang)不宜馬上疊(die)被子;
36、曬(shai)被子不能拍打(da);
37、空腹不宜(yi)喝(he)蜂(feng)蜜;
38、喝蜂蜜可解(jie)酒;
39、中(zhong)醫講(jiang)究早喝鹽水晚喝蜜;
40、素食為主更適(shi)合中國(guo)人;
41、海帶可(ke)預防高(gao)血壓;
42、涼水洗(xi)臉好(hao)處多;
43、刷牙宜(yi)用(yong)溫水;
44、洗腳宜用熱水;
45、腳寒容易感冒;
46、干嚼食物(wu)可防止大腦(nao)老化(hua);
47、上午曬太(tai)陽有(you)利于冬季(ji)健康;
48、翹二郎腿會影(ying)響健康(kang);
49、戴帽(mao)子不宜過緊;
50、常梳頭(tou)有益健康(kang)。