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筆者在日(ri)常工作(zuo)中接觸很多患者，都(dou)對如何(he)判(pan)斷自(zi)己是否貧(pin)血存在一定誤(wu)區，下(xia)(xia)面就(jiu)給粗略介紹(shao)一下(xia)(xia)貧(pin)血的癥(zheng)狀及判(pan)斷標準。

日常生活中出現的癥狀：

貧血患(huan)者(zhe)(zhe)在日常(chang)生活中(zhong)經(jing)常(chang)會覺得胸悶、氣短、面色發(fa)白(bai)發(fa)黃，嘴唇發(fa)白(bai)，手(shou)心(xin)會發(fa)黃（與正常(chang)手(shou)區別很(hen)大）還會出(chu)現(xian)頭昏、乏力等(deng)，當出(chu)現(xian)以上大部分(fen)癥(zheng)狀時你就要注意了，因(yin)為你貧血可能已經(jing)很(hen)嚴重了，建議及時去醫院就診以免耽誤病情。當然，有些貧血較輕的患(huan)者(zhe)(zhe)可能根本不(bu)會出(chu)現(xian)癥(zheng)狀。

臨床判斷貧血的標準：

常規判(pan)斷(duan)(duan)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)(ban)都是(shi)看血(xue)(xue)常規結果，里面(mian)有兩項大家在(zai)查血(xue)(xue)常規時自己(ji)看一(yi)(yi)(yi)(yi)下就(jiu)能(neng)判(pan)斷(duan)(duan)是(shi)否貧(pin)(pin)血(xue)(xue)了,一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)(ban)位于(yu)(yu)單子(zi)的(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)二兩項，RBC（紅細(xi)胞(bao)）Hb(血(xue)(xue)紅蛋白），由于(yu)(yu)每個(ge)醫院的(de)檢(jian)測方(fang)法(fa)和參考標準(zhun)不一(yi)(yi)(yi)(yi)樣，這(zhe)里無法(fa)舉出詳(xiang)(xiang)細(xi)的(de)參考標準(zhun)，但是(shi)，一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)(ban)這(zhe)兩項低(di)于(yu)(yu)正常值都可以判(pan)斷(duan)(duan)為貧(pin)(pin)血(xue)(xue)，至于(yu)(yu)判(pan)斷(duan)(duan)為哪種類型(xing)的(de)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)或是(shi)查出貧(pin)(pin)血(xue)(xue)后的(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)些后續(xu)檢(jian)查則需要臨床醫師去(qu)根據(ju)詳(xiang)(xiang)細(xi)病情去(qu)判(pan)斷(duan)(duan)了，筆者在(zai)這(zhe)就(jiu)不一(yi)(yi)(yi)(yi)一(yi)(yi)(yi)(yi)詳(xiang)(xiang)述了，

女性貧血癥狀有哪些

1.出(chu)現(xian)頭(tou)暈(yun)目眩、心悸氣短、疲乏(fa)無(wu)力(li)等癥狀，四肢疲乏(fa)、困倦(juan)是肌肉(rou)缺(que)氧(yang)所(suo)致(zhi)，貧血會(hui)使血液中攜(xie)氧(yang)能(neng)力(li)下降，因此易出(chu)現(xian)肌肉(rou)及(ji)器官(guan)缺(que)氧(yang)。

2.面(mian)色白或(huo)萎(wei)黃，唇、眼瞼色淡，舌質淡胖或(huo)舌光無苔，皮膚干皺(zhou)，發(fa)枯易脫，指(zhi)甲色淡、扁(bian)平(ping)或(huo)反甲;或(huo)有黃疸等。

3.有偏食(shi)、厭食(shi)、食(shi)欲不振，或消化(hua)、營養不良等(deng)情況。貧血(xue)會使消化(hua)腺分泌減(jian)少，進而導(dao)致消化(hua)功能(neng)減(jian)弱。

4.孕(yun)期(qi)女(nv)性由于胎兒生長發育會(hui)消耗母(mu)體更多鐵元素，因此比(bi)平時(shi)更易貧(pin)血(xue)。孕(yun)期(qi)貧(pin)血(xue)會(hui)使孕(yun)婦免疫力下降(jiang)，易感(gan)染(ran)其他(ta)疾病(bing);同(tong)時(shi)會(hui)對(dui)寶寶智力發育造成影響，嚴重時(shi)還會(hui)造成早產或死胎。

貧血的自我調理

1.營養元(yuan)素的調理

缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)性(xing)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)患者最重要(yao)的(de)是(shi)補充(chong)(chong)鐵(tie)(tie)(tie)元素，這是(shi)因(yin)為缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)會(hui)影(ying)響血(xue)(xue)(xue)紅(hong)蛋白合(he)成，并導致(zhi)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)。補充(chong)(chong)鐵(tie)(tie)(tie)劑是(shi)改善貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)常用(yong)的(de)方法，可(ke)以通過口服鐵(tie)(tie)(tie)之緣(yuan)片，其(qi)補充(chong)(chong)的(de)類血(xue)(xue)(xue)紅(hong)素鐵(tie)(tie)(tie)吸(xi)收率高，安全可(ke)靠，可(ke)以全面改善貧(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)癥狀(zhuang)。

此(ci)外，貧血患者還可多吃一些維生(sheng)素(su)C。因(yin)為食物中的(de)鐵(tie)不太容(rong)易被身(shen)體吸(xi)收，而維生(sheng)素(su)C可以使三(san)價(jia)鐵(tie)還原成(cheng)易吸(xi)收的(de)二價(jia)鐵(tie)。

2.飲食的調理

平時多吃一些含鐵量高的食物，如豬肝、動物血、瘦肉、牛肉、海帶、豆(dou)類(lei)等。還(huan)可增加高(gao)蛋白飲食的(de)攝入，以及含豐(feng)富維生素的(de)新鮮蔬果(guo)。值(zhi)得(de)注意的(de)是(shi)，貧血患者應忌飲茶，茶葉中(zhong)的(de)鞣酸會(hui)阻礙鐵質(zhi)的(de)吸收。

3.日常生活的調理(li)

保(bao)持心情輕松愉快，減少工作壓(ya)力。不少年輕患者(zhe)都有熬夜的(de)習慣，應(ying)避免熬夜、避免過度勞累，保(bao)證充足的(de)睡眠。此(ci)外，還(huan)應(ying)避免劇烈(lie)活動(dong)，體位(wei)改變時(如(ru)臥(wo)位(wei)改立(li)位(wei))應(ying)緩慢入行，以免發生急性腦缺血而暈倒。

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